¿Cuál es la forma más efectiva de desapegarse emocionalmente de alguien en quien siempre piensa y pierde el tiempo?

Answer 1

Creo que estoy calificado para responder esto porque lo revisé hace unos meses. Es mi amistad con una persona que corté.

Déjame decirte que fue muy difícil porque esa persona era y sigue siendo parte de mi pandilla. Primero, lo que hice fue eliminar el contacto X (llamemos a esa persona X). No estuve en Facebook ni en Twitter, así que no hay problema en las redes sociales, si estás en él simplemente no tienes amigos. Luego hice que mi contacto de WhatsApp fuera privado para que solo mis contactos puedan ver mi dp y mi estado. Eliminé todas las conversaciones de X, WhatsApp y mensajes. Ahora, de ninguna manera puedo contactar a X porque todo está borrado, pero luego está mi grupo de WhatsApp. Simplemente no puedo dejar el grupo por mis otros amigos. ¿Qué hice? Silencié el grupo, ni siquiera recibiré notificaciones. ¡Resiste la tentación de ver WhatsApp de vez en cuando! Puede ser dos veces al día para verlo y nunca leer la conversación grupal si ve el número X mientras se desplaza

Ahora es el momento de superarte. ¿Alguna vez has tenido esa lista de cosas donde quieres probar algo antes de morir? ¿Alguna vez has tenido ese sueño infantil de aprender algo? Haz eso !! Ya sea físico, como aprender a nadar, boxear o piano o darle algo de trabajo a tu cerebro, aprender un nuevo lenguaje o un nuevo lenguaje de programación.

Después de una semana de frustración por dos trabajos arduos, uno para no pensar en X y dos en su nueva actividad, se sentirá bien, no porque no haya pensado en X, sino porque está haciendo algo que quería hacer. Estarás tan involucrado en esa actividad que te preocuparás menos por X.

Ahora, para el paso final para estar completamente desapegado emocionalmente … pase un tiempo con su familia y hable con ellos sobre algo general. Llame a su amigo y hable con ellos sobre lo que está sucediendo en su vida. Hey recuerda que vecinos con los que no has hablado? Hablar con ellos Nunca preguntes a tus amigos acerca de X. Suelte el teléfono y haga la verdadera socialización. Oye, hay gente justo delante de ti para socializar.

Después de dos o tres meses de esta hermosa mañana, abrí mi WhatsApp y leí la conversación grupal. Vi el número X y no sentí nada. Leí los 150 mensajes completos en los que X era un participante activo, pero no sentía nada. Por mi parte, conversé un rato y volví a lo que estaba haciendo, sintiéndome genial como si hubiera conquistado el mundo.

Answer 2

La forma más efectiva de desapegarse emocionalmente es ponerse a trabajar. Esta es la única manera. Cuando tenga mucho que hacer, no tendrá tiempo para permanecer inactivo y tener un largo ciclo de pensamiento. Incluso si no tienes una agenda ocupada, únete a algunas actividades más en tu rutina, como hacer ejercicio, jugar, cualquier pasatiempo, excepto la música (la música hace que sea más emotivo y eso te lleva a dedicar más tiempo a esa emoción).

Otra forma efectiva es escribirlo en algún lugar, escribir todo lo que se te ocurra, escribir hasta que sientas que no hay nada más que agregar sobre esa persona y quemar o tirar esos papeles. Esta es una gran estrategia para sacar la propia existencia de tu vida.

Otros factores que pueden ayudarlo es cortar / finalizar / detener todo lo que le hace recordar que a alguien le gusta la información de contacto, los regalos intercambiados, el lugar donde pasamos mucho tiempo juntos, amigos comunes o amigos con los que compartió información sobre esa persona en particular.

Únase a algunas clases, pruebe las habilidades de superación personal, etc., concéntrese en pensar en algo más importante o en usted mismo o simplemente en no pensar en nada, sino en hacer cualquier cosa en todo momento.

Nota: si pasa tiempo en horas pensando en algo que no vale la pena, ate un hilo en el pulgar o la muñeca durante unos días, cuando se encuentre pensando de esa manera, pellizque o ábralo y vuelva a atarlo. Hacerlo sinceramente Lentamente, la cantidad de veces que tendrá que hacerlo disminuirá y tendrá tiempo suficiente para usar la forma que desee.

Answer 3

Para ser honesto, incluso estoy tratando de separarme de alguien en estos días. Pero según la experiencia, obligarse a usted mismo a cortar todo tipo de comunicación de esa persona y mantenerse ocupado ayuda mucho. He desinstalado WhatsApp y todas las aplicaciones de redes sociales. Estoy pasando más tiempo conmigo mismo, construyendo una mejor versión de mí mismo. Ámate, eso es todo lo que puedo decir. 🙂

Answer 4

Me alegra que hayas preguntado esta pregunta ya que recientemente tuve la experiencia. No podía sacar a una chica de mi cabeza y desperdició mucho tiempo y capacidad mental. Podría haber pasado este tiempo pensando en ella en algo más productivo.

¿Cómo paro este sentimiento de control? Sencillo. Sopesé los pros y los contras de estos sentimientos y puse un ultimátum para los resultados que debía seguir. Si los pros superan los inconvenientes, debo hablar con ella (incluso con la posibilidad de rechazo) y si los contras superan los pros puedo ver que fue solo una pérdida de tiempo, ya que las razones para no ser son más que las razones para Ser y con mi propio cerebro deductivo llegué a esa conclusión y, por lo tanto, tengo que comenzar un pasatiempo y mantenerme ocupada (como la manipulación, el dibujo o algo en mi tiempo libre para comenzar a dejar de pensar en ella). Otra cosa que uno debe darse cuenta es que solo te estás restringiendo con estos pensamientos. No importa que la chica sea bella e inteligente en todo (en mi opinión). Me di cuenta de que estos pensamientos y restricciones fueron autoimpuestas.

Por último, como con todas las cosas en la vida, debemos aceptar estos pensamientos y sentimientos. Tratar de negar la naturaleza es tonto. La aceptación de las cosas que nos rodean es una de las cosas más importantes de la vida. Hay cosas buenas y malas en este mundo y debemos aceptar ambas para mantener el equilibrio dentro de nosotros mismos. Solo intentar negar lo que es parte de nuestras vidas hace que el proceso de “superarlo” sea mucho más difícil.

Resumen:

1. Pros vs Contras con un ultimátum si uno de los dos gana (intenta ser lo más imparcial posible).
2. Obtenga pasatiempo si los “contras” ganan y / o se mantienen ocupados para distraer su mente.
3. Date cuenta de que es autoimpuesto.
4. Acepta los pensamientos por lo que es un comienzo para seguir adelante.
5. El desapego emocional es parte de todo esto. Aceptación, rechazo, reconocimiento, etc. Para desapegarse, debe sopesar los pros y los contras de lo que lo acompaña. Siga los pasos 1–4.

Espero que esto haya ayudado.

(Siéntase libre de decir algo en los comentarios. Y si está de acuerdo o en desacuerdo. Siéntase libre de decir por qué en los comentarios. Estoy abierto a cualquier opinión).