Quizás una de las explicaciones más sólidas que encontrará está aquí en Wikipedia: Flujo (psicología). Extraeré parte del material y las referencias allí para proporcionar una respuesta más sólida del tipo que espera Quora:
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En la psicología positiva, el flujo , también conocido como la zona , es el estado mental de operación en el que una persona que realiza una actividad está totalmente inmersa en un sentimiento de enfoque energizado, participación plena y disfrute en el proceso de la actividad. En esencia, el flujo se caracteriza por la absorción completa en lo que uno hace. Nombrado por Mihály Csíkszentmihályi, el concepto ha sido ampliamente referenciado en una variedad de campos, aunque ha existido durante miles de años bajo otras formas, especialmente en algunas religiones orientales. [1] Lograr el flujo a menudo se conoce como estar en la zona .
Según Csikszentmihalyi, el flujo es una motivación completamente enfocada. Es una inmersión de una sola mente y representa tal vez la mejor experiencia para aprovechar las emociones al servicio de la realización y el aprendizaje. En el flujo, las emociones no solo están contenidas y canalizadas, sino que son positivas, energizadas y alineadas con la tarea en cuestión. El sello distintivo del flujo es un sentimiento de alegría espontánea, incluso arrebato, al realizar una tarea, [2] aunque el flujo también se describe (abajo) como un enfoque profundo en nada más que en la actividad, ni siquiera en uno mismo o en las emociones.
Jeanne Nakamura y Csíkszentmihályi identifican los siguientes seis factores que abarcan una experiencia de flujo. [3]
- Si alguien te odia, ¿se preocupan en secreto?
- ¿Cuáles son algunas palabras sin sentido que todavía transmiten emoción?
- ¿Qué se siente al hacerte un tatuaje en la muñeca?
- Mientras trabaja para un gran departamento de TI con un gran banco, donde los equipos se extienden por todos los continentes, ¿es fácil sentirse como un engranaje en la rueda? ¿Cómo tomar medidas para rectificar eso? ¿Todos se sienten así?
- ¿La mayoría de las personas cisgénero se sienten como un género en lugar de aceptar el género como han sido criados?
- Concentración intensa y enfocada en el momento presente.
- Fusión de acción y conciencia.
- Una pérdida de la autoconciencia reflexiva.
- Un sentido de control personal o agencia sobre la situación o actividad.
- Una distorsión de la experiencia temporal, la propia experiencia subjetiva del tiempo se altera.
- Experiencia de la actividad como intrínsecamente gratificante, también conocida como experiencia autotélica
Esos aspectos pueden aparecer independientemente unos de otros, pero solo en combinación constituyen la llamada experiencia de flujo . Además, Kendra Cherry, experta en psicología, ha mencionado otros tres componentes que Csíkszentmihályi enumera como parte de la experiencia de flujo: [4]
- “Retroalimentación inmediata” [4]
- Sentir que tienes el potencial para tener éxito
- Sentirse tan absorto en la experiencia, que otras necesidades se vuelven insignificantes.
Al igual que con las condiciones enumeradas anteriormente, estas condiciones pueden ser independientes entre sí.
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Aparte de Flow , hay un sentido más general en el que simplemente “ser productivo” genera endorfinas y sentimientos felices. Es decir, trabajo productivo (o más simplemente, productividad):
1) Primero que nada, sientes un impulso creciente a medida que eliminas los últimos obstáculos entre tú y tu meta
2) Seguido por sentimientos de placer al ver el progreso y sentir un logro inminente
3) Hasta que finalmente celebres la finalización.
Thomas Edison dijo: “El genio es 1 por ciento de inspiración y 99 por ciento de transpiración”. Del mismo modo, la parte del “trabajo” que suele ser placentera y productiva puede ser superada por la parte que se gasta dolorosamente eliminando obstáculos desalentadores. Esto es más probable que suceda cuando tienes:
a) Una curva de aprendizaje empinada
b) Requisitos y estándares desconocidos (“¿Qué aspecto tendrá un producto de trabajo aceptable?”)
c) Insuficiente tiempo, energía o dinero para cumplir con los plazos
En la medida en que domines el trabajo, el trabajo está bien definido y puedes estimar y establecer tus propios plazos, es más probable que el lado placentero del trabajo domine.
Estos son los mismos factores que le permitirán ser agudo, claro y concentrado al realizar sus tareas.
Espero que partes de esta explicación encajen contigo … Michael Peterson