Hay una “elección” central, lo llamamos, que parece que todos realizan en algún momento, parece ser culturalmente universal (aunque podría no serlo), y eso es “algo está mal aquí”. Algo sucedió que aterrizó de esta manera con nosotros, y luego comenzamos a ver la vida desde el punto de vista de que algo está mal.
Debido a que es tan común, incluso universal, debe haber alguna función para esto, y la función podría ser bastante obvia. Si podemos encontrar algo mal, algo que podría afectar nuestra supervivencia, podríamos hacer algo para que podamos sobrevivir.
La edad de elección para esto puede ser alrededor de cinco años, o menos. Solo desde entonces, el mundo no es un lugar seguro. Y eso es exactamente lo que está informando: algo está mal, aunque no sepa qué es.
Tus sentimientos son muy normales, dada esa vieja elección. Sin embargo, esa fue la reacción de un niño pequeño. Eres capaz de más ahora. Mientras este viejo programa se esté ejecutando, nunca podrás ser feliz. Siempre habrá algo que falte. Aún más peligroso, cuando buscamos lo que está mal, a menudo podemos encontrar algo. En lugar de ver el equilibrio, todos los aspectos de una situación, nos centraremos en lo que está mal. Donde tenemos poder para cambiarlo, está bien, pero muy comúnmente, no tenemos ese poder. Y entonces podemos ver la muerte venidera. Lo que inventamos, eso no es necesariamente real.
- ¿Por qué siento que mis sentimientos están siempre mal?
- He revelado accidentalmente una fiesta sorpresa de cumpleaños. Me siento culpable. ¿Qué debería hacer ahora?
- ¿Alguna vez siente que está operando en un nivel diferente al de la mayoría de las personas con las que se asocia?
- El cofundador piensa que soy desdeñoso porque no siempre estoy de acuerdo con sus ideas. ¿Hay una manera de expresar que no les gusta algo sin molestarlos?
- He notado algunas situaciones y movimientos en la vida actual, ¿siento que antes parecía lo mismo?
Por lo tanto, una copia de seguridad. Hay una “distinción”, se llama. Esto no es “verdad”, es una postura tomada porque otorga poder, y eso es “no hay nada malo aquí”. Funciona incluso cuando las cosas parecen terriblemente mal.
Considérelo como las palabras tranquilizadoras de un padre con un niño herido: “Duele, sí, pero usted estará bien”. Considere las palabras de un padre a un niño que va a un examen: “¡Lo hará muy bien!”
Nada de esto significa que usted no cuida una condición médica, ni que no se prepara para el examen. Sin embargo, con un examen es obvio: rendir bien en un examen no solo depende de lo que sabes, sino también de tu estado mental. Si espera un fracaso, es más probable que ocurra, porque no podrá pensar tan claramente como si estuviera relajado y tranquilo.
Existen técnicas y capacitación disponibles que lo llevarán muy lejos, pero, por ahora, solo intente decirse que está bien, que nada está mal y vea qué sucede.
En mi experiencia, con una niña muy enojada, molesta y asustada, si pudiera llevarla a decirse a sí misma “Estoy bien”, tomó aproximadamente un minuto.
Ella tiene que querer estar bien. Si ella no quiere eso, y una vez que sepa que las palabras tienen poder, ¡no las dirá! Pero, entonces, sé que ella está haciendo una elección. Ella debe tener esa libertad.
Tienes poder sobre ti mismo por lo que dices. Este es un gran secreto que muchos (la mayoría) no conocen.
Molesto, y lo que usted informa es un leve malestar crónico, que proviene de la amígdala, el cerebro posterior, a veces llamado cerebro primitivo. Es programable.
Seguirá las instrucciones de una fuente confiable. Como tú.
(Pensar que las palabras no parecen ser suficientes. En realidad, decirlas, y especialmente decirlas a otra persona, parece ser más poderoso).
El OP agregó:
“Edit: ¡Gracias, chicos! Acabo de entrar al baño y lloré. Me sentí mucho mejor. ¡Gracias de nuevo!”
Eso es genial y debe ser notado. Muchos de nosotros fuimos entrenados y enseñados a no llorar. Los sentimientos, entonces, se acumulan sin esa descarga, no son solo las lágrimas las que salen. A veces, nada está mal, excepto una acumulación como esta, y el llanto lo aliviará por completo.
Recuerdo a una mujer en entrenamiento avanzado. Ella estaba ante el grupo, y ella apenas comenzó a llorar. Ella se disculpó, “No sé por qué estoy llorando”, y luego lloró más, lloró.
Nadie le dijo que había algo malo en ella. No le dieron consejos, más de lo que quizás “confía en ti misma, está bien”.
Y esa mujer, en rendimiento real, mide, superó a todos los demás en todo el noreste de Estados Unidos y el este de Canadá, una cohorte de unas 300 personas, un grupo increíble en sí mismo.