No hay necesidad de controlarlo. Llora tu corazón, cuando te apetezca. Contrariamente a la creencia popular que dice que el llanto frente a la gente te presenta como débil, o cómo la mayoría de los hombres estigmatizan el llanto de las chicas como búsqueda de atención, drama innecesario o chantaje emocional, el llanto afloja tu mente y te ayuda a sentirte ligero. Cuando tu corazón está tan pesado que tienes ganas de llorar de manera incautable, pero en lugar de intentar controlarlo, eso te lleva a reprimir emociones dentro de ti que pueden tener consecuencias fatales en tu salud psicológica. Me tomó casi toda una vida aprender y aceptar que el llanto es mi derecho, y puedo hacerlo cuando quiera sin sentirme culpable. Y si alguna vez hago eso frente a alguien que piensa que está fuera de lugar y se irrita por eso, es su problema y no el mío. Creo que una persona debería sentirse honrada de tener la oportunidad de consolar a alguien que está llorando y su presencia es lo suficientemente cómoda como para hacer que la persona elimine sus inhibiciones y sea vulnerable. Si no lo hace, llora de todos modos, si es que no quieres deprimirte más tarde en la vida, intenta encontrar tus propios pedazos rotos.
¿Cómo controlar mis emociones? He desarrollado una tendencia a llorar cuando me emociono demasiado, especialmente cuando me enojo. Puedo controlarlo
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¿Qué sucederá cuando detengas tus sentimientos y los absorbas varias veces?
Sí … es posible controlar tus emociones.
¡Si estás determinado a este cambio, ganarás tu emoción!
- Si encuentras una situación en la que puedes perder la paciencia, quédese tranquilo, respire … y comience a contar 1–10, sentirá un cambio, si no, continúe la cuenta hasta 50.
- Si te sientes, te aburres por un asunto (que no necesita tus emociones) encuentra una excusa (muy cortésmente) para alejarte de ese lugar y liberar tu emoción donde estás solo .
¡La soledad es la mejor fase para poner control sobre tu mente, corazón, emociones!
Intenta hablar menos. Juzga el asunto, si necesita tus emociones o no.
-> Comience a escribir el diario. 🙂
-> Trate de estar en contacto con la naturaleza, mañana, amanecer, atardecer, obtendrá una forma de controlar la mente.
Tomará algún tiempo, pero una vez que lo domines, te sentirás más feliz 🙂
Todo lo que tienes que hacer es encontrar el lugar y el momento correctos para liberar tus emociones.
Así que es simple, si primero liberas tu emoción para ti mismo, no tendrás remordimientos.
# experiencia # dice # esto
Primer consejo: no escuche a nadie que le esté pidiendo que controle las emociones. Las emociones no están destinadas a ser controladas. Solo necesitas abrazarlos, estar con ellos y aprender de ellos.
La miseria es causada cuando tratas de manipular emociones. Muchas veces sentimos que debemos “sentir” ciertas emociones y si sentimos otras emociones, estamos cometiendo un error. Pero adivina qué… ¡no estás!
Todas las emociones te están enseñando algo. ¿Puedes abrazarlos? ¿Puedes observarlos? No los alejes. No te identifiques con ellos. Solo obsérvalos y aprende de ellos. 🙂
Si alguna vez ha volado su parte superior, ha salido volando del asa, lo ha perdido o ha estofado sobre algo, sabe cómo se sintió después. No importa quién tuvo la culpa, no importa el resultado, todavía te sientes con una sensación muy desagradable debido a la explosión. Y si alguna vez has estado en el extremo receptor de una rabieta, tampoco te sentirás exactamente feliz.
Si alguna vez has tenido un pensamiento que provocó tristeza o enojo, y seguiste pensando en ese pensamiento, sabes cómo puedes caer en la depresión realmente, muy rápido. Puede ser el gatillo más pequeño. Sin control, los pensamientos y emociones pueden destruir absolutamente cualquier buen estado de ánimo en el que haya estado. Con el tiempo, esto puede llegar a ser tan común que parece normal. Solo pregúntele a cualquiera que se haya divorciado o que haya sufrido la pérdida de un ser querido. Después de un tiempo, el llanto se convierte en parte de su identidad y es un lugar difícil para escapar.
Si alguna vez te has preocupado por algo, sabes lo estresado y ansioso que te hace sentir. Puede ser difícil dejar de lado la tentación de obsesionarse con un problema como el de un perro que roe un hueso. Es muy fácil dejar que tu mente simplemente corra con eso, pero los pensamientos y emociones se alimentan de sí mismos cada vez más fuertes hasta que te consumen.
Perder la paciencia, hundirse en la depresión y preocuparse contribuye a una vida infeliz. Provocan aún más estrés, arruinan tu salud, no tienes un momento de paz debido a tus emociones y toda tu perspectiva de la vida puede agriarse.
Gracias…!!!
bueno, hermano, le sugiero las mismas cosas a todas las personas que vienen a mí porque esta es la mejor manera que conozco, alguien en quora me preguntó que ¿cómo puedo deshacerme de la ira? No puede deshacerse de cualquier emoción que pueda controlar o Manéjelo bien, nuestras emociones y enojo tienen diferentes maneras de obtenerlo. Es común que si aumenta su enojo y no lo apaga ni lo expresa, algún día explotará de una forma u otra en caso de sensibilidad. personalidades saldrá como grito
sí, puedes controlarlo mejor aquí son algunas de las mejores formas que uso y gracias a Dios que trabajan para mí,
- escriba en un pedazo de papel lo que está pasando, el incidente de frustración y la razón de su ira, léalo una vez y luego rasgúelo y tírelo o quema, sí, suena infantil pero funciona
- compártelo si puedes confiar en alguien, compartir tus pensamientos y frustración con alguien en quien confíes es algo bueno, te hace sentir más liviano, si no, ¡entonces díselo a una roca! sí, lo manejas bien, solo debes dejarlo salir, si mantienes esto en minutos por más tiempo, terminarás en depresión una vez que lo dejes salir o le digas a alguien que hay más posibilidades de que lo olvides
- ir al gimnasio o hacer boxeo o hacer ejercicio, te ayudará a mostrar tu ira en algo que no vive y te hará sentir mucho mejor y, como consecuencia de esto, terminarás siendo saludable y más feliz
espero que esto ayude hermano
y gracias por A2A
Sí tu puedes.
Esta respuesta es en realidad una copia. Para el mismo tipo de pregunta alguien respondió que
Use una banda de goma alrededor de su muñeca y, cuando se sienta emocional, intente retirarla y causarse el dolor. Hacer esto entrenará automáticamente su cerebro para controlar sus emociones y en dos meses no experimentará lo mismo.
llorar es una emoción normal, no hay necesidad de “controlar”, sientes lo que sientes y es bueno expresarlo. Si en el caso de que sientas que lloras demasiado rápido o más rápido que otras personas, es porque cada persona es diferente, una persona es más sensible y la otra no muestra mucha emoción. Esto significa que podría ser parte de su naturaleza o cultura, ya que le molesta (llora cuando no quiere llorar, por ejemplo, cuando está enojado) puede ser que no se sienta bien. Pregúntate, ¿por qué lloro? ¿Para qué? Intenta ir más profundo y solo querer controlar. Meditar o practicar ejercicios de relajación / respiración te ayudará a llegar a donde quieres estar. Todo lo mejor
No hay necesidad de controlar, deja que las emociones fluyan fuera de ti. y deja que la calma y el silencio te llenen después de que la emoción se haya superado. se valiente. reír de todo corazón llorar de todo corazón No te preocupes. La emoción controlada puede causar cáncer. cuando llega el enojo, míralo desde la distancia, aquí viene, aquí está, aquí pasó. Solo sé testigo de las emociones. Las emociones y los sentimientos están relacionados con el cuerpo, cuando llegan, miran cómo su respiración cambia la forma en que se produce el temblor. Mire todo. Si eres capaz de presenciar las emociones no necesitas controlarlas.
Sí, puedes controlarlo con mucha práctica diciéndote a ti mismo que es importante llorar, que es importante enojarte y mucho más.
De alguna manera, ha desarrollado una tendencia a llorar cuando se pone demasiado emocional, al hacer este simple fenómeno, está logrando desarrollar el hábito de controlar las emociones.
Pero en mi opinión, es mejor vaciar tu mente porque esconder o controlar las emociones te deprime más y te emociona demasiado.
En realidad, si bloqueas totalmente la expresión de ira, entonces estás liberando tus emociones reprimidas a través del llanto. El llanto puede venir con pensamientos de impotencia y victimización.
La ira no es intrínsecamente mala o incorrecta. Solo ten cuidado de no entrar en confrontación cuando estés enojado. Ni gritar por impotencia.
Si practicas y aprendes a canalizar tu ira hacia metas y direcciones positivas, entonces esa energía se libera y se gasta bien en el crecimiento.
Hola, controlar las emociones es demasiado fácil para que lo pienses. ¿Por qué te enojas? Porque, no puedes desnudar algo. Sabes una cosa, si queremos decir algo, la mayoría de la gente no escuchará nuestro discurso. Si alguien aprende algo, lo olvidará fácilmente. Por último, quién se verá afectado, el que y solo, algunas personas pensaron que la ira es escasez de amor. Eso estaba mal. Donde hay ira, hay mucho amor. Pero, las cosas que se aman pueden cambiar. Por lo tanto, no desperdicien su energía y su amor. tanta gente quiere escuchar tu discurso. No necesitas encontrarlos. Te encontrarán. No obtendrás la opinión de los demás. Si quieres llorar, hazlo. Vive tu propia vida, no temas. La gente buena no puede pensar que puedes actuar. Deben entender tus sentimientos. Sólo la gente mala piensa así. No te importa nada. Vive a tu manera. No cambies nada de los demás. Si necesitan cambiar, será cambiado. debe enfocarse en usted mismo. luego estará muy tranquilo y alegre. Haga de la meditación su hábito habitual. muchas gracias por su lectura. Deseo que tenga una vida maravillosa 🙂
¿Qué tiene de malo llorar? De todos modos, llorar no es la emoción, es una respuesta física a una emoción. Puedes trabajar para poder manejar emociones más intensas sin llorar. Pero lo haces experimentándolos, no intentando reprimirlos.
Amigo mío, el llanto no te debilita. Se necesita mucho coraje para ser real y natural frente a los demás.
Ya he dicho eso … No debe malgastar sus lágrimas o emociones en primer lugar por alguien que no respeta eso. Aquellos que lo hagan nunca lo tomarán como un acto de simpatía.
Ninguna cantidad de engaños o mimos externos funcionarán para usted, ¡ni milagros sucederán a menos que los haga realidad!
Lamento decir esto, pero así es para todos nosotros. Así que te sugiero, si algo te molesta “LLORAR UN RÍO PERO CONSTRUIR UN PUENTE Y LLEGARLO”
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