Comprensión y mejora de la salud mental – Página 23 Asesor de relaciones y amigos

¿Cómo aprender a amarte a ti mismo? O, ¿puedes estar libre del dolor del odio a ti mismo? ¿Cómo puedes escapar de la baja autoestima?

La técnica para aumentar mi autoestima que encontré efectiva es esta: 1. Renunciar a ser perfecto, ya que es inalcanzable, 2. Decida qué características puedo cambiar, y luego, cuáles de ellas realmente debería cambiar 3. Planea una acción…

Cómo seguir sintiéndose bien / ser feliz durante el proceso de pérdida de peso

Usted tiene muchas cosas que hacer cuando está trabajando para perder peso. La comida es solo una de ellas. Muchas veces las personas en su vida no entienden el lado emocional de la pérdida de peso o lo…

¿Por qué el sexo no es la felicidad?

Es. aunque sea temporal. El amor es … la felicidad más permanente. solo un poco aunque 🙂

Cómo lidiar con sentirse triste los fines de semana.

Tal vez una mascota sería útil. Un cachorro lo sacaría a charlas, iría al parque, jugaría una pelota sin fin por dentro y por fuera, siempre le traería amor y aún estaría bien cuando vaya al trabajo.

¿Ser silencio es un desorden mental? ¿Cómo se supera esto?

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio. – En…

Cómo evitar llorar en situaciones difíciles y tristes.

La fortaleza mental requiere práctica como cualquier otra cosa, así que si estás en una de esas situaciones en las que debes suprimir algo de emoción, esperemos que hayas estado preparándote. Intente suprimir sus emociones a corto plazo…

¿Cómo podría animarme con un humor azul antes de irme?

ir por un largo plazo O ejercitarte físicamente de otra manera.

¿Me siento perdido sin mi depresión?

Si tu depresión fuera tu identidad, ciertamente te sentirías perdido sin ella. Avanzar sin una identidad segura y segura da mucho miedo a más niveles de los que puedo imaginar. El truco, por supuesto, es encontrar dentro de…

Mi mamá me pregunta si estoy insegura cuando estoy callada y triste. ¿Cómo debo responderle?

Hablar. Hablar con ella. Dile todo de ella. Algunas personas no tienen suficiente empatía cognitiva para comprender de inmediato lo que otros pasan, por lo que debe hablar. Debes decirle por qué lloras, no debes enojarte contigo misma…

¿Por qué me siento tan vacío?

Cuando tenía 20 años, creía que el éxito me haría feliz. Sería “llenarme”. También creía que si tuviera una persona especial que hiciera el truco también. Así que obtuve mi maestría en administración de empresas y tuve una…