Cómo empezar a confiar en mis sentimientos.

Answer 1

Tienes que confiar en tus sentimientos. Son honestos Te hablan de ti. Qué eres, quién eres, cómo reaccionas ante el mundo, por qué reaccionas ante ciertas cosas. Si no puedes confiar en tus propios sentimientos, entonces no puedes confiar en nadie ni en nada.

Creo que tal vez la honestidad de tus sentimientos probablemente te asuste. Eso no es raro. Los sentimientos son brutalmente honestos. Enfrentar esa honestidad y darse cuenta de que eres esa persona es una forma de mirar en un espejo que a veces es horrible. Pero si no lo hacemos, nos convertimos en monstruos.

¿Recuerdas la historia de Disney de La bella y la bestia? La razón por la que la gente lo ama es porque Bella miró a la Bestia y vio a la maravillosa persona que estaba dentro. Creo que es posible que necesites ayuda profesional en el primer aprendizaje para ver a esa “Bestia” que temes dentro de ti. Pero también creo que aprenderás a amar lo que hay allí cuando lo hagas.

Answer 2

Creo que las emociones y los sentimientos tienen una distinción entre. Las emociones no son cosas en las que se pueda confiar o negar y, por lo general, son precursores de los sentimientos, como si fueran datos sin procesar que aún no se han formado como sentimientos. Los sentimientos difieren de las emociones, ya que generalmente incluyen un bien o un mal, mientras que las emociones son emociones y pueden crear un sentimiento bueno o malo según el contexto. (por ejemplo, amar a tu cónyuge (vs.) amar a un prisionero). Quizás, un sentimiento es una combinación de ciertas emociones en un cierto contexto.

De todos modos, los sentimientos, sí, tal vez puedan llamarse cosas para ser confiados o negados. Existe la expresión idiomática “intuición” que significa voz interior. El “sentimiento de tripa” suena como si fuera un concepto rudimentario. Tal vez lo sea, ya que los animales pueden depender de esto para un mayor comportamiento. Creo que usar “voz interior” será más apropiado para nosotros.

Una forma de comenzar a confiar en los sentimientos sería usar la “voz interior” de una manera emocional y lógica. Entonces, lo que hago a veces es hacerme una pregunta sobre el tema que surge de algún proceso irracional o emocional. La primera pregunta es generalmente muy simple, un sí o no tal vez. Mientras doy la respuesta como sí o no, mi lógica interviene un poco (espero que sí). Por lo general, una sola pregunta no es suficiente, así que reviso mi pregunta agregando más elementos emocionales y tal vez algunas construcciones lógicas. Me someto a este proceso hasta que esté satisfecho con mi respuesta y dentro del proceso siento que he investigado el problema lo suficiente.

Suena como un proceso largo, pero dado que es solo un proceso de pensamiento, no está escrito ni nada, generalmente es rápido. Además, el estado al que llegas al final es satisfactorio. Usted siente que la decisión basada en esta investigación es “correcta” para usted. Es uno en el que puedes confiar.

Una cosa que se debe agregar es que cualquier decisión que se tome a través de este proceso puede no ser óptima (quizás no pueda probarse de ninguna manera) o incluso puede causar consecuencias no deseadas previamente. Bueno, esto último es cierto para cualquier decisión en cualquier caso.

Por último, si uno no puede alcanzar un estado en el que se siente “bien” con respecto a cierto tema, entonces tal vez sea útil consultar a una segunda o incluso a una tercera persona, como una sola persona estamos limitados en términos de experiencia, puntos de vista subjetivos, etc. …

Sí, espero que ayude.

Answer 3

Tal vez tenga una baja autoestima y esa podría ser la razón por la que duda acerca de sus sentimientos, pero es el único que puede decirle exactamente las sensaciones y emociones que tiene. Abrázalos pero sobre todo respetalos. Déjate entender, ámalos y siente realmente.