Sentirse emocional puede ser natural. Desde la felicidad hasta la ira hasta la tristeza, las emociones son la forma en que su mente responde a los eventos de la vida, y en sí mismas son en realidad una salida saludable.
Incluso la ira tiene su lugar, y si bien muchas personas muestran una ira inapropiada, hay momentos en que la ira es necesaria.
Todas las emociones juegan un papel en tu bienestar. Pero cuando empiezas a sentir que necesitas llorar por lo que parece que no hay razón, puede ser una señal de que estás sufriendo de ansiedad.
En cierto modo, es casi ventajoso que puedas llorar. El llanto es en realidad un calmante natural para el estrés. Cuando lloras, estás dejando salir emociones. Su cuerpo diseñó el llanto específicamente para proporcionar este nivel de alivio del estrés.
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Lo que algunas personas sufren es peor. La ansiedad de algunas personas es tan fuerte que conduce a un efecto plano, o la incapacidad de sentir emociones. Estas personas lloran menos, pero también son incapaces de experimentar felicidad o alegría. En general, experimentan un sentimiento constante de negatividad todos los días.
Muchas personas se preguntan cómo dejar de sentir que necesitan llorar. Pero la realidad es que no deberías, si necesitas llorar, debes llorar.
Esto puede ir en contra de su instinto, pero uno de los problemas que lleva a una ansiedad más intensa es contener sus emociones.
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