Me golpeo y me rasco cuando estoy triste / enojado. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Este es un comportamiento de autolesión y, aunque no lo hagas con regularidad, sigue siendo una señal de que podría haber algún error en la forma en que manejas y tratas las emociones fuertes (como la tristeza o la ira). Mi consejo sería para controlar su comportamiento y tal vez considere buscar ayuda psiquiátrica si comienza a suceder con más frecuencia o si los rasguños y las lesiones empeoran.

También intente evitar golpearse la cabeza, ya que las lesiones repetitivas en la cabeza podrían provocar daño cerebral o algo así. Además, si terminas con una lesión en la cabeza, podría empeorar tu estado emocional.

¿Hay alguien con quien puedas hablar? ¿O hay actividades en las que puedes participar que te ayudarán a controlar tu estado de ánimo? Por ejemplo, escribir, tocar instrumentos, cantar, componer, correr y hacer ejercicio son cosas que pueden ayudar a mantener sus conductas de autolesión al mínimo. Especialmente el ejercicio ya que libera endorfinas.

Answer 2

Pregúntese si golpear y rascar le ayudaría a resolver el problema porque está triste / enojado. Si no, entonces sabes qué hacer. Gasta esa energía pensando cómo resolver el problema. Creo que estás casi solo cuando te golpeas y te rascas. Ese es el mejor momento para pensar. Si lo dejas durante cinco minutos. Piense por 3 minutos y luego piense nuevamente por 2 minutos más, entonces tendría una solución.
Si crees que rascarse y golpearse a sí mismo ayuda a resolver el problema, deténgase allí mismo. Este problema debe dejarse solo por un tiempo. Usted ve, no siempre es que tiene que lidiar con un problema. Solo necesitas dejarlo solo por algunas veces para que las cosas se desenreden por sí mismas.

Answer 3

Hola, definitivamente no dejes esto. Necesita obtener algo de ayuda antes de que algo lo lleve a progresar, lo que podría provocar cortes y otras conductas perjudiciales. Por favor encuentre a alguien en su área que pueda ayudarlo con esto. Ir

Encontrar un terapeuta

Por favor consiga ayuda. Enviando buenos deseos a tu manera 🙂

Answer 4

Si estás triste, trata de hacer cosas que te hagan feliz, como tus pasatiempos favoritos, salir con tus amigos. Si eso no es posible, no te hagas daño, esto es una locura, vives solo una vez y perder tu precioso y único cuerpo humano por razones irracionales no es bueno.

Las dificultades y los problemas hacen a una persona aún más fuerte y uno debe aprender a superarlos y no tener miedo de ellos.
Hacer cosas, como lastimarse a sí mismo, lo hará aún más débil y más triste.
Conoce la importancia de tu cuerpo. Ahora, cuando su salud es normal, tiene todas las partes del cuerpo, no le falta nada, no le importa. Pero una vez que, por ejemplo, pierdes un ojo, te darás cuenta de lo difícil que es la vida sin tener que ver o rascarte la cabeza, y enfrentar lo que sea que dañe tu belleza = ¡incluso más tristeza!

En general, solo piensa en positivo y no te sientas mal todo el tiempo y no te castigues por eso, en lugar de eso, da placer a tu cuerpo y cerebro 🙂

Answer 5

Ve a ver al doctor, encuentra terapia. Hay un nombre para esto. Automutilación. Se pondrá peor lo más probable. Te pondrás en peligro al final.

Answer 6

Por favor encuentre otra salida para sus sentimientos. Consigue una pelota contra el estrés o uno de esos juguetes para las personas a las que les gusta jugar mucho. Tengo uno llamado “enredo”

Reemplace un hábito por otro más saludable. Encuentra otras cosas que hacer con tus manos.

Doodle, punto, pintura de dedos, diario, origami, videojuegos, solitario.

Answer 7

Si este hecho [su auto-lesión] le molesta, busque ayuda. Si no te molesta, entonces es tu cuerpo y deberías poder hacer lo que quieras con él mientras no lastime directamente a otras personas. Las personas autistas pueden usar la autolesión para ayudar a lidiar con la sobrecarga sensorial y / o la sobrecarga emocional en un entorno donde no hay alternativa. Muchas personas, incluso padres y expertos, no brindan la ayuda que un autista necesita, por lo que nos autolesionamos. Lo mismo puede ser cierto para ti; Es posible que las personas a su alrededor no le brinden la ayuda que necesita para lidiar con su tristeza / ira, por lo que si no pueden ayudar o se niegan a ayudar, entonces tienen derecho a hacer lo que lo ayude a lidiar con la vida.

Answer 8

No es bueno infligir dolor físico a tu cuerpo, cuando tu mente está en mal estado.

Debe aprender a calmarse en momentos como estos, debe ser capaz de calmar su mente, una buena manera de hacerlo es respirar profundamente durante unos 5 minutos y cerrar los ojos mientras lo hace. Cuando aprendes a mantener la calma, puedes pensar en situaciones desde un punto de vista diferente, desde un punto de vista para aprender de esa situación o para abordarla de la mejor manera posible.

Buena suerte