¿Cómo te animas? Si no está demasiado deprimido, pero solo de un modo algo serio, ¿qué le da energía?

Aprende a amar las cosas pequeñas de la vida.
¡Cuánto tenemos, pero tanto que extrañamos!
Pequeñas cosas de alegría, de infinita belleza y felicidad.

La tristeza y la tristeza es sólo un estado de ánimo. Las emociones están destinadas a dar vida a nuestro mundo terrenal. Cada uno de nosotros es libre de elegir el tipo de emociones que uno quiere sentir. La mejor manera de salir del capullo de la miseria es recordar ser feliz y estar en paz.

Recuerda los momentos felices de tu vida.
Cuando la vida se convierte en una ilusión,
Cuando el tiempo parece sin sentido.
Oh, entonces te das cuenta de la belleza,
De los momentos que pasan volando, descuidados.

Cuando los sentimientos se vuelven tan puros,
Cuando tu corazón llora de amor.
Y la vida parece tan maravillosa,
Que todo dolor se aleje de alegría.

Oh, mantenlos en tus recuerdos,
Sujétalos por tu corazón y alma.
Porque son los ingredientes secretos,
De una vida feliz y alegre.

Uno debe tratar de olvidar esos momentos de fracaso y lucha lo antes posible.

Oh, renuncia a los pasados, olvida cada dolor,
Vive una vida alegre, cada momento una ganancia.
Levántate por encima de las garras del dolor y la pena.
Olvídate de esos fallos, a lo largo de un período, muy breve.

Piensa en la belleza alrededor. Piensa en los poderes ilimitados que Dios te ha otorgado.

Una existencia feliz, en el paraíso de la naturaleza,
Belleza perpetua, de lluvias, de sol.
Lleno de gratitud, por la vida pacífica,
De todo corazón le doy las gracias por esta vida bendita.

Cree en ti mismo que puedes lograr la felicidad en tus propias vidas. Encuentra la alegría en tu tristeza. Muy a menudo, tendemos a involucrarnos tanto con nosotros mismos que nos olvidamos de los dolores y las tristezas del mundo que nos rodea. Cuando esté insatisfecho con su cena, piense en aquellos pobres que duermen con hambre, cuando tiene una lesión en su pierna, piense en aquellos que no pueden caminar, cuando ha tenido una pelea menor con sus seres queridos, piense en aquellos que tienen Perdieron a sus seres queridos.

Oh, ¿por qué tememos el fracaso?
¿Por qué llorar de dolor?
intentemos tener éxito en cada fracaso,
intentemos reírnos de nuestras penas

La vida te ha dado una gran oportunidad, aprovéchala. Hazte feliz a ti mismo. Lucha tus propias luchas con valentía. Solo entonces puedes ayudar a otros a pelear sus batallas. Hay muchas almas tristes y deprimidas en este mundo. Avanza ayúdalos.

No dejes que un pensamiento triste te traiga pesimismo.
No dejes que un fracaso te malverse la floración.
Porque la tristeza no está en las luchas, ni en las luchas,
Pero en nuestra propia concepción del fracaso en la vida.

Esforzarse de todo corazón por un propósito,
Lo que otros no pudieron creer, es lo que tú haces.
Porque la resignación del trabajo es el rasgo de los pecadores,
Y superando los problemas el signo de los ganadores.

Algunas formas de inducir pensamientos positivos dentro de tu mente son las siguientes:
1. Lee un libro motivador o tu libro favorito.
2. Mira un video motivador, tu película favorita, etc.
3. Hable con sus amigos, familiares, parientes, etc. Sus seres cercanos, son aquellos que entienden sus problemas, y que lo ayudarían a resolverlos.
4. Salir, pasear, admirar la naturaleza. La retrospección es una excelente manera de despejar su mente y su proceso de pensamiento.
5. Persigue tu hobby. Generalmente escribo poemas cuando me siento triste o solo.
6. Recuerde que hay muchas más personas menos afortunadas, que aún son felices, incluso con muy poco en sus vidas.

1. Escuche buena música feliz: prefiero escuchar números de baile, canciones de ritmo o canciones inspiradoras que me recuerdan mis viejos tiempos y posibilidades de futuro.


2. Danza: Algo tan simple como sacudir tu botín, aplaudir y tocar tus pies seguramente te llenará de energía positiva y alegría.

3. Llama a tus amigos y disfruta con ellos: Funciona mejor siempre.

4. Escribir poesía o hacer algo creativo: cuando hacemos algo creativo y lo logramos, nos da mucha satisfacción y también nos hace apreciarnos a nosotros mismos. Solo escribiendo tus pensamientos, haciendo una pintura, incluso haciendo que una pieza maravillosa de código funcione.


Fuente: NEIL GAIMAN: Haz un buen arte.

Lo estoy haciendo ahora mismo.

Primero, me doy cuenta de que me siento un poco deprimido y sé que debo hacer algo al respecto. Así que las primeras cosas que hacer son:

  • Tener una idea de la condición.
  • Decide que el problema va a cambiar.
  • Ser proactivo. Hacer algo.

Todos tenemos un lugar feliz diferente o una actividad feliz, pero para mí uno de ellos es ir a mi cafetería favorita, pedir café, tocar música con mis auriculares, escribir respuestas de Quora que involucren algo de creatividad a través de Photoshop.

Los principios aquí son:

    • Salir de casa
    • Creatividad.
    • Escribir lo que parece una conversación, y es creativo.
    • Café.
    • Llenando mi cabeza con música a través de auriculares.
    • Esas cosas parecen bloquear los leves sentimientos de tristeza y frustración.

    Puedo hacer esto incluso si no hay nadie más disponible para tomar café conmigo. Conversar con un amigo también sería bueno, pero eso no siempre se puede arreglar, y la soledad a menudo puede ser un catalizador para un estado de ánimo triste.

    Así que hoy, comprobé cómo iban algunas de mis métricas, y la respuesta no fue muy buena. Sabía que tenía que seguir adelante, rendirme no era una opción. Reconocí que me estaba sintiendo un poco mal y puse la solución de la cafetería en su lugar.

    • Esta no es la única manera. La actividad física es una de las mejores maneras de animar.
    • Mueve tu cuerpo.
    • Camina, corre, baila.
    • Disfruta de las endorfinas, y ponte en forma también.
  • Conócete a ti mismo lo suficiente como para saber:
    • Donde están tus lugares felices.
    • Cuáles son tus actividades felices.
    • ¿Cuáles son las circunstancias en las que su estado de ánimo necesita “ahorro” para que pueda actuar con rapidez?
    • Los estados de ánimo son transitorios. Se paciente.
  • Haga las cosas incluso cuando esté feliz de mantener su estado de ánimo optimista.
    • Es mejor prevenir que curar.
  • Evaluar.
    • ¿Está funcionando su ‘remedio’?
    • Si no, pellizca un poco.
  • Asegúrate de no hacer daño.
    • No todas las actividades de animación son buenas para ti.

    También podría haber ido a pasear. El ejercicio es excelente y te llena de endorfinas para sentirte bien. En este momento, es demasiado caluroso y soleado para eso y necesito ser inteligente con el sol. Saldré a pasear antes del atardecer esta noche.

    ¡Aquí está para ponerse alegre!

    Jan Future-Proof. Tomar la carga Emprendimiento.

    Aquí hay algunas opciones que realmente me han ayudado a mejorar mi estado de ánimo en el pasado reciente:

    Leyendo. Gracias a mi biblioteca local (¡pedir prestado libros electrónicos es una nueva alegría para mí!), Probablemente he leído al menos veinte libros en los últimos dos meses, y mi cola de carrusel de Kindle se está volviendo bastante extensa.

    Haciendo arte. He comprado algunos materiales de buena calidad y he disfrutado jugando, solo experimentando. Los pasteles de aceite solubles en agua tienen una sensación agradable y suave en el papel con textura, y cuando pasas un pincel húmedo sobre el pigmento y creas ese gradiente perfecto, es simplemente … mágico. También soy muy parcial a la arcilla, y puedo registrarme para esa clase de alfarería que comienza, después de todo.

    Podría hacer una gran piñata en un futuro cercano. Ya sabes, así que luego puedo dejar salir cualquier emoción contenida con un buen golpe o dos. La actividad física ayuda.

    Hablando de que…

    Para caminar. Mucha caminata. Ayer, tomé el autobús a Santa Mónica y comí brunch. Luego caminé hacia la playa, paseaba por Third Street Promenade y caminé lentamente por el bulevar Santa Monica hasta que llegué a Century City. Caminé por lo menos cinco millas, y me sentí muy bien.

    Otras ideas aleatorias: Una ducha caliente. Entrando bajo las sábanas a los sonidos del viento aullando afuera. Una buena taza de té. Una larga siesta.

    El ejercicio es una excelente manera de animarte desde una perspectiva biológica. Después del ejercicio, cualquier otra cosa que haga para sentirse mejor es incluso más eficaz porque la está experimentando con una intensidad natural.

    Este enfoque hace maravillas para mí después de un día o una semana realmente difícil.

    Gran pregunta Una de las formas en que algunos de mis colegas cofundadores y yo mantenemos el ánimo a pesar de tener largas horas en la oficina diariamente es participando en ligas deportivas. Puedes ver algunas grandes ligas cerca de ti aquí: Busca, únete y juega en ligas deportivas cercanas a ti

    Estaba muy frustrado conmigo mismo, suspendí mis exámenes finales de CA en mayo. Esta vez, inicialmente me cobraron, para ir a por ello, para luchar y ganar la batalla contra el ICAI.

    Pero, pasar todo el día en la biblioteca, al darse cuenta de que no puede recordar lo que estudió ayer, no puede lograr sus objetivos diarios, maldiciéndose por no hacerle justicia a su carrera; Mi día fue un desastre borroso. Simplemente no podía concentrarme en estudiar, ¡desde la última hora y media estaba en la misma página!

    Recibí una llamada de mi amigo, para atenderla me dirigí al balcón. La llamada se terminó en 4-5 minutos, pero estuve parado en el balcón durante aproximadamente 40-45 minutos. Había un grupo de monos jugando en la casa abandonada frente a mi biblioteca.

    Fue un placer verlos jugar, un recién nacido se aferró a su mono momia, uno estaba luchando pero aprendiendo a saltar, pocos comían hojas del árbol de neem. ¡Estaban tan felices!

    Estaban libres de tensión (sin preocupaciones, sin pensar demasiado). A diferencia de mí, no les preocupaba estudiar el GST, romper el examen, cumplir con las expectativas de sus padres, conseguir un trabajo en la MNC …

    Claro, deben haber tenido su parte de problemas, ¡pero han aprendido a vivir en el presente, en lugar de estresarse por el futuro! Esos monos no estaban preocupados por el mañana, solo estaban disfrutando el momento.

    Esto al instante me animó. Sí, vino un amigo y me regañó por perder 45 minutos observando monos. Pero hombre, eran tan lindos, tan felices, ‘ viviendo en el momento’ tipos. Eso realmente me hizo el dia.

    Supongo que esto es lo que necesitamos aprender de los animales. Observa la naturaleza: te aseguro que la naturaleza te calmará; La naturaleza te curará de varias inseguridades.

    Ayudar a los demás siempre me recoge.

    Especialmente si está en un área donde realmente puedo agregar valor. Enseñanza, voluntariado, asesoramiento profesional, ayuda a emprendedores en China, etc. Todos tienen su propia forma especial de contribuir y apuesto a que tiene un montón de valor que puede ayudar a otros también.

    Si tienes tiempo, haz un viaje a un museo de arte.

    A lo largo de la historia, las personas han encarnado sus experiencias en obras de arte tangibles. La belleza de estas obras trasciende los sentidos visuales y se conecta directamente con sus emociones. Los museos de arte ofrecen un ambiente sereno para facilitar esta experiencia. Dejas el ruido del mundo exterior y eres libre de absorber toda esa belleza. En algún momento, te abrumará y sentirás la necesidad de un lanzamiento. En este punto, también habrá escapado a la caída periódica de su estado de ánimo.

    Escucha esto. Parece funcionar para todas las situaciones, en cualquier lugar, en cualquier momento. Canción simple, letra simple, pero esa es la belleza de la canción.

    No es de extrañar que obtuvo 10 Grammys.

    Generalmente entro en una conversación tonta o ridícula con un amigo. Soy bendecido con amigos con imaginaciones salvajes y sensaciones de humor extravagantes, por lo que normalmente me sacan de ahí.

    O escucho música. Si estoy muy bajo, probablemente escucharía algo triste o serio, como Shostakovich o Brahms. Una vez que estoy perdido en la música y resurgir, me siento como yo otra vez.

    Y a veces compro regalos para la gente. Darle a alguien un regalo inesperado los hace tan felices que no puedes evitar compartir la alegría

    1, cocinar algo bueno para mí. ¡Compre material que de otra manera sería caro, normalmente no compraré y perderé tiempo para hacer algo grande!

    2, Juegos de juego (si no sale nada bueno, saca mi juego favorito y juega de nuevo).

    Mi respuesta; Inglés breve y sencillo.

    A lo largo de estos años me he visto cambiar.

    El único pensamiento que puede alegrarme una y otra vez es ” la esperanza de un mañana mejor”.

    Las palabras de mañana y la esperanza significan que tanto el tiempo como los cambios en él son relevantes, ya que es de lo que se verá influenciado nuestro futuro.

    Determinación o alegría.

    La historia histórica puede darte lecciones que vale la pena aprender, pero lo que no te proporciona es determinación, ya que uno se apodera de la determinación, entonces seguramente uno puede empujar sus muros una y otra vez para estirarlo más, lo que solo puede lograrse mediante la creencia de un futuro mejor. O una tarea para realizar mejor mañana.

    ¿Por qué mejor mañana?

    La única regla de no perder es intentar una y otra vez. Cuando pierdes muchas veces, puedes culpar a tu estrategia por ello. Pero también puede significar al mismo tiempo que el ganador tuvo el tiempo en el lugar correcto. Debido a que la dinámica del tiempo sigue cambiando las circunstancias, de hecho juega un papel importante en darnos esperanza para el mañana.

    Hora

    Y esa fuerza, que solo viene de la esperanza que siempre tengo. Porque veo el tiempo para ser un factor importante en la vida.

    Un hombre sabio dijo que lo que habitualmente percibimos como tiempo en el reloj no es en absoluto real. ¿Qué pasa con el tiempo de la vida? ¿Puedes calcular eso?

    Así que tienes que ser paciente en el momento adecuado.

    Esperanza.

    La esperanza no es más que cambios en el tiempo de manera relativamente pequeña pero lo suficientemente eficiente como para tocar muchos aspectos de la vida. Debido a los cambios en el tiempo, hay montones de cambios en todas partes que nos rodean.

    En términos generales, la esperanza no está centrada en ninguna parte ni tiene una tarea específica, es solo restaurar esa visión borrosa y lograr un objetivo. Es posible que esto no ocurra en una sola instancia, pero seguramente ocurrirá cuando todo se cumpla y solo quede tiempo para estar en lo correcto.

    ¿Hay niños pequeños en tu familia? Descubrí que pasar tiempo con niños pequeños es una excelente manera de animarse. Son lindos y dicen cosas graciosas, que seguramente te harán sonreír, pero también tienen perspectivas más simples que nosotros, lo que nos ayuda a recordar el valor de las cosas más simples de la vida.

    Otra forma comprobada de animarse es comenzar a hacer cosas buenas para la gente. No cuesta nada pasar un tiempo haciendo trabajo voluntario. Las organizaciones benéficas locales siempre pueden usar su ayuda.

    Tómese un descanso de leer las noticias o verlas en la televisión. Evite las películas tristes o de miedo. Pase su tiempo libre escuchando buena música, saliendo a la luz del sol, leyendo libros agradables, etc. No es una cura segura, por supuesto, pero a veces solo buscar la felicidad te da el hábito de mirar el lado positivo.

    Lamento que te sientas triste, y espero que te sientas mejor pronto.

    Hablar con uno mismo positivo.

    Cada vez que me siento triste, desmotivado o con una repentina sensación de melancolía sin una causa en particular, recurro a una conversación positiva.

    Ahora, tenga en cuenta que hay varias formas de hacerlo. Este es mi favorito personal:

    Visualización

    “Hablar con uno mismo” no necesita referirse a hablar literalmente a ti mismo en voz alta.

    Para mí, la visualización es el arte de imaginarse a usted mismo de la manera más clara y vívida posible como la persona que deseaba ser. Las características de esta persona pueden no estar muy lejos de la persona que eres hoy o sus hábitos pueden ser lo que parece estar a años luz de distancia. Piensa en todos los rasgos que la mejor versión de ti mismo tendría.

    Tal vez puedan tomar cualquier situación negativa y encontrar una perspectiva positiva.

    Tal vez disfrutan enfrentando nuevos desafíos como maratones, escalada en roca, paracaidismo y cosas que la corriente que nunca soñaría hacer.

    Tal vez disfruten de la vida no porque todo vaya bien para ellos, sino tal vez lo contrario; disfrutan la vida simplemente porque son lo suficientemente bendecidos como para estar vivos en primer lugar. Entienden cómo expresar gratitud por las cosas pequeñas. Después de todo, la vida tiene que ver con las cosas pequeñas, ¿no es así?

    A medida que continúe reforzando esta imagen de exactamente quién desea ser, será mucho más probable que realmente se convierta en esa persona. ¿Por qué? Porque cuanto más entretienes a un pensamiento, más lo deseas.

    Si puedes estimular la motivación, puedes librarte de los azules.

    Solo asegúrese de dar pequeños pasos de bebé todos los días para asegurarse de que algún día se convertirá en la persona que más desea ser. El deseo no es nada sin acción.

    Al igual que Inner Peace & Satisfaction, Hapiness es una opción, no puedes encontrarla en ningún lugar del mundo exterior, deja que tus preocupaciones fluyan, deja que tu felicidad las supere.

    La lucha, los fracasos y las decepciones son parte de la vida, ¡y así la diversión, el amor, el cuidado y la creencia!

    Recuerda: ¡siempre hay un mejor mañana!

    Escucho estas gemas !!!

    Pharrell Williams – Feliz

    Eminem – sin miedo

    Chumbawamba – Me derriban

    Estas canciones me ayudan a reevaluar mi situación, reúnen mis fortalezas y se enfocan en mis metas. Esencialmente, el me hace sentir la energía vital de nuevo.

    Haciendo algo desinteresado por alguien, cualquiera. 🙂

    ¡Me ayuda a sonreír cada vez!

    🙂

    Dormir. Tomar una siesta. Captura 40 guiños. Tú entiendes.
    A menudo es lo mejor (y también lo más fácil) que puede hacer cuando necesita estar animado. La mayoría de las veces, cuando te despiertas, no te sientes tan mal, y las cosas que te hicieron sentir triste parecen menos molestas.

    Esto no lo anima per se, pero sí ayuda a disminuir los sentimientos negativos que tenía antes.

    Me recuerdo sonreír y pensar cómo “esto también pasará”. Luego observo bien lo que está pasando y recuerdo que nada de “esto” es real, ya que todos somos ilusiones ópticas compuestas por 99.999999 +% El espacio vacío y el tiempo es ilusión.

    Cuando nos tomamos demasiado en serio a nosotros mismos, la mente a veces se sale de control de la misma manera que el motor de un automóvil puede acelerarse cuando el acelerador se atasca. En ambos casos, el “exceso de velocidad” es peligroso y puede provocar un “choque”.

    “No somos seres humanos teniendo una experiencia espiritual; Somos seres espirituales que tienen una experiencia humana “. Actúa como un pedal de embrague”.

    – Pierre Teilhard de Chardin

    Recordar los consejos de De Chardin tiene un efecto similar a presionar el pedal del embrague de un auto. Desactivar una mente de carreras, como desactivar un motor de carreras, hace posible recuperar el control al tiempo que proporciona una perspectiva más iluminada y agradable.