Primero, diles que te está haciendo daño y que te detengas. Si no lo hacen, puede que no sean las personas que quieres tener en tu vida.
Si está buscando aumentar sus tiempos de reacción mental o física, debe hacer un poco de ejercicio.
El ejercicio mental sería leer, analizar preguntas para resolver problemas, hacer matemáticas, tener conversaciones con personas u otras cosas por el estilo. La práctica puede ayudar a aumentar su velocidad.
El ejercicio físico como caminar o trotar, sentadillas o un deporte puede ayudarlo a ser un poco más rápido.
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Todas estas cosas llevan tiempo y es importante entender que cada persona tiene límites diferentes. Esto no nos hace más o menos valiosos como vida, así que no te juzgues a ti mismo ni a los demás por no cumplir con los estándares que alguien más puede.