¿Cuál podría ser la razón de un sentimiento repentino y cómo superarlo?

Conozco este sentimiento y este sentimiento también me conoce lo suficientemente bien.

Tal vez, después de leer mi historia, no te sientas tan deprimido como esa fue una de mis tácticas para sentirte mejor. Repasar las historias de personas que han pasado por lo peor que tú.

Sí, se trata de relaciones. Yo amaba a una chica demasiado profundamente y Ella también. Estuvimos en relación unos 3 años y luego, de repente, un día me dice que no puede continuar. y todas esas cosas, como suplicarle y pedirle que esté conmigo, etc. Todos fueron en vano. Así que finalmente ella optó por dejarme.

Y estuve fumando marihuana durante 30 días. Tuve 3 atrasos en ese semestre y me sentía lo suficientemente deprimido como para suicidarme literalmente. Puedes imaginar que después de que ella me dejó, borré mi FB y nunca volví a ver Facebook porque eso me recuerda a ella. Ni siquiera investigué el asunto si ella había encontrado a otra persona o porque ella era mía en mis sueños. Ella era mágica y aún hoy, después de un año o algo así, a veces lloro orando por ella.

Pero esos momentos en los que me sentía deprimido solo escuchaba historias siempre. Y aprendí estas cosas y seguro que tú también lo aprenderás.

*El dolor es temporal . Dale tiempo y se irá.

*El tiempo lo cura todo .

* Esta es una cita de los trabajos de Steve en su discurso de graduación en Stanford. “Nunca puedes conectar los puntos mirando hacia adelante, pero solo puedes conectarlos mirando hacia atrás”.

Seguro que lo sabrás y tengo una experiencia de esto que, en este sentimiento, emergerás de un alma nueva.

Y cito como SRK citado en su discurso en la universidad de edinsberg.
“En palabras de nuestro propio Bob Marley ‘El final siempre será bueno. Si no es bueno, no es el final”.

Tendrás la mejor sensación cuando ayudes a alguien cuando Él lo necesite, cuando sanes a alguien cuando él está herido. y digo que nunca puedes curar a un ser lastimado a menos que también hayas sido lastimado. Así que estar bajo es simplemente correcto. Estarás bien y listo para golpear 😉

Habría escrito esto anónimamente, pero toda mi vida es una máscara. Así que no importa anónimo o qué. ¿A quién le importa un carajo?

Desde mi experiencia, siempre es el resultado de sobre analizar y recrear hipotéticas o revivir las malas experiencias una y otra vez.

La repentina oleada o los pensamientos y la impotencia para organizarlos pueden hacer que se sienta muy mal. Es natural y nacemos con el instinto de evitar realmente tales pensamientos. Siempre buscamos evitar el peligro y, por lo tanto, caer en la trampa de pensar constantemente en tales escenarios.

Se sugiere tener un buen control sobre los pensamientos de uno y centrarse en el presente para evitar ser absorbido en tales situaciones. Una forma de hacerlo es practicar la atención plena. Se trata de tratar de observar los pensamientos y cultivar un hábito para no reaccionar ante ellos.

Dado que es difícil percibir la noción de ser en el momento (presente), la sugerencia es seguir el aliento. Usted respira el momento y puede intentar concentrarse en la respiración.

Los pensamientos entran y siguen arruinando tu cabeza, pero se trata de darte cuenta de que te estás perdiendo en tus pensamientos y necesitas volver para enfocarte en el presente.

Puedes intentar hacer esto y llevarlo al siguiente nivel desde allí.

Todo lo mejor.

Los bajos sentimientos repentinos pueden venir dentro de ti cuando tienes poca confianza, cuando estás en delima, cuando tu mente y tu corazón están luchando entre sí y no eres capaz de decidir cuál ir con o sabes en lo profundo que has hecho algo mal o lo que no deberías haber hecho. Y a veces sin razón nos sentimos mal. Esto podría ser debido al desequilibrio armónico en el cuerpo del cual no somos conscientes. El resto, todo está relacionado con las cosas que nos rodean y cómo reaccionamos ante ellas. Nuestra reacción depende del grado / nivel de expectativas que hemos vinculado con la cosa en particular a sabiendas o sin saberlo. Si hay una discrepancia en el grado / nivel de expectativas (que es la mayoría del tiempo), nos sentimos decepcionados y nos sentimos mal.

Lo que nos preocupa es si este sentimiento tan bajo o si dejamos que sea parte de nosotros de forma permanente. El bajo sentimiento temporal a veces puede ayudarlo a comprender las cosas de una manera diferente y, con un poco de tiempo y esfuerzos conscientes y la ayuda de las personas que lo rodean, puede superar este sentimiento, recuperando así su auto-confianza. Pero si este sentimiento bajo se está convirtiendo en una parte permanente de usted, se convierte en el punto de preocupación y debe consultar a alguien que pueda ayudarlo a superar este sentimiento de desazón. Puedes superar esto por ti mismo pero con la mayor confianza en ti mismo y la determinación en la vida. Trata de rodearte de lo positivo, levántate cada mañana con cosas positivas en mente y habla sobre todas las cosas positivas que te rodean. Hable con personas positivas, reúna la fuerza de todos los aspectos positivos que lo rodean y, con un ritmo lento, las cosas se arriesgarán y encontrará que el sentimiento de baja desaparece.

Algunos consejos rápidos

1) comer chocolates

2) Comer helados

3) Comer la comida de tu gusto.

4) Poner un poco de música de baile y bailarla.

5) Pintar algo como tom y jerry cartoom o cualquier otra caricatura

7) Ver buenos comedias.

8) Cantar canciones de rock o números de baile (no canciones tristes por favor)

9) Duerme sobre ello

10) Atrapa a tus viejos amigos y revive los momentos o crea nuevos recuerdos.

Espero que ayude 🙂

Relajarse. A cualquiera le puede pasar, incluso a veces lo enfrento. El cerebro humano está lleno de miles de pensamientos y nuestra mente vaga alrededor de esos y esos pensamientos nos dan diferentes sentimientos. Multa.

Ahora,

Relájate y toma algunas respiraciones profundas. Te va a ayudar.

Ahora, ve y párate frente al espejo. Sí, mira el espejo. ¿Te gusta que la persona se sienta baja y emocionalmente deprimida? ¿Vos si?

No… sonríe y siente el presente. La sonrisa es la felicidad que encontrarás justo debajo de tu nariz

Amigo, la vida tiene que ver con los altibajos. Vívelo. Ganárselo. Disfrútala. Al final del día, no debería tener siquiera una sola crítica que critique sus decisiones. Vivir la vida al máximo. Cree en ti mismo. Sé agradecido por lo que tienes.

Un bonito dicho: “La mente lo es todo. Lo que piensas, te conviertes”.

Y por fin, la música es la mejor terapia 🙂 ​​Ve, baila y golpea el piso

La sensación de baja repentina puede tener muchas razones. Está relacionado con 2 ciertas cosas que actualmente giran en tu mente.

Al igual que, 1.exam presión

Si no has estudiado y en el último momento estás en un dilema qué temas terminan. Tendrás 2 pensamientos negativos que conducen a 2 sentimientos bajos.

así que shud nunca debes dejar las cosas para el último segundo.

2. pasaste por un incidente que te rompió el corazón

Y ahora no puedes compartir los emotns con sm1 close. esto lleva 2 sensación baja

3. Recuerdas un evento pasado que no fue tan bueno

Así que ahora lo recuerdas y te sientes deprimido.

4. tus padres te regañan por tenerte y empiezas a sentir que nadie me quiere, etc, etc.

esto lleva 2 sensación baja


Debes intentar 2 b positiv en la vida. las cosas siguen sucediendo, pero la vida nunca se detendrá, así que es mejor vivirla de una manera feliz.

Si no te concentras o no tienes un objetivo, muy a menudo te sientes con poca confianza. Uno tiene que aprender a establecer metas y trabajar para lograrlo. Ayuda a la mente a estar más enfocada en las cosas que quieres. Puede tomar 100 decisiones equivocadas, pero si le importa que se centre en el objetivo, se sentirá seguro sobre el futuro y “qué hay para usted”.

Por otro lado, si no tienes ningún objetivo; una decisión equivocada o incluso una persona equivocada que ingresa a su vida lo pondrá a través de la depresión o reducirá su confianza en usted mismo. esto te llevará a juzgarte a ti mismo y tus habilidades …

Establecer metas pequeñas, lograrlas. Aumenta tu voz interior. Hacer ejercicio regularmente.

Espero haber sido de ayuda