Cómo decirle a alguien que ha herido mis sentimientos sin herirlos de nuevo

Answer 1

Puedes decirle a la gente que te lastiman siendo asertivo.

Esto significa comunicar que lo que hicieron fue perjudicial para usted y al mismo tiempo preservar sus pensamientos y sentimientos. No estás tratando de lastimarlos, solo estás tratando de comunicar lo que ellos dicen.

Algo como esto. “______ (nombre), cuando hiciste ______ (acción, palabras habladas, comportamiento) me hizo sentir _______. Quiero saber por qué lo hiciste. Me cuesta entender por qué lo hiciste de esa manera.

Mantén la calma, pero muestra cómo te sientes. Si el sentimiento es intenso, aléjate de la situación. Usted tiene el derecho de hacer esto, y su reputación depende de ello.

Está bien mostrar tus emociones, esto no es una partida de ajedrez o una guerra. Quieres que vean la emoción que te provocan.

Escuche lo que la otra persona tiene que decir sobre la situación. Escuche y concéntrese en comprender por qué hicieron lo que hicieron.

****Banderas rojas*****

Si la persona lo menosprecia, lo sopla como si nada, o trata de hacer que se vea mal cuando los enfrenta, reconsidere su relación con usted. Tienes derecho a estar en una relación saludable en la que realmente te sientas bien por estar cerca de la otra persona (la mayoría de las veces, jajaja).

Si estás loco, tómate un poco de tiempo para refrescarte. Vaya a la otra habitación, juegue videojuegos, lea o haga algo para que se relaje. La ira no es una emoción que muchas personas estén preparadas para manejar, por lo que es posible que desee abstenerse de volar fuera de control en alguien. Puede que se enfríe un poco, piense en lo que realmente lo hizo sentir como lo hizo, luego, cuando esté listo, puede contarlos de manera coherente.

El punto central de todo esto es mostrar primero la autoestima. Quieres ser respetado en tu (s) relación (s) ¿verdad? En segundo lugar, quieres respetar los derechos de los demás. Afortunadamente, al final, hay un entendimiento mutuo y todo el daño se minimiza o se modifica.

Answer 2

Primero, debes juzgar si intentaron herir tus sentimientos.

Si es así, entonces no pierdas demasiado tiempo preocupándote por hacerles daño. Sea directo, y simplemente diga: “No me gusta cuando me hablas así” o “cuando me llamas (como sea)”. Por favor, no hagas eso otra vez “. O,” Me dolió que chismearía sobre mí para (quien sea). Por favor, no vuelvas a hacer eso “.

¿Es posible que estén tomando represalias por algún daño que les haya causado? Nuevamente, sea directo: “¿Le hice algo para que eso se produjera? Me hiciste / dijiste esta cosa hiriente, y no sé por qué ”. Prepárate para escuchar que les hiciste algo y para pedir disculpas si es apropiado.

Si persisten en herir intencionalmente sus sentimientos, probablemente sea prudente retirarse de la relación.

Sin embargo, si crees que la persona lastimó tus sentimientos involuntariamente, tu primera opción es ignorarlo y olvidarlo. Piensa en algo que está sucediendo en la vida de tu amigo que podría justificar el comportamiento y solo tápalo a eso.

Sin embargo, si realmente le molesta y es probable que se repita, a veces el humor ligero es la mejor manera de señalar el problema, pero no causar un dolor excesivo a la otra persona. Si alguien dice algo hiriente, solo di una mirada de sorpresa en tu rostro: “¡Ay, eso duele!” O “¿Quién eres y qué hiciste con mi amigo que nunca me dijo algo así?”

Answer 3

Habla con ellos con honestidad y autenticidad. Aclare que esto no pretende herir sus sentimientos o ser ofensivo, pero necesita poder explicarse.

Es importante no culpar a la persona sino tratar de entender su perspectiva. Explica tu reacción y por qué te sentiste así.

Mantén tu conversación respetuosa. Encuentre una manera de comunicarse a través de esto porque sin una comunicación clara su relación sufrirá.