Al distraerse de ello.
Cuando estés sobrecargado de emociones.
Trate de distraerse de lo que puede hacer usando cualquiera de estos o creando su propio método de distracción.
- Camina por el camino, no por matarte a ti mismo, pero cuando estés en peligro o en el camino, tu mente trabajará con tanta fuerza y superarás las emociones.
- Juega al ajedrez / adivinanza / rompecabezas cualquier cosa que te guste que haya activado tu mente.
- Escuchar música a alto volumen para algunos es un trabajo.
- Haz ejercicio / baila para que te canses y disminuyas tus emociones.
- Hable con un niño pequeño que tenga muchas preguntas, dulce sonrisa, dulzura que lo ayude a sentirse mejor.
- Escribe cuando estás sobrecargado de emociones, es en forma de rabia, ira, tristeza, felicidad, simplemente observa tus emociones en el papel y lee o no, es tu elección.
- Tomar un baño y dormir para algunos es un trabajo también.
- Comer, comer buena comida, detendrá tus emociones a veces.
- Pinta, limpia, haz lo que quieras hacer. Para distraerte de estas emociones.
- O puedes inventar tu propio camino.
Haga lo que sea, pero siempre recuerde que es más precioso que estas emociones, no importa en qué rebelión se conviertan sus pensamientos ahora, pero no quiere ser así, es mejor que esto.
Espero que funcione.