¿Por qué me siento tan deprimido después de una pelea, incluso si gané?

Jeannette Rankin dijo

No puedes ganar una guerra más de lo que puedes ganar un terremoto

Lo mismo es probablemente cierto (en una escala mucho más pequeña) para peleas de varios tipos.

Otro dicho que escuché (pero no sé quién lo dijo primero) es

En el momento en que estás gritando, has perdido.

Tu ira tiene lo mejor de ti. La otra persona tiene lo mejor de ti también. Cada vez que te involucras en una pelea, estás en
un sentido que le permite a alguien empujarte hacia tus emociones más primitivas. Está renunciando a cualquier posibilidad de resolver el conflicto usando sus funciones cerebrales superiores. Has dejado de ser un ser humano al menos temporalmente. Sabes que no deberías tener que recurrir a la violencia para remediar la situación, y por eso te has fallado a ti mismo y a la humanidad.

Físicamente, ¿has oído hablar del “síndrome de lucha o huida”? – su ritmo cardíaco se está desacelerando, la ráfaga de azúcar en su torrente sanguíneo se está desacelerando y su cuerpo comienza a sentir el daño que fue bloqueado por una ráfaga de hormonas y una atención al momento.

Esta es una de las razones por las que la venganza violenta es insatisfactoria. Se siente bien ahora, pero ahora es solo en este instante.

Una pelea tiene lugar porque hay una acumulación de tensión en tu mente.
La lucha está destinada a aliviar la tensión.
Una vez que termina la lucha, la tensión se alivia. Tu ego está satisfecho al lastimar a la otra persona.

Eso es responsable de los estados de ánimo deprimidos después de una pelea.

Porque estás defendiendo tu ego y no la verdad.