MUERTE. La ausencia de miedo es peligrosa y la mayoría de las personas que no tienen absolutamente ningún miedo … terminan muertas. El miedo está diseñado para mantenernos vivos. Como muchas emociones que a las personas no les gustan, olvidamos su propósito. Es importante recordar que no quieres una vida sin miedo, sino una vida en la que el miedo solo está presente cuando estás en REAL peligro.
Para superar el miedo, debe entrenar su mente para comprender cuándo un peligro es real y cuándo su subconsciente lo alerta excesivamente de lo que cree que es una situación peligrosa. Si su subconsciente está generando sentimientos de ansiedad cuando está en público o viviendo su vida diaria, está respondiendo excesivamente a las cosas que cree que lo han dañado en el pasado. Aquí hay dos trucos que pueden ayudar:
1. Recuérdate que estás bien. Estás seguro. Lo superaste en el pasado y lo estás haciendo bien. Incluso superaste las cosas difíciles. Hágale saber a su mente que no necesita avisarle de manera tan agresiva sobre las amenazas que pudieron haber existido en el pasado.
2. Define “TU” lugares. Recuerde que no tiene por qué estar nervioso, ansioso o asustado en los lugares que frecuentan. Puede practicar sentirse tranquilo y cómodo en SU casa, SU oficina, SU automóvil, SU tienda, SU calle, SU comunidad. Cuando se sienta ansioso en cualquiera de SUS lugares, evalúe las amenazas que lo rodean. ¿Es algo realmente una amenaza? Si no es así, recuerde que la sensación de alerta que está recibiendo se basa en información pasada y defectuosa. Al hacer esto, los sentimientos disminuirán con el tiempo. Se necesita algo de práctica, pero analizar las amenazas de legitimidad en TUS lugares te ayudará lentamente.
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