¿Cómo aprende una persona a amarse a sí misma cuando siente todo lo contrario?

Answer 1

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Practicar el amor a uno mismo es un viaje de varias vidas y lleno de matices, pero vale la pena el esfuerzo. Aquí hay algunas cosas a considerar:
1. Obtener comentarios de sus amigos cercanos y familiares. Pregúntales qué es lo que aman de ti, luego cree e interioriza lo que te dicen. Observe cómo se siente su cuerpo al recibir las palabras amables y deje que su cerebro registre esas sensaciones, carteles faciales y corporales, impulsos para reír, llorar con alegría, etc.
2. Comience a notar cuándo se siente bien o disfruta de cualquier actividad en la que esté involucrado. Personalmente, me gusta notar cuando me siento inspirado o creativo. Y nuevamente, note cómo se siente en su cuerpo el tener ese tipo de energía recorriendo su sistema: ¿su pecho se siente ligero y expansivo? ¿Se siente tu mente enfocada y libre de pensamientos tóxicos? ¿Quieres gritar de alegría o saltarte de alegría? Notar este tipo de experiencias a medida que ocurren en el cuerpo son puertas al amor propio.

3. Comience a notar su conversación negativa y nómbrelos como tales, reconozca que son historias, no hechos. En algún momento a lo largo de la línea, alguien o algo te enseñó a no amarte a ti mismo y esto se incrustó en tu cerebro y en tu cuerpo como odio a ti mismo. Nunca el bebé nace odiándose a sí mismo, esta es una experiencia aprendida. El truco es ganar distancia de este tipo de pensamientos en lugar de fusionarse con ellos. En tu cabeza, puede sonar como: “Tengo la idea de que apesto”, en comparación con “Apesto”. Simplemente agregando “Estoy pensando que …” le da cierta distancia entre usted y ese pensamiento, por lo que le da la opción de elegir creerlo o no.

4. Finalmente, cuídese de la manera en que podría cuidar a un ser querido, amigo o familia. A menudo, es más fácil amar y cuidar a los demás como una forma de evitar nuestros propios problemas. Encienda el foco de nuevo de la manera que sea más fácil. Puede ser comprarse flores o finalmente hacer el tratamiento médico que has estado evitando. Se llama autocuidado y esto es amor propio en acción.

Bendiciones

Answer 2

“Perdónate a ti mismo (y a todos los demás) por ser un ser humano con fallas profundas que intentan arreglárselas en un mundo loco. Abandona el hábito de hablar y arrepentimientos negativos. Deja ir la aversión, el miedo y la resistencia y uno encontrará aceptación = amor”.

Tomado de la respuesta de Pete Ashly a Cuando alguien dice “ámate”, ¿qué significa eso realmente? ¿Qué constituye el “amor propio”?
Todos los créditos para él.

Además, si no puedes perdonarte por los errores que cometiste o que pudiste haber cometido, o si no puedes perdonar a la humanidad sus errores y fallas naturales, entonces puedes ser como yo, en cuyo caso podría sugerirte que busques tu infancia: de donde puede provenir tu incapacidad de perdonar, de donde “no puedes perdonar errores”.

Para lograr el propósito de amarte o gustarte a ti mismo, puedes intentar obtener una sensación de seguridad por estar en tu propia piel o autoestima, practicar un poco de gratitud por la vida, internalizar tus sentimientos y metas y establecer tus prioridades y valores en la vida.
No estaría mal leer “Una guía de la buena vida” por William B. Irvine.

Todo lo mejor.

Answer 3

Empieza por darte cuenta de que el amor y el odio son solo formas de cuidar … ¡al menos te preocupas por ti mismo!

Si no te importa y eres apático, entonces date cuenta de que no importarte y preocuparte son solo formas de perspectiva, y tener una perspectiva es el comienzo para encontrar tu singularidad en la vida.

Si no tiene una perspectiva, intente observar el mundo y aprenda e ingiera la información lo más posible. piensa menos en tus emociones internas y más en la forma en que los sistemas funcionan en el mundo; Naturaleza, sociedad, ciencia, etc.

su cerebro requiere relaciones análogas de la observación y la experiencia para estructurar el pensamiento y el sentimiento intuitivo. Cuanto más sepa sobre otras cosas, más descubrirá sobre usted mismo.

Answer 4

Descubre tu verdadero yo.
Ver: Ser verdadero – Wikiversidad