La solución ideal para la ira no es controlarla … sino deshacerse de la ira …
El problema con nosotros no es el genio, sino la ira subyacente en nosotros. Hay miles de consejos que encontrarás en línea que dirán cosas como:
- Cuando te enojas, lo primero que debes hacer es cerrar los ojos y respirar profundamente por un rato.
- Vigile su nivel actual de enojo y cuando sienta que está a punto de perder la calma, haga algo para distraerse y mejorar su estado de ánimo. Como hacer una broma para romper la tensión o recordar un recuerdo feliz.
Las sugerencias anteriores son como una curita para cubrir una herida abierta. Dará alivio … pero solo temporalmente.
¿Qué sucedió hace un año y medio que provocó su mala respuesta?
- El pasado es responsable de la mayor parte de nuestra ira … no del pasado en sí, sino que nos aferramos al pasado.
- El resto de la ira es causada por preocuparse por el futuro.
Lo que sea que pierda la calma es solo un desencadenante … no la causa.
dejame explicarte con un ejemplo
Un ascensor en un gimnasio está esperando en el primer piso. Está sobrecargado de 250 caballeros musculosos. Justo cuando la puerta está a punto de cerrarse, un hombre escuálido comienza a correr … “Sostén el ascensor” grita
Los caballeros son caballeros y sostienen la puerta.
El hombre delgado entra … El ascensor se rompe y cae al suelo …
Como todos los caballeros son rescatados, uno de los hombres fuertes atrapa al hombre delgado y grita … “Hiciste ESTO”
- ¿Cayó el ascensor a causa del hombre delgado que entró por última vez?
- ¿Quién exactamente es responsable de la caída del ascensor?
No hay respuestas fáciles a la ira también. Se acumula durante un período y la visualización de mal genio es solo una liberación de toda la ira contenida.
Para entender la ira, primero debemos entender la personalidad humana.
Un vistazo a la Personalidad Humana.
Usemos una herramienta llamada la ventana de johari. (google johari ventana para más detalles)
Abger proviene del cuadrante 2 y 3. Las ideas verdaderas y la creatividad se generan a partir del cuadrante 4 … La creatividad no tiene precedentes. Sus secretos y el sentido de la vergüenza (cuadrante 3) y su ego (cuadrante 2) crean las emociones negativas que se inflan en sus problemas de temperamento. Por lo tanto, reducir sus secretos y administrar su ego son claves para no enojarse.
Pero a un nivel más profundo, todo el proceso es solo un proceso de autodescubrimiento.
“Cuando no tienes dónde ir … puedes conducir a toda prisa. ¡Pero si estás seguro de a dónde vas es realmente importante … saldrás a tiempo, conducirás lentamente y llegarás antes que el tiempo! ”
Así que encuentra tu dirección … Tu pasión y tú estarás tan ocupado cumpliendo tu pasión, que simplemente no habrá tiempo para la ira.
Ahora, ¿cómo puedes asegurarte de descubrir tu propio potencial?
- El primer paso y el más importante es aceptarte a ti mismo, tal como eres. Esa será la base sobre la que construirá su vida por el resto de su vida.
- Aprende a estar agradecido por lo que tienes.
- Acepta las lecciones del pasado, pero no te arrepientas. El pasado nunca volverá. así que recuerda lo que aprendiste y sigue adelante
- Deja de preocuparte por la percepción de los demás sobre ti. Para otros, solo eres una pequeña parte de sus vidas … pero tu vida es tuya al 100%
- Sé bueno contigo mismo. Si eres demasiado crítico … la vida se convierte en un lastre
- Pregúntales a todos los que te interesan qué piensan que son tus puntos fuertes.
- Nunca pidas retroalimentación sobre las debilidades. Ese es un dominio que debes explorar
Aprende del pasado, no te detengas allí. Nada se puede lograr meditando sobre el pasado
Recuerda comunicarte. Nunca hay problemas únicos. Hay un mérito en buscar ideas y comentarios de las personas que lo cuidan.
La solución para su ira es desviar la energía en una dirección que sea tan inspiradora que la ira ya no sea una prioridad para usted.
¿Cómo se llena una taza vacía?
- Lo llenas !!
- ¿Cómo vas a llenar una taza llena
- Depende de lo que está lleno de liendres
Vaciará la taza solo si lo que va a llenar tiene más valor que el que ya está en ella. Tirarás agua para llenarla con leche … Tirarás leche para llenarla con leche.
- Pero ¿y si la copa está llena de whisky?
- Si eres abstemio lo tirarás por la leche.
- Pero si eres un entusiasta del whisky … bueno, de ninguna manera el whisky es arrojado.
Una vez que decida que realmente desea descubrir el propósito y la pasión de su vida, la ira desaparecerá y será reemplazada por la esperanza y el deseo de hacer el bien y la justicia.
Estos puntos enumerados a continuación pueden ser de ayuda para descubrir cuál es su pasión.
Puedes entenderte y potenciarte solo mirándote a ti mismo … y preguntando …
- ¿Qué es lo que quiero hacer?
- ¿En qué seré bueno?
- ¿Puedo ayudar a otros con lo que hago?
- ¿Lo que yo haga impactará al mundo que me rodea?
- ¿Me mantendrá cómodo lo que hago?
- ¿Me hará feliz?
Si realiza algún esfuerzo que responda “Sí” a al menos 4 de las preguntas anteriores, le aseguraré que … Estará feliz y en paz.
Así que en conclusión
- Descubre tus fortalezas
- Cree que superarás desafíos
- Soñar sin miedo
- Inventar creativamente
- Crea armonía dentro y fuera
- Aspirar a la excelencia
- Inspira desinteresadamente
- Imagina tu realidad
Continúa, descubre y busca lo que es digno de ti con toda pasión y compromiso. El camino será tan hermoso e impresionante que la ira se convertirá en un problema.
Disfrute el viaje con todo entusiasmo … no por el pasado … no por el futuro … sino por el hermoso presente en el que se encuentra …
Actúa ahora … Mira hacia dentro … Inspírate … y sé lo mejor que puedas ser
Esperando un feliz y pacífico usted!