Ver el cuadro más grande antes de hacer un juicio. Observa y presta atención a tus emociones. Permita que ocurran pero no reaccione a ellos. Siéntase a entender por qué surgen cuando lo hacen. Respirar profundamente puede hacer maravillas. Además, tómese el tiempo para visualizarse relajado y cómodo en situaciones difíciles a diario. Hacer auto hipnosis para desarrollar la calma y la quietud. Deja de tratar de controlar las situaciones como lo hacen la mayoría de los humanos. Se liberará una gran cantidad de energía desperdiciada.
Cómo aprender a pensar objetivamente sobre las personas en lugar de pensar con mis emociones
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