Pensar en una emoción que está sintiendo o podría estar sintiendo, hablar de ello con otros o incluso con usted mismo, aceptarlo y poseerlo en lugar de negarlo o descartarlo es, en mi opinión, la forma de reconocer el hecho de que usted podría no hacerlo. No estar sintiendo una cierta emoción.
En esos momentos, ser consciente de lo que experimentas psicológicamente y fisiológicamente es lo que importa y no debes preocuparte por nombrar o etiquetar la emoción correctamente. Es posible que algunas veces no seamos capaces de ponerle un dedo encima o de no encontrar una palabra mejor para lo que podríamos estar experimentando, y eso todavía está bien, ya que todavía reconoces su presencia, incluso si es solo para tú mismo.
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