¿Por qué me siento entumecido emocionalmente todo el tiempo o atorado?

Answer 1

Es fácil sentir un adormecimiento, un vacío inexplicable que surge de su incapacidad para conectarse con las personas en un nivel más profundo. Hay muchas razones que pueden causar esta forma de desapego emocional;

Trastorno de estrés postraumático
¿Experimentaste una experiencia emocionalmente trágica, que te hizo desconectarte emocionalmente?

Depresión
La depresión es un trastorno común que puede afectar su comportamiento emocional. ¿Sufre de ataques severos de ansiedad o depresión?

Estrés extremo
el estrés es una parte normal de la vida, que cuando se convierte en demasiado, te hace emocionalmente desapegado y adormecido. ¿Cuáles son las causas de su estrés?

Reflexiona sobre estas preguntas, porque solo tú puedes responderlas.
Personalmente, dada su descripción, creo que ha empezado a sentirse demasiado sobrecargado por los desafíos de la vida, por lo que se ha vuelto demasiado cansado para emote. El entumecimiento emocional proviene del desapego, la falta de emoción donde antes había una emoción.

Es el efecto acumulativo del choque cultural, el estrés, la ansiedad, lo que está experimentando. Puedo relacionarme con él personalmente, por así decirlo, es como ser absorbido por un negro. Todo lo que puedes ver es la oscuridad. Nada importa. Te vuelves demasiado cansado para sentir algo. Tu vida se convierte en un matiz de gris interminable.

A veces, el cerebro en su intento de protegernos del dolor futuro utiliza este mecanismo de defensa, pero lo más alarmante de sentirse emocionalmente adormecido es que hace que se pierda las emociones positivas, como la felicidad, el amor, alegría, etc. No permita que esto suceda, ya que este estado frustra el potencial y el crecimiento.

1. Busque un buen terapeuta.
2. Puede ser catártico hacer lo que te hizo vivir antes. Enfócate en el resplandor de esas emociones nostálgicas y alegres. Mira películas o lee libros de contenido emocional para sentir empatía. Adéntrate en un pasatiempo favorito. Escucha música que sabes que te hará sentir. Da pequeños pasos para volver a sentir esas emociones.
3. Es importante que te permitas sentir algo , porque el adormecimiento emocional en un segundo sentido también es una decisión para sentirte así, donde formas límites emocionales.
4. Libera la tensión de tu cuerpo haciendo alguna actividad física. No vivas en tu mente. Mucho de lo que sentimos se embotella dentro de nuestras cabezas, pero cuando corres, juegas, gritas, gritas, pateas, golpeas, liberas tanto la tensión muscular como la mental.
5. De nuevo no puedo enfatizar esto lo suficiente, no tomes el estrés. Ya que estás en la universidad, elige una especialización a través de la autorreflexión que se encuentra en la intersección de tu pasión personal y aptitud natural, y no una que sea necesariamente “práctica” o para “ganancias monetarias”.

Answer 2

No tengas miedo de sentir tus emociones. No te debilita sentirte triste de estar en casa o empatizar con un problema de amigos. De hecho, te hace más fuerte que las personas que se esconden de sus emociones e interacciones. Tratar de estar adormecido con hacer toda tu psique frágil. Te aconsejaría intentar pasar de tu palmadita actual. Cuando vengan los pensamientos negativos, piensa por qué estás siendo tan negativo y cuál es la verdadera causa de la respuesta. Cuando examinamos las causas fundamentales, a menudo podemos arrojar luz sobre lo que nos está enojando y darle menos poder o encontrar una solución para ello.
No se ponga tanta presión sobre sí mismo para controlar las cosas. Intente y acepte su lugar y sea feliz. Es mucho mejor que enfadarse por ello. Gracias por la buena suerte A2A!

Answer 3

La vida está llena de influencias positivas y negativas que todos experimentamos y absorbemos de manera diferente. Cuando te expones a experiencias negativas repetidamente, te adormeces como reacción defensiva y te desprendes emocionalmente. Esta es tu acción psicológica reflexiva para protegerte. Con el tiempo, si continúas expuesto a la energía negativa, estarás cansado y construirás una barrera al eliminar la participación emocional. No se desanime y sucumba a esto, piense en positivo e intente ser enfático, trate a los demás como le gustaría que lo trataran a usted.

Answer 4

Siento que están pasando muchas cosas dentro de ti y en este momento te sientes incapaz de sobrellevar todas las emociones. Demasiado adormecido, todo es una manera para que el cuerpo pueda lidiar, pero no es una buena manera de ser. Mi consejo sería que consulten a un buen terapeuta en el que puedan confiar para que puedan compartir con alguien lo que está pasando. No tiene que enfrentarse a lo que sea que esté solo, necesita ayuda, así que salga y consígalo. La vida es demasiado corta, haz algo ahora.

Answer 5

Sospecho que estás enfermo o deprimido en casa. ¿Querías ir a la universidad allí o no tenías elección? Parece que estás enojado con alguien? Tal vez usted mismo? ¿Por qué sientes que estás por encima de los demás? y tal vez lo estés, solo te pido, que te ayude. ¿Estás estudiando lo que te interesa? ¿O tu familia decidió por ti? Haga una lista tal vez de pro y contras sobre ir a la universidad allí … puede permitirle aprender algo.

Answer 6

Realmente siento que hay mucho más en tus problemas de lo que estás compartiendo aquí, tal vez incluso más de lo que sabes.

No creo que esto sea algo que ustedes, incluso con toda la ayuda de la buena gente de Quora, puedan resolver.

Ve y encuentra un terapeuta familiar decente, y habla con ellos.