Por “las cosas que no puedes cambiar”, ¿te refieres a las cosas que has hecho en el pasado o fuera de tu alcance como niños que se mueren de hambre en África? (esto va a ser una respuesta larga sry)
Si te refieres a la primera opción, sí , lo haría, sin pensarlo dos veces, aunque fuera a un gran costo, todavía lo haría. A menudo escuchará a las personas decir que se sienten mal por algo, pero no se arrepienten de haberlo hecho porque se lo pasaron genial; créeme, eso es una tontería. Cuando te sientes mal por algo, te llevará a * arrepentimiento, * remordimiento y hasta * tristeza. (* = explicación detallada más adelante sobre esas emociones) No importa lo difícil que intentes convencerte de que lo que se hace no se puede deshacer, tu mente seguirá planteando las consecuencias, en su mayoría negativas, de tus acciones o de tu falta de ellas.
Ejemplo 1: Era demasiado perezoso para guardar mi bicicleta en mi garaje cuando volví del trabajo montando en ella, por lo tanto, me dejé en el pasto de mi jardín. Por supuesto, cuando me desperté a la mañana siguiente, mi bicicleta estaba oxidada porque llovió anoche. En este caso, me sentí extremadamente mal, lo que resultó en enojo y frustración hacia mí mismo por ser tan vago, al igual que tener que comprar una bicicleta nueva.
Ejemplo 2: El hermano de mi abuelo murió de ALS. Nunca le dijo a nadie, ni siquiera a su esposa, que se sentía débil, enfermo o incluso con el más mínimo malestar. Vivió con esta enfermedad, tristemente incurable, durante 2 años, asumieron los médicos. Un día, cayó inconsciente y lo llevaron al hospital, donde le diagnosticaron ALS y lo cuidaron de inmediato. Luego se le dijo que tenía uno o dos años de vida pero con asistencia médica. Era un hombre orgulloso y vivir conectado a 34 máquinas no lo atraía mucho, por lo que pidió que lo desconectaran, en otras palabras, que muriera. Entonces, en ese caso, me sentí muy, muy, muy mal. Pasé el peor momento de mi vida yendo al hospital y dándole la mano adiós. ¿Por qué? Debido a que me sentía mal por no haber hecho algo antes, lamenté no haber notado que su salud se había deteriorado AUN si no es físicamente posible ver el interior del cuerpo con los ojos solamente. Me sentí horrible por mi falta de acciones . (* Mi incapacidad para curarlo también)
En la segunda opción, donde no es algo que hiciste o no hiciste en el pasado, sino más bien algo demasiado grande para que solo una persona lo arregle, por ejemplo, no sentirse mal por los niños hambrientos en África que ves en las Noticias, es Llamado en psicología la desensibilización . Ese fenómeno ocurre cuando estás tan expuesto a una situación que, la mayoría de las veces, no afecta directamente tu vida cotidiana, te acostumbras a ella. Ya no sientes empatía, necesitas más para llegar a ti, algo peor para realmente preocuparte. En ese caso, la gente está viviendo el infierno, por lo que me gustaría poder ayudarles más que ser insensibles.
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* El arrepentimiento es el peso que uno lleva a todas partes por días, semanas o incluso años. Es básicamente la recapitulación fotograma a fotograma del evento donde dijo, no dijo, hizo o no hizo algo y la creación de múltiples resultados para ese mismo evento si hizo lo contrario de lo que hizo, el típico ¿Qué pasaría si …? Consume mucha energía y te golpea en la cara cada vez que piensas en tu estupidez o cobardía en un momento determinado. Es sobre todo lo que sienten los criminales cuando son atrapados.
* El remordimiento es un sentimiento de arrepentimiento por haber hecho algo “malo o incorrecto” en el pasado: un sentimiento de culpa. Es un sentimiento realmente profundo que involucrará el mismo patrón de pensamiento que el arrepentimiento, pero la ira hacia ti, la tristeza profunda y, en algún momento, el sentimiento de culpa que nunca termina, durarán más y se intensificarán con el tiempo.
* Dolor si la emoción cuando pierdes algo o alguien importante (mi bicicleta; ()
* Mi incapacidad para curarlo es la parte irracional. Sentirse mal sobre tu pensamiento racional durante el tiempo que dura. Te hace arrepentirte de cosas que estaban destinadas a suceder o culpar a tu incapacidad de hacer algo imposible. No podría haber salvado a mi tío abuelo aunque quisiera, y soy consciente de eso, pero todavía me sentiré mal. (tenga en cuenta que no soy una persona súper emocional, por lo que esta emoción es aún más fuerte para las personas emocionales)
Entonces, para resumir todo, es autoinfligido, por supuesto, como el miedo, pero es una respuesta natural y biológica a los malos eventos futuros. A veces es solo una discusión en la que deseaba haber dicho algo más inteligente o haber expresado sus pensamientos de una manera más clara, pero en ambos casos, lo que se hace no se puede cambiar y solo cuando comprende esta simple afirmación, dejará de sentir este sentimiento tan prolongado. y finalmente seguir adelante. Uno puede entrenarse para dejar de sentirse mal, pero es difícil, entonces sí, si me diera la posibilidad de no sentirme por cosas que no tengo poder para cambiar, lo tomaría.