¿Por qué siento que mis sentimientos están siempre mal?

Sigue el camino Jedi. Confía en tus sentimientos. Creo que nadie puede decirte cuáles son tus sentimientos, o si son correctos o incorrectos, porque solo tú puedes saber cómo te sientes.

Dicho esto, tal vez te refieres a sentimientos intuitivos como “Siento que estoy siendo observado” o “Siento que debo hacer _____”. Ahora hay algo como la intuición, y si estos sentimientos de intuición no lo llevan a hacer cosas malas (como herir a alguien / matar / robar / cometer de otra manera una conducta criminal) y son neutrales (ir a la izquierda en lugar de a la derecha, comer en un restaurante en lugar de otro, usar una camisa azul) o ser positivo (ayudar a alguien), entonces haga los neutros si tienen sentido y los positivos tan a menudo como sea posible.

Cuanto más sigas la “intuición”, más podrás entender cuándo es correcto.

Sin mucho contexto, solo puedo adivinar lo que estás preguntando específicamente, pero ahí lo tienes.

Estoy adivinando de qué sentimientos estás hablando. ¿Te refieres a una opinión? Independientemente de lo que preguntes, parece que te sientes inseguro. ¿La gente discute? dices que estas equivocado

Siéntete seguro contigo mismo. Sea respetuoso con todos, no tenga miedo de decir “debemos estar de acuerdo para estar en desacuerdo”.

Si está hablando sobre los padres, la persona que ama, escúchelos y diga: “Aprecio lo que está diciendo, pero necesito mantenerme en línea con mis creencias”.

Nunca le des poder a la negatividad. Nadie vivo puede reclamar gustos a todos, y está de acuerdo con ellos.

Tus sentimientos importan. Cree que tienes derecho a sentirte como lo haces.

Eres igual a todos nosotros: cree en ti mismo.

Lo siento mucho, pero esa es la manera incorrecta de sentir. (No pude resistir la ironía, realmente me disculpo) puede que estés experimentando disonancia cognitiva. Como si crees que alguien te ama, pero sientes que no lo hacen. En ese caso necesitas aprender a confiar en ti mismo. No seguir ciegamente, sino saber cuándo seguir investigando. Cuando sientas un sentimiento, notalo. Pregúntate a ti mismo al respecto. ¿Fue una reacción desencadenada? ¿Acabas de crearlo en respuesta a un estímulo? ¿Lo recogiste de alguien más? Descúbrelo, luego evalúalo. ¿Para qué sirve? ¿Que necesitas hacer ahora? Con el tiempo, se volverá realmente bueno y rápido en este proceso. Sólo es difícil al principio. Haz el esfuerzo ahora, te prometo que valdrá la pena.

Porque nos han enseñado que nuestras emociones están mal.

Triste = malo

Deprimido = malvado

Sentirse loco = tu eres el equivocado

Tu cansado = tu perezoso

Pero nuestras emociones no son malas o buenas, simplemente lo son, y son lo más humano posible, solo tenemos que regularlas y usarlas de la manera correcta. Y trata de no etiquetarlos como malos o te sentirás deprimido o sobre-analizado.