Me emociono mucho cuando estoy cansado, ¿es eso normal y por qué?

Answer 1

Cuando estás cansado tus defensas están bajas. Las emociones son guturales, son bajas, son instintos. Se necesita energía, paciencia y control para mantenerlos bajo control. Cuando estás cansado, física o emocionalmente, te falta esa energía. Su filtro se vuelve más delgado. Su cerebro no trabaja tan duro para clasificar los posibles resultados de una situación y salta directamente a la reacción: la emoción.

Es perfectamente normal.

Si sabe esto sobre usted mismo, es posible que desee tomar medidas cuando esté cansado para evitar sentirse demasiado emocional. Tome algunas respiraciones profundas antes de reaccionar. Cuenta hasta diez. Recuerda que estás cansado y necesitas repensar la situación.

Esta es también la razón por la que, si alguien más está siendo un poco demasiado emocional con usted, es posible que desee tener en cuenta el hecho de que también puede estar teniendo un mal día o falta de sueño. Todos necesitamos un poco más de paciencia y compasión en esta vida, de nosotros mismos y de los demás.

Answer 2

La parte de tu cerebro responsable de la lógica y el pensamiento racional es básicamente la primera en irte cuando te cansas. su cerebro reconoce que necesita descanso (algo que todavía no entendemos totalmente) y ralentiza sus pensamientos. si te quedas despierto el tiempo suficiente, más y más partes del cerebro comienzan a cerrarse, desde “lo menos importante” (la racionalidad) hasta lo más importante: la respiración y la función metabólica.

De lado, tengo problemas con esto y, a menudo, mi cerebro está muy cansado pero no libera los químicos adecuados para permitir el sueño. así que primero va la racionalidad, luego el control motor fino, luego el equilibrio y el control motor más consciente.

Si encuentras emociones desenfrenadas cuando te cansas, eso te dice que tu mente racional está suprimiendo esas emociones cuando está activa. Personalmente, me siento realmente estresado cuando estoy cansado; no es una buena combinación para ayudar con otros problemas de sueño. Si te enojas mucho, entonces puede haber enojo subyacente todo el tiempo del que ni siquiera te des cuenta. Si te sientes muy estresado o deprimido, también son signos de lo que estás reprimiendo y, por lo tanto, vale la pena analizarlo.

Answer 3

Es normal, sí. Absolutamente. Siempre estoy emocionado cuando duermo 6 horas o menos, o cuando estoy agotado con el trabajo. Es muy normal sentirse muy emocional cuando está privado de sueño, así es como funciona el cerebro. Del mismo modo, el cerebro necesita tiempo para refrescarse entre el trabajo. Lo hacemos mejor cuando tenemos sistemas de trabajo-recompensa-trabajo o sistemas de trabajo-descanso-trabajo, en lugar de trabajo-trabajo-trabajo.

Answer 4

Estar emocionado mientras está cansado es normal. En realidad, es raro que alguien no se sienta emocionado cuando está cansado porque la melatonina libera sustancias químicas para indicar que su cuerpo está cansado, lo que ayuda a que las funciones corporales no funcionen correctamente.

Answer 5

Sí, eso es normal porque nos damos tanta importancia que solo nosotros somos nosotros. Por qué tenemos que trabajar mucho, por qué sufrimos, pero la cosa es que nadie va a estar allí también hacer cosas de su parte y nadie es Interesado en escuchar a los demás. Lo que solía hacer es llorar en mi baño, abusar de los demás delante de los demás y empezar a hacer las cosas. Ayuda mucho. Ahora soy como por qué depender de los demás. Déjame manejar mi yo mismo las emociones

Answer 6

No debería ser, arrendamiento buscar ayuda. Hablar con un profesional