Si la razón por la que lloras es dolor, deja que tus lágrimas se curen. Si estás de acuerdo con llorar y curarte en público, no te preocupes por eso. Si molesta a los demás, y ellos sienten la necesidad de animarte, si los intentos son reconfortantes, permítelo. Si no son sinceros y simplemente quieren que dejes de llorar, ese es su problema, no te preocupes por ellos. Si está completamente incómodo de llorar en público, cuando sienta la necesidad, trate de obtener privacidad. Si no tiene la enfermedad que causa arrebatos emocionales incontrolables, consulte a un entrenador o terapeuta de curación para facilitar su curación. Si tiene la enfermedad que causa arrebatos emocionales incontrolables, por favor, ámese y acéptelo a través de los arrebatos. Y busca un profesional que pueda ayudarte con eso si es necesario. Esto es algo que hago, como entrenador de sanación emocional.
Cómo detener las lágrimas repentinas en público.
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En realidad no paro de llorar en público. No tengo reparos. Solo déjalos fluir silenciosamente por algún tiempo. Es realmente terapéutico. Me da mucho consuelo y no necesito fingirle a nadie. Puede que no sea lo correcto en público, pero como no me importan las impresiones, no importa. Hubo un momento en que estaba enseñando en una clase y las lágrimas cayeron inesperadamente para mi vergüenza. No tenía sentido esconderlos o huir como una serpiente me mordió, así que los dejé fluir silenciosamente y continué con mi clase después de un descanso de 10 minutos. No dejé que mi emoción detuviera mi clase y recibí mucho respeto por parte de mis alumnos. Más tarde se acercaron a mí en la sala de profesores para averiguar la razón. Otro lugar muy conveniente para derramar lágrimas es cuando conduce un vehículo de 2 ruedas y la brisa sopla en su cara. Nadie te mira en el tráfico y cuando estoy con ganas de llorar hago este ejercicio de 2 ruedas. En los templos frente al Señor derramé muchas lágrimas todos los días. Cada cuerpo simplemente lo mirará con comprensión y usted podrá expresar fácilmente su emoción. Trucos como estos ayudan a idiotas emocionales como yo.
Lamento que estés en este lugar en este momento, pero no tiene por qué durar para siempre. Leí sobre esta técnica cuando estaba desesperado. Intentalo. Podría funcionar para ti …
Empezar a contar Ej. Hay dos carros amarillos. Hay dos señoras con sombreros. Puedo ver quince estaciones en el mapa del tubo … ¿Cuántas son azules? etc.
De repente enfócate en el mundo material que te rodea.
Ciertamente, me ha ayudado.
Buena suerte !
Acabo de cumplir 13 años y sufro de depresión, ansiedad, pensamientos suicidas, autolesiones y todavía estamos encontrando más trastornos. Estoy a punto de estallar en lágrimas casi todos los días, incluso si mi enseñanza me llama.
Sé cómo te sientes a punto de llorar en público, así que solo voy a decir esto:
Si estás a punto de llorar … si se trata de algo grande y no hay mucha gente. Solo déjalo salir antes de que sea demasiado abrumador. Está bien. ¡La gente lo entenderá! A veces puede que no se sienta así, pero es así. Tal vez alrededor de una o dos veces habrá alguien que se reirá porque lloras. La mayoría de las personas solo se preocuparán silenciosamente por usted y otras personas realmente lo consolarán físicamente y lo ayudarán con lo que está sucediendo.
Si ese no es el caso, siempre miro hacia arriba y me obligo a no mirar hacia abajo porque las lágrimas caerán si miras hacia abajo porque la fuerza de tu ojo empuja el agua hacia afuera. También mirando hacia arriba le dará al agua o al desgarro el espacio para simplemente caer de nuevo (supongo) y no dejará la cuenca del ojo.
Eso es todo lo que puedo decir, ¡pero espero que ayude! ❤️
Lo que siempre hago cuando no quiero llorar en público o cerca de alguien, por lo general simplemente aprieto la mandíbula y respiro profundamente pensando en algo que me hace feliz, como una mascota favorita o unas vacaciones realmente maravillosas. Sé personalmente que a veces la vida es dura y te llega. Simplemente no dejes que las cosas pequeñas se acumulen y causen una avería. Creo que si te tomas un segundo y te recuerdas que esto pasará y puedes superar todos estos pequeños estresantes, todo estará bien. Sabes, el Rey León tiene un dicho que amo y es algo bueno para que la gente realmente lo siga, y vivo de acuerdo con él. Hakuna matata, no te preocupes.
Perdónese en un lugar tranquilo, trate de calmarse, piense en sus recuerdos exitosos y felices, trate de sonreír y distraiga sus pensamientos de lo que lo hizo sentirse mal en primer lugar.
Bueno, generalmente siento que quiero llorar cuando realmente tengo menos notas o calificaciones en mis exámenes o exámenes de clase. Pero más vergüenza que siento es derramar lágrimas en público y luego obtener bajas calificaciones, y para eso la mejor manera es dejar de pensar en ello y saber qué se puede hacer. La próxima vez voy a mejorar y ahí! sin lágrimas 🙂
Me pasa una vez. Como hombre, no se me permitió llorar (regla general de la población humana, solo las mujeres tienen permiso para hacerlo, o al menos, la mayoría de la gente lo hace). Lo que hice fue camuflarlo con un estallido de risa falso, o una especie de risitas ahogadas, ya que reír también puede hacer que las lágrimas fluyan. Está bien (creo) llorar llorando debido a la risa en lugar de llorar debido a la tristeza o la desesperación de los hombres. Pero, de nuevo, me sentí realmente herido por lo cual, lo llevé a otro lugar para ser liberado. Ya sea parando en lagos solitarios cercanos, en la playa o en el vacío de mi propia habitación. Aunque esta no es la mejor manera de curar su tristeza, al menos me da tiempo para recuperarme y recuperó cualquier actitud positiva que haya dejado atrás y vea el lado positivo de ese incidente. Desde entonces, nunca tengo la emoción de llorar. Desarrollé algún tipo de inmunidad para estar triste, lo cual también es un poco triste, ya que los humanos están hechos de emociones y eso es lo que te hace humano para poder sentir.
De todos modos, espero que te sientas mejor.
P / S: Realmente no sé si este tipo de método podría usarse en una ceremonia fúnebre.
Sé lo difícil que es dejar de llorar en público. Cuando tengo esta situación, generalmente trato de cambiar el rastro de pensamientos que me hace llorar. Céntrate en la naturaleza que te rodea, observa las aves, los árboles, el cielo y siente el aire. Si tienes niños cerca, trata de mirarlos a ellos y sus pequeñas actividades, que a menudo te hacen sonreír. Si aún no puedes controlar, puedes ir a un baño cercano o a un lugar apartado y llorar todo lo que puedas, no es algo malo ventilar tus emociones negativas. Solo trata de hacerte sentir mejor, eso es más importante.
En The Book of The Samurai hay una historia que explica que si te enfocas entre tus cejas, evitarás estornudar en ese momento. Funciona. Descubrí que la nuca es un lugar para aplicar presión para un alivio temporal. Es posible que haya notado que las personas a menudo se frotan automáticamente la parte posterior del cuello cuando están en tensión. Además, no hay nada de malo en derramar una lágrima en público. No es como si estuvieras sentado en el autobús en silencio y se te caiga una lágrima y alguien dirá “disculpa” de forma grosera, como si acabaras de pasar gasolina. LoL. Así que diviértete. Algunas personas están demasiado ocupadas bromeando para estar enojadas por mucho tiempo. Lavarse la cara también ayudará.
Ahh … esto es bastante difícil. Porque la emoción no tiene botón de cambio. No puedes simplemente encenderlo o apagarlo. Por lo general, si estoy en esta situación, me esforzaré lo más que pueda para no pensar en las cosas que me ponen más triste. Algunas veces, correré tan rápido como pueda o subiré las escaleras, porque me quedará sin aliento y realmente me detendría de llorar. Recuerdo que estaba peleando con mi mejor amigo, de camino a su departamento, gritaba y casi me eché a llorar, me llevó a las escaleras y todavía estábamos discutiendo, pero al final me quedé sin aliento y solo me senté porque Acabamos de subir de la planta baja al quinto piso. Fue gracioso pensar cómo me impidió llorar y discutir. ¡Jaja! Lo siento por el inglés ya que no es mi idioma nativo. <3
En primer lugar tomar una respiración profunda dentro y fuera. Segundo, despeja tu mente y no pienses en lo que te está molestando. Sé que es difícil, pero si piensas en otra cosa, es más fácil evitar que salgan las lágrimas. O distraerse con su teléfono o algo cerca de usted.
Si recuerdas algo triste e hiriente en público y tienes ganas de llorar, busca un baño o algo y llora, eso aliviará tu dolor; pero si no quieres llorar en público y tus lágrimas y al borde de correr por tu rostro, entonces mira hacia arriba, tus lágrimas volverán o simplemente fluirán desde la esquina y luego podrás limpiarlas.
¡Pero te sugiero que encuentres un baño y lo dejes todo porque eso aliviará tu dolor y te sentirás alegre!
Supongo que estás en un área tan pública que no podrías encontrar un lugar donde esconderte y dejar que las lágrimas fluyan.
Lo único que puedes hacer en ese momento es suprimir tus emociones hasta que sea el momento adecuado, o cambiar tu punto de vista para que lo que esté causando las lágrimas no parezca tan urgente / importante.
Espero que estés bien
Solía tener ráfagas totales de llanto y encuentro una manera de ayudarnos a concentrarnos en su respiración, mirar hacia arriba a una luz brillante de algún tipo y parpadear rápidamente.
No lo entendí antes y odié el consejo cuando mi jefe me lo dijo en ese momento, pero luego de años de errores, finalmente lo entendí.
Dijo que se pusiera un sombrero cuando crucé el umbral de la oficina. No es falso, solo es un factor desencadenante para darse cuenta de que usted necesita estar atado y concentrado en lo que debo hacer: el trabajo, el trabajo. Las emociones deben comprobarse en la puerta. Es personal y debe dejarse afuera hasta que me vaya. Me dijo que lo recogiera del sombrero al salir.
Si rompe, vaya al baño e intente hablar en el espejo.
No dejes que fluyan, quizás alguien te ayude y te ayude a recuperarte de lo que te está causando dolor.
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