No es que tengamos elección en el asunto. Es solo una emoción normal y saludable que sentimos cuando estamos tristes. Es obvio que no vas a ver a alguien en un funeral saltando feliz.
Es una forma en que podemos hacer frente a una pérdida o algo más en nuestra vida que había sucedido para desencadenar este sentimiento. Nadie quiere sentirse triste, para mí es mi emoción más desagradable al lado de la ira. Nos sentimos paralizados, desesperanzados y vacíos.
Sentirse triste nos da ese tiempo para ponernos en contacto con nosotros mismos, para sentir lo que es normal sentir en una situación determinada. Nos retiramos de los demás y realmente pensamos, nos ponemos en sintonía con lo que realmente estamos sintiendo, evaluándolo. Eventualmente, mientras pensamos, comenzamos a entender las cosas y, salvo la situación que lo causó, eventualmente comenzamos a alejarnos de la tristeza y al sentimiento de tristeza y volvemos lentamente a la normalidad.
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