Me siento tan solo y vacío por dentro. Aunque puedo reír a carcajadas delante de todos, no me siento bien. ¿Cómo puedo sentirme bien conmigo mismo?

Answer 1

XEso es un sentimiento realmente espantoso y no ayuda que “pongas una cara feliz y una actitud jovial”. Porque la gente no puede leer tu mente y te llevan por lo que
Ellos ven y ustedes presentan.
Busque un psiquiatra o consejero con el que se sienta confiado y cómodo y cuente su historia sin dejar de lado nada. En mi opinión, usted tiene un trastorno depresivo que necesita atención cuidadosa y le pido sinceramente que escuche sus sentimientos de soledad y vacío. Tus sentimientos emanan de ti y están de tu lado tratando de darte un mensaje de que algo anda mal. Por favor, preste atención a ellos. La angustia mental en estos días es tan común como tener un resfriado y si quiere sentirse mejor, realmente debe buscar ayuda. Asegúrese de encontrar el médico adecuado para usted y siga buscando hasta que lo haga. Mientras tanto, y por eso le sugiero que tenga que tomar tiempo para encontrar a la persona adecuada. Sácale la mayor tensión posible a tu vida y pasa tiempo al aire libre al sol, recuéstate sobre la hierba solo un día soñando o viendo películas o videos que te hagan reír, y mantente alejado de la situación de las personas que te hace sentir tan triste y solitario. Si la gente pregunta por qué, dígales que cree que está contraer la viruela o quizás algo menos drástico. Este es un momento para cuidar de usted hasta que pueda sobrellevar estos sentimientos. Escribe todas las cosas bonitas sobre ti y mantén un diario muy privado. Las mascotas son fantásticas y puedes decirles lo que venga en tu cabeza y estarán encantadas de escucharlas. Si eso no es posible, ayuda en lugares de animales locales. Gatos, perros caballos o cualquier mascota que te guste. Tienes un poco de elección aquí, pero es prueba y error. Usted puede ayudar con las mascotas que están sanas y solo necesitan mantenimiento y, si es posible, amar y mantenerse alejadas de las personas que están enfermas y que necesitan mucha atención. Por otro lado, esto puede ayudarte. Si puede ayudar a otras personas, no es un gran problema, solo una persona mayor cruza la carretera, devuelva la pelota a los jugadores, pase el tiempo que sea cómodo para ayudar en un programa de TAFE en un tema que le guste. Y solo con una sonrisa a alguien, se sorprendería de cómo dar a los demás, de alguna manera obtiene exactamente la ayuda correcta que se le devuelve.

Estas son solo cosas que pueden ayudar hasta que reciba la ayuda médica que le resulte confiable y cómoda.

Véase a sí mismo feliz y confiado haciendo lo que quiere, apuesto a que lo que realmente necesita no es “poner una cara feliz o parecer jovial”. Siento que es así de forma natural y esta situación miserable se ha apoderado de usted hasta que decida, “no Para mí, haré todo lo que pueda para tener la vida que quiero “.

Decídete que lo vales y sigue adelante con la clasificación

Espero haberte ayudado un poco en este camino. Mantenga su corazón abierto, cosas hermosas como para colarse.

Nada de esto impide que no busquen ayuda médica, son solo ayuda hasta que obtenga a la persona adecuada, por otro lado, podrían ser las cosas que realmente lo ayuden.

La mejor de las suertes es que la recuperación es muy posible, especialmente si te decides a mejorar y verás a la persona feliz que creo que es tu verdadero yo.

Mucho para leer. Espero eso ayude

Answer 2

• No te culpes a ti mismo. No es tu culpa. No estás equivocado ni mal ni malvado. Usted es, como cualquier otra persona, un CEO de la compañía más “exitosa” o un hombre sin hogar o un niño en la escuela primaria, o cualquier otra persona. Tienes tanta pertenencia en este mundo como cualquiera de ellos.
• Trabaja para aprender a amar (es decir, a aceptar incondicionalmente con el deseo de bienestar) a ti mismo. Estás en la cultura moderna (¡bienvenido al club!) Que nos condiciona de manera pavloviana a hacer lo contrario en tantos niveles que tendría que escribir volúmenes para intentar abarcarlo.
• No ignore ni reprima los sentimientos del daño y el dolor dentro de usted. Trabaja para estar con ellos.
• En la medida de lo posible, busque formas constructivas de procesar y estar con estos sentimientos tanto en el momento como cuando vuelvan a usted (volverán a visitarlos hasta que esta habilidad de presencia esté bien desarrollada).
• En la medida de lo posible, busque formas constructivas de expresar sus quejas y / o sobrellevar estos sentimientos y si hay alguna queja por haber sido perjudicados y abusados ​​por otros (en el pasado o en el presente), busque formas constructivas de expresarlo. incluso si es sólo para ti.
• Trate de evitar convertir su dolor interior en amargura y mala voluntad hacia otras personas. Esto es extremadamente común. De hecho es estándar en la cultura moderna. Miramos a los demás para sentirnos bien con nosotros mismos. Odiamos a los demás para sentirnos mejor con nosotros mismos y para tener un sentido más fuerte del yo. (Piensa en el nacionalismo, el racismo, el clasismo, la homofobia, etc.) El problema es que estás haciendo daño a los demás y te estás haciendo daño a ti mismo.
• Busque alguna base de apoyo interior y exterior. Esto puede abarcar desde prácticas y tradiciones contemplativas y meditativas hasta consejeros, verdaderos amigos, verdaderas familias (sí, quise poner “verdad” allí porque la familia no es solo “sangre”, es corazón / mente / acción), etc. combinación de estos.
• El trabajo elimina la base de su sensación de estar “bien” de cualquier factor externo como apariencia, clase, inteligencia, etnicidad, amigos / asociaciones, jóvenes, etc. Su base para sentirse “bien” debe basarse en el hecho de que usted es y nada mas.

Answer 3

Gary Payton acaba de dar una hermosa respuesta a tu pregunta (se puede leer muchas veces y estoy seguro de que seguirás encontrando sabiduría en ella). Entonces, solo añadiré mis 2 ¢.

Sentirse solo y vacío por dentro no es un sentimiento humano poco común. Incluso si nos criaron perfectamente (… ¡¿y quién es ?!), la sed en el ser humano por algo más grande y más profundo sigue ahí. Un camino a seguir, el camino que espero que cualquiera tome, es descubrirse lo más completamente posible. Robando al autor, Richard Rohr, tienes un Diamante Inmortal dentro de ti (ese es el título de su libro). Durante años quise escribir un libro que dijera lo que dice su libro. Mi título iba a ser Coming from the Core. El núcleo de nuestro ser está infinitamente lleno.

¿Cómo descubres este núcleo? Puedes leer el libro que mencioné anteriormente para comenzar bien. Otras cosas son hacer un diario, meditar y estudiar la mística que llevas dentro.

Y, como dijo Gary, no huyas de este sentimiento. Abrázalo tanto como puedas. Parece que todos los grandes artistas e inventores tenían un disco que venía de su interior. Usa tus sentimientos para conducirte en direcciones de autodescubrimiento. ¿Por qué estás aquí? ¿Por qué tengo estos sentimientos? ¿Por qué? ¿Cómo? Etc. Me tropiezo casi a diario con la pregunta: ¿por qué existe algo en primer lugar? Haga que su vida interior funcione de una manera que pueda emocionarlo en lugar de deprimirlo. En cualquier caso, Soc, todo lo mejor en tu viaje. rayo

Answer 4

Ya muchas buenas respuestas. Solo quiero añadir mis dos centavos.

La depresión le daría la oportunidad de reevaluar su vida y la oportunidad de conocer su verdadero yo. Puede utilizar esta situación de manera proactiva para realizar una introspección y entenderse a sí mismo, lo que abriría las puertas a una nueva perspectiva y una nueva forma de abordar su vida. Como otros sugirieron, puede escribir un diario, meditar o buscar asesoramiento.