¿Por qué no debería compararme con los demás? ¿Siempre me quedo corto?

Answer 1

Debes compararte con los demás. Pero no debes compararte con otras personas “sin pensar” (2).

COMPARAR Y CONSTRASTAR:

Comparación sin sentido (inútil): “Me siento tan estúpido que no soy una estrella de televisión de realidad como Paris Hilton. Debo ser fea y aburrida. Mañana tengo que teñirme el pelo rubio”.

(2 años después como rubia: todavía no es famosa).

Comparación consciente (útil): “Janice obtuvo la misma puntuación que obtuve en el primer semestre, pero contrató a un tutor y lo hizo mucho mejor que yo en el segundo semestre. Tal vez debería contratar al mismo tutor.

(rendimiento en la final: espectacular)

CONCLUSIÓN:

La estrategia para hacer una comparación consciente radica en elegir con quién te comparas (1). Desea elegir personas que sean similares a usted en todos los aspectos excepto uno (3). De esa manera, si cambias esa única cosa, terminarás como ellos … para bien o para mal.

Lo mismo se aplica a compararte con los promedios de grupo (1, 4). A veces lo llamamos prejuicio y lo condenamos. Pero considere que hay personas que pueden hacer predicciones correctas y quienes pueden. El prejuicio es una habilidad, la mayoría de las personas son malas en eso.

Referencias

1. Guimond, S. (2006). Comparación social y psicología social: comprensión cognitiva, relaciones intergrupales y cultura, Cambridge Univ Pr. http://www.amazon.com/Social-Com…

2. Langer, E., M. Pirson, et al. (2010). “La mentalidad de las comparaciones sociales”. Psicología de la estética, la creatividad y las artes 4 (2): 68-74. http://psycnet.apa.org/journals/…

3. Control científico: http://en.wikipedia.org/wiki/Sci…

4. Teoría de la comparación social: http://en.wikipedia.org/wiki/Soc…

Answer 2

Aunque es completamente natural comparar, también es muy peligroso.

Los estudios han demostrado que cuanto más se comparan las personas, más experimentan las emociones y conductas negativas . En concreto, la envidia y el desprecio.

ENVIAMOS a las personas que son “mejores” que nosotros y SCORN las personas que son “peores” que nosotros.

Es la verdad. Solo pasa.

Muchas veces las personas con poca confianza son las que más critican a los demás. Y las personas que se ponen realmente nerviosas con las personas “frías” y “poderosas” suelen estar llenas de envidia.

Cuando las personas se comparan, terminan lastimándose más .

La comparación también está vinculada a cosas como culpa, arrepentimiento, actitud defensiva, mentir, culpar a otros, antojos no satisfechos y menos satisfacción laboral.

Quizás lo más sorprendente es que la comparación en realidad predice su éxito social más que su autoestima. La razón es que en realidad te vuelves menos capaz de empatía. En otras palabras, NO PUEDE RELACIONARSE con otros. Y esto construye un muro invisible entre usted y el resto del mundo.

¡Espero que esto ayude!

Dan

Para obtener más información sobre cómo dejar de comparar, consulte el curso ‘Comience a disfrutar de Small Talk’.

Answer 3

Te compararás con otros, porque esa no es una elección.
Pero todavía tienes influencia sobre tu reacción emocional al resultado.

Como criaturas sociales, comparamos nuestra representación de la realidad con otras personas todo el tiempo . Y también tratamos de influenciar a otras personas con nuestra representación de la realidad todo el tiempo .

Esa es una característica de nuestra especie, y es realmente útil. Dicho esto, los problemas comienzan a aparecer cuando alguien se pone:

• adicto a “ser correcto”, “ser el mejor” y “ser validado por otros”
• Temeroso de “estar equivocado”, “ser el último” y “ser rechazado por otros”

Entonces, cuando te compares con otras personas, porque lo harás, ya sea que te sientas bien o mal después:

1. Recuerda que esta reacción emocional es solo un indicador.
2. extrae una lección de esto: ¿Cómo puedes mejorar? ¿Qué te hace tan talentoso?
3. luego continúa con el resto de tu vida

¡Buena suerte!