¿Por qué ignoro o ignoro a las personas cuando me siento deprimido o deprimido? ¿Cómo me vuelvo menos involucrado?

Answer 1

Haces todo esto porque eso es la depresión. Te aísla y te hace distanciarte de los demás.

Sí, a la gente no le gusta una decepción de Debbie. Por esta razón, muchas personas deprimidas a menudo enfrentan el peligro de quedarse solas o en un círculo social que disminuye rápidamente. (Si te sirve de consuelo, mira esto como un filtro que te ayuda a ver quién te defiende y quién desaparece cuando estás en problemas. No todos los “amigos” pueden permanecer “en la enfermedad y en la salud”. ”)

Naturalmente, se siente avergonzado porque a) sus patrones de comportamiento y reacciones a situaciones sociales han cambiado drásticamente y, de repente, no puede confiar en algo a lo que ha estado acostumbrado durante muchos años; b) tiene una serie de expectativas sobre cómo deben ser las interacciones humanas normales, y cuando no puede sacar sus recursos para satisfacer esas expectativas, siente que es un fracaso. Piensa que es incapaz de caminar normalmente cuando tienes una pierna fracturada. Sí, se ve incómodo y no es bonito, pero tienes una excusa.

No dude en describir sus sentimientos y su estado a las personas cercanas a usted. Después de todo, no son lectores de mente y no pueden complacerte a menos que les digas cómo. Espero que pueda obtener ayuda profesional, ya que la depresión es algo desagradable y debe abordarse y tratarse.

Answer 2

Debido a que la depresión no es más que una transmisión para el mundo, cuan poco de lo que das, pese a que la verdad es que te importa más de lo que quieres admitir. Lo que está diciendo al elegir la depresión (es una opción, aunque sea inconsciente, pero no tiene por qué serlo) es que “mi dolor es más importante que usted”. Esto es probable debido a su padre o madre alcohólica y / o narcisista. Pero eso no importa. Lo que importa es que eligió esta forma de expresión hace mucho tiempo y ha olvidado cómo expresarse de manera saludable. Esto también es porque no sientes que vales la pena. Tú, amigo mío, vale más la pena de lo que sabes. Mi consejo, proveniente de décadas de depresión, es que no huyas de tu depresión. Si comienza a sentirse deprimido, dígase que está bien sentirse así y permítase sentir lo que siente. Golpearte solo lo empeora. Sigue haciendo esto cada vez que suceda. Encontrarás que cada vez que tu depresión te golpee, no será tan mala ni durará tanto tiempo, hasta que un día tu depresión pase como un pedo malo y digas “eh, creo que fue tan malo como va a suceder obtener.” Lo hice. Todavía lo estoy haciendo. Vale la pena y tú también lo eres.

Answer 3

Hace poco me encontré con este artículo que realmente me impactó. Articula muy bien los sentimientos y los efectos de la depresión. Creo que podría resultarte útil ya que quieres entender un poco mejor la depresión.

La depresión roba tu alma y luego se lleva a tus amigos – VICE

Por favor, intente abrirse a sus amigos más cercanos, puede que se sorprenda al comprender que algunos de ellos podrían proporcionarle. Por supuesto que no todos lo entenderán y tampoco es su culpa. Pero incluso entonces, no debes sentirte mal por llegar.

Lo que estás describiendo suena como depresión y, si ese es el caso, confiar solo en el apoyo de tus amigos y familiares puede no ser suficiente. Póngase en contacto con un profesional para que pueda ayudarlo y guiarlo en esta situación.