Cómo prevenir la frustración cuando me siento perdido en esta encrucijada de mi vida.

Deberías hacer un viaje.
El tiempo es sólo una ilusión. Estás atrapado en un lugar. La clave es ponerte en movimiento.
Simule un avance yendo a un lugar en el que nunca haya estado y sumergiéndose en ese nuevo entorno.
Esto puede darle un impulso para volver a moverse en su entorno habitual.