No me gusta llorar delante de la gente, pero lloro muy fácilmente. ¿Cuáles son algunas maneras de contener mis lágrimas?

Answer 1

Mientras que negar tus emociones no es saludable, controlarlas es importante. Me imagino que llorar suele ser un signo de sentirse abrumado por los sentimientos. Una forma fácil de controlar la sensación de sentirse abrumado por la tristeza es ajustar la perspectiva de manera consciente en el momento para preocuparse más por quienes te rodean que por ti. De esta manera, puedes continuar reconociendo el estímulo de estos sentimientos tristes sin la respuesta llorosa de tu propia preocupación.

Answer 2

Tuve un problema similar y pedí, y luego recibí un buen consejo, pero puede haber sido situacional. Así que ten en cuenta que lo que se aplica a mí puede no serlo para todos.

1. Centrarse en la respiración

Respira hondo y trata de calmarte. Inhala por la nariz todo el tiempo que puedas y luego exhala. Y repetir.

2. encuentra algo frio

Bebe un poco de agua fría o simplemente agárrate a algo frío. Párese frente a un acondicionador de aire o algo así. Ayuda a enfriarse.

3. Cuenta regresiva desde 10

Realmente funciona especialmente si tu llanto está asociado con la ira.

4. Piensa en algo agradable.

Trata de distraerte un poco a ti mismo. Piensa en algo agradable, no te concentres en las emociones tristes, enojadas o indefensas y trata de animarte a ti mismo. Toca tu canción favorita en tu cabeza.

Finalmente, saber que llorar en público no es necesariamente algo malo, es una respuesta natural incrustada en casi todos como humanos, sino que cada persona tiene diferentes umbrales en cuanto a lo que los haría llorar.

Answer 3

Desearía poder llorar así. No hay nada que esconder. Simplemente dice que todavía sientes y tienes emociones.

No recomendaría parar. Es una señal de que te sientes cómodo contigo mismo. No muchos pueden decir eso.