¿Todos construimos jaulas emocionales para protegernos?

Answer 1

Sí. Es solo humano que la gente tenga emociones. Necesitamos proteger estas partes sensibles de nuestra mente, ya que no hacerlo podría provocar una enfermedad mental y un suicidio, y nuestro cuerpo hace todo lo posible para mantenernos vivos.

Así que desarrollamos mecanismos de afrontamiento, que pueden llamarse ‘jaulas emocionales de la mente’, para que nadie pueda herir nuestras emociones demasiado severamente.

Aquí está una lista completa de mecanismos de afrontamiento:

• Actuando: sin hacer frente – rendirse ante la presión de portarse mal.
• Adaptación: La capacidad humana de adaptarse.
• Inhibición del objetivo: reducir la vista a lo que parece más alcanzable.
• Altruismo: ayudar a otros a ayudarse a sí mismos.
• Ataque: tratando de derribar lo que te está amenazando.
• Evitación: evitar mental o físicamente algo que cause angustia.
• Compartimentación: separando pensamientos conflictivos en compartimientos separados.
• Compensación: compensar una debilidad en un área ganando fuerza en otra.
• Conversión: conversión subconsciente del estrés en síntomas físicos.
• Llorando: Lágrimas de liberación y buscando consuelo.
• Denegación: Negarse a reconocer que un evento ha ocurrido.
• Desplazamiento: Cambio de la acción prevista a un objetivo más seguro.
• Disociación: separarse de partes de su vida.
• Distanciamiento: alejarse.
• Emocionalidad: arrebatos y emoción extrema.
• Fantasía: escapar de la realidad hacia un mundo de posibilidades.
• Ayuda: rechazar quejas: pedir ayuda y luego rechazarla.
• Idealización: jugar los puntos buenos e ignorar las limitaciones de las cosas deseadas.
• Identificación: Copia de otros para asumir sus características.
• Intelectualización: evitar las emociones centrándose en los hechos y la lógica.
• Introyección: traer cosas del mundo exterior al mundo interior.
• Agresión pasiva: evitar el rechazo por evitación pasiva.
• Realización de rituales: patrones que retrasan.
• Crecimiento postraumático: Uso de la energía del trauma para el bien.
• Proyección: ver tus propios sentimientos no deseados en otras personas.
• Provocación: Haz que otros actúen para que puedas tomar represalias.
• Racionalización: creando razones lógicas para el mal comportamiento.
• Formación de la reacción: evitar algo tomando una posición polar opuesta.
• Regresión: volver a un estado infantil para evitar problemas.
• Represión: ocultando inconscientemente pensamientos incómodos.
• Autolesión: daño físico al cuerpo.
• Somatización: problemas psicológicos convertidos en síntomas físicos.
• Sublimación: canalizar la energía psíquica en actividades aceptables.
• Sustitución: Reemplazar una cosa por otra.
• Supresión: retener conscientemente los impulsos no deseados.
• Simbolización: convertir pensamientos no deseados en símbolos metafóricos.
• Trivializar: hacer pequeño lo que realmente es algo grande.
• Deshacer: acciones que psicológicamente “deshacen” los errores cometidos por el malhechor.

Answer 2

Me impresionó mucho esto de Anais Nin:

“Vives así, resguardado, en un mundo delicado, y crees que estás viviendo. Luego lees un libro … o haces un viaje, o hablas con un amigo y descubres que no estás viviendo, que estás hibernando

Los síntomas de hibernación son fácilmente detectables: primero, inquietud. El segundo síntoma (cuando hibernar se vuelve peligroso y puede degenerar en muerte): ausencia de placer. … Monotonía, aburrimiento, muerte.

Millones viven así (o mueren así) sin saberlo. Trabajan en oficinas. Ellos conducen un carro. Hacen picnic con sus familias. Ellos crían niños. Y luego tiene lugar un tratamiento de choque, una persona, un libro, una canción, y los despierta y los salva de la muerte “.
~ Anais Nin

Answer 3

He leído 10 respuestas dadas; Todos son educativos. Restrinjo mi observación al entorno de un servicio del gobierno, donde tuve que tratar con el personal y las personas mayores y estar preparado para cualquier ataque adverso. Lo visualizo como el área a mi alrededor como un espacio de impedancia variable (usted lo llama jaulas virtuales). La impedancia aumenta a medida que estoy más cerca. Hubo muchos que tenían un mayor potencial para alcanzarme más rápido que otros con un impacto considerable. Ese tiempo variable me dio la protección necesaria contra las intrusiones normales. A veces, o no estaba mentalmente alerta o un ataque inesperadamente profundo, alguien penetraba y golpeaba como un rayo. Creo que ninguna jaula es segura bajo tal condición. Ninguna impedancia fue suficiente para tal situación. Para eso, tenía que tener un plan premeditado (para una sacudida de azul). PRÁCTICAMENTE, ESTABA LISTO PARA LLEGAR, PERO DE LA MANERA POSIBLE MÁS SEGURO, CON DAÑOS MENOS. Verá, incluso la jaula más cercana es de poca ayuda … En promedio, hubo un momento desconcertante cada dos años en mi vida activa.

La respuesta es: sí. Construimos. Erigimos Nos envolvemos a nosotros mismos. Ponemos minas. Sin embargo, somos víctimas de incertidumbres y desgracias. Lo cierto es que, ¿cómo podemos hacerles frente de la mejor manera posible?

Answer 4

Protegernos del daño emocional no necesita involucrar paredes o jaulas.

Desafortunadamente, demasiadas personas no tienen emociones racionales, o no se molestan en analizarlas racionalmente, de modo que, para ellas, es mucho más fácil erigir defensas. Estos son típicamente muros que, cuando se construyen lo suficientemente altos y gruesos, se convierten en jaulas cuyo confinamiento a menudo causa mucho más daño del que tales individuos podrían haber experimentado a manos de otros.

Para hacer una analogía, caminar con una armadura puede protegerlo de muchos daños, pero tales medidas de protección pueden ser fácilmente impedimentos que impiden que uno adquiera experiencia suficiente en simplemente desviar la crueldad o la hostilidad.

A largo plazo, es mucho mejor permanecer algo vulnerable, sin comprometer la seguridad personal o la salud mental, y por lo tanto recibir uno o tres golpes de las lecciones importantes de la vida que proteger herméticamente a uno mismo tan completamente como para eliminar toda interacción externa.

Answer 5

Sí, creo que todos lo hacemos hasta cierto punto. Probablemente porque la mayoría de nosotros vivimos en el pasado en nuestras cabezas. Recordamos el dolor emocional del pasado y tomamos medidas para evitar que la experiencia se repita en el futuro. Así la jaula. Por desgracia, es en gran medida un ejercicio infructuoso, ya que esto también nos impide aprender mucho sobre nosotros mismos y, más concretamente, nos impide aprender a lidiar con el dolor emocional que encontraremos como adultos. Un dolor que evolucionará más allá de nuestra capacidad de entenderlo … porque seguimos reaccionando a los recuerdos de la experiencia de la infancia . Es una buena pregunta (aunque algo triste). Pero, quiero decir, ¿de qué otra manera puede desarrollarse nuestro sistema a menos que respiremos profundamente y tratemos de abrir la puerta de la jaula?

Answer 6

Hay dos formas en las que las paredes van terriblemente mal. Ninguno tiene un buen control consciente sobre sus sistemas automatizados internos.

1) Aquellos que no pueden evitar construir muros y defensas cada vez más altos que conducen a una “defensa” preventiva accidental en forma de ofensiva mediante sistemas de defensa hipersensibles que conducen a un reconocimiento falso del ataque. (la gran mayoría de los disfuncionales en el oeste y, por lo tanto, vistos como “normales”)

2) Aquellos que no pueden reconocer la explotación repetida y se atascan en lazos de intentos cada vez mayores para iniciar la cooperación y superar las dificultades con un competidor incorregible puro. Ningún comportamiento defensivo apropiado en absoluto. (Quizás más dominante en otras sociedades más comunales pero una pequeña minoría en el oeste)

Answer 7

No, no todos lo hacen. Personas que no suelen tener vidas muy difíciles. Pero “jaula” no crea la imagen correcta para mí. Visualiza una especie de muralla mágica que me rodea. Puedo controlar qué tan grueso o delgado es, qué tan transparente es y qué tan alto es. A veces lo bajo al suelo y luego parece que no está allí. Otros pueden caminar hacia mí y tocarme. Pero puedo volver a ponerlo de nuevo en poco tiempo si creo que tengo que hacerlo.

Creo que este muro mágico es parte del problema estándar de ser humano y vivir entre otros. Lo adquirimos en la primera infancia y luego sigue creciendo con nosotros.

Pero algunas personas no tienen una, y para ellas es porque en algún momento de su vida fue destrozada, generalmente por algún tipo de abuso y típicamente (pero no necesariamente) en la infancia.

Este daño generalmente puede repararse con la ayuda de expertos, pero lleva tiempo y se resuelve.

Answer 8

Sí, por supuesto, no conocemos a las otras personas y solo podemos abrir gran parte de nuestra “jaula” a la vez, dependiendo del trauma / experiencia que haya tenido / tenido.

Es un comportamiento de protección necesario que tenemos para evitar que nos lastimemos.

Answer 9

Por supuesto. Todos nos vemos en primera persona, centro del mundo. No tendemos a ver nuestros defectos. Así que sí, tenemos jaulas emocionales. Muy pocos pueden pararse fuera de sí mismos y mirar hacia adentro.