Tomo demasiada tensión en cada asunto. Siempre tengo miedo del futuro. No puedo ser cool No puedo hacer ningún trabajo en tensión. ¿Cómo elimino este hábito?

Answer 1

Esto no es antinatural. Solía ​​pasarme a mí también. Tenía problemas graves de ansiedad y me costó mucho trabajo deshacerme de él. No soy psicóloga, pero te diré lo que hice.

Sepa que hay una cosa llamada Ley de Murphy. Establece que todo lo que se supone que suceda, sucederá. Recuérdalo. Si hay algo sobre el futuro que puedes cambiar, entonces haz todo lo posible por cambiarlo. Si no es así, entonces debes saber que no podrás cambiar nada y que tu miedo tampoco te ayudará. Así que continúe con el flujo y, mientras tanto, prepárese para lo que está por venir y enfréntelo.

Mantener la cabeza fría es lo más difícil de hacer, pero si puedes manejarlo, puede ser un salvavidas.

Answer 2

Gracias por la A2A.
Es natural preocuparse por las cosas que suceden en tu vida o las cosas que sucederán. Todos lo hacemos.
Al ver algo oscuro en nuestro futuro nos hace sentir más inquietos, comenzamos a preocuparnos cada vez más por un problema que ni siquiera existe.

Principalmente sucede cuando sientes que tu vida no va como quieres que sea. Necesitas darte cuenta de que faltan cosas. Si eres capaz de averiguarlo, solo entonces podrás resolverlo.

Piensa lo que te gusta, entiende a la gente que te rodea. Ellos también son humanos y cometen errores, como tú.

No importa cuánto te preocupes, las cosas sucederán a su manera. Encuentra la felicidad haciendo cosas que te gustan.

Además, mencione su edad y más sobre usted para que obtenga una respuesta más precisa. 🙂

Answer 3

mira que no hay futuro y tan pronto como vivas de acuerdo con eso, te volverás pacífico y pacífico.

Lo aceptas o no, pero no hay futuro. este día, este momento, esta hora, esta segunda es la única realidad y, y si pudieras vivir esta segunda, felizmente, con una sonrisa encantadora, el momento que nace de este momento también será feliz, feliz y lleno de risas.

El tiempo es una cadena, una cadena de momentos. Pero la realidad es solo este momento. un momento da a luz al siguiente y tal y tal la cadena se crea. Pero si pudieras mantener este momento correcto, confía en mí, tu futuro también será correcto. Pero si vives este momento preocupado, el momento que se avecina también estará lleno de preocupación.

cada vez que pierdas la calma recuerda, dile a ti mismo que no hay futuro. Por eso preocuparse por las ilusiones. Recuerda esto hasta que te des cuenta de que este momento es el único momento.

Answer 4

Mi respuesta sería ‘Yoga’. Prueba la meditación, las asanas y los pranayamas. Realmente te ayudarán a reducir los niveles de estrés. Además, puedes unirte a los clubes de felicidad, que son fructíferos para decirte cómo vives tu vida de manera positiva, sin tomar tensión en todo lo que viene. Luego, también puede tomar sesiones de asesoramiento, ya sea en línea o personalmente. Son muy útiles en casos de tensión severa o tensión.

Gracias.

Answer 5

Oye, no seas demasiado curioso acerca de la vida. Vive en la presencia, solo disfruta cada segundo. Todo el mundo tiene un destino, no podemos cambiarlo de ninguna manera. Si se supone que algo debe suceder, debería suceder. No tienes ninguna opción para enmendar o abortar.

El problema es que pensaremos desde todos los rincones de un problema, como resultado entraremos en un bucle y no podremos salir del bucle. Conducirá a un bloqueo mental :).
No puedes cambiar el viento, pero puedes ajustar para navegar. Así que solo acepta tu vida tal como es y persigue tus sueños.

Todo será feliz al final. Si no es feliz, entonces no es el fin.
No seas tan considerado, solo sé genial y feliz.

Aclamaciones.

Answer 6

Solución de 3 pasos

1. Hacer yoga y ejercicios de respiración.
2. Cree en ti mismo
3. Trabaja duro enfocando una meta y no lo pienses, e incluso si no puedes lograrlo, simplemente acepta los errores y trata de ser más fuerte. Estarás libre de este problema. Se experimenta y funciona.

Answer 7

Tome un papel normal y escriba sus tensiones de manera puntual e intente encontrar las respuestas que le permitirán liberarse de estas tensiones. Sorprendentemente, encontrará que todas las tensiones se originan ya sea por falta de conocimiento o falta de nuestra preparación. Normalmente sufrimos tensiones innecesarias porque nunca nos preparamos para enfrentar la situación. La próxima vez que se enfrente a cualquier situación de la vida que perturbe su mente y le ponga ansioso, haga una nota simple en un papel normal y practíquelo. Tendrás confianza para enfrentar la situación. Cuida tu presente y hazlo de forma necesaria, te salvará de futuras incertidumbres.

Answer 8

Respiración profunda

realmente funciona solo intente

DOS minutos de respiración profunda, después de cada DOS horas.

y esta hecho … !!