Cuando estás contento, captas un sentimiento de un pensamiento, o la atmósfera ha causado una sensación que te da un sentimiento, tal vez de un recuerdo. Si algo interrumpe este sentimiento, por otro factor, entonces tiene una emoción adicional, como la irritación, por ejemplo. Dado que los pensamientos y sentimientos pueden cambiar como un caleidoscopio, puede experimentar una variedad de emociones en un minuto, hora o día. Estas emociones explosivas pueden causar mucha confusión. Ser consciente de estos elementos internos puede ayudar a su estado de ánimo. Si desea permanecer feliz, cree un entorno, pensamiento o eventos en su vida que produzcan “sentimientos felices”. Cuando nos exponemos a películas tristes mantenemos un estado de ánimo, nos sentimos tristes y nos identificamos con un personaje. Recuerda, que estos sentimientos temporales no eres tú , solo están ahí para enseñarte, y son reacciones creadas por tu mente.
Si estas reacciones hacen que te preocupes. Pregúntese si son necesarias para su bienestar. La energía negativa que sostienes por lo general crece, lo que eventualmente causa dudas personales y la vergüenza de juzgarte a ti mismo. Sé amable contigo mismo, evita ir por este camino, puede dañarte gravemente. En este caso debes mimarte. Puede ser difícil arrastrarse desde un estado de ánimo negativo, pero a la larga beneficiará su mente, cuerpo y alma. Se vuelve más fácil cuanto más lo mantienes.