¿Por qué me siento avergonzado / disgustado de mí mismo después de una interacción social con personas “normales”?

Answer 1

Tú, querido, tienes un trastorno de ansiedad social! Bienvenido al club, siéntate y relájate mientras te explico lo que está pasando en tu cabeza y siéntete de esta manera.

Primero, sientes que eres anormal, ya que te hiciste “normal” en tu pregunta. Entonces te ves a ti mismo como menos que la gente normal, menos imperfecto. Nosotros también. Debido a que tenemos problemas para estar en esos grupos, interactuando socialmente sobre una base “normal”, nos sentimos podridos por nosotros mismos, carentes, inútiles, mal conectados. De que nos sirve Ninguna.

A continuación, se ve obligado de alguna manera a esta interacción social. ¿Te sientes culpable de ir, así que asistes, como ir a la iglesia para calmar la ira de un dios, o una fiesta que tu madre está organizando para evitar que se agrave contigo, o una fiesta escolar que tu profesor tiene y tú? , un buen alumno, ¿se espera que asista? ¿Sí? Pues bien, ponte las bragas de la niña grande, muéstrate, pero solo por un breve período de tiempo. No hables con nadie durante un período prolongado, mantenlo en silencio, cómo estás y ve a otro. Después de darle la mano o besar a la persona a cargo, ¡salga por la puerta trasera y váyase! Siéntese en su vehículo y recupere el aliento antes de conducir, luego váyase. Esa es la manera de manejar las interacciones forzadas. Si alguien intenta que usted permanezca más tiempo, el soplo de “una migraña que se avecina” o “sentirse mal del estómago” le liberará con bastante rapidez. Haz tus disculpas y vete.

¿Interacciones sociales a las que no estás obligado? No te vayas Simple como eso.

Clases? Siéntese cerca de la puerta, donde puede deslizarse cuando la presión aumenta y vaya a tomar aire, y luego retroceder. Dígale a su profesor lo que está pasando con usted y probablemente trabajarán con usted. Especialmente si lleva consigo la copia de la nota del psiquiatra.

Ah, el psiquiatra. Vas a tener que ir a ver uno, cariño. Es imperativo, la forma en que te sientes. Esto, aquellos de nosotros que hemos estado aprendiendo, no es normal ni bueno. Nos causa daño a nosotros mismos y no hace más que empeorar hasta que estamos en la cama todo el tiempo, abandonando la escuela, desapareciendo de la vida de nuestra familia y amigos, perdiendo su trabajo, lo que podría llevarnos a la falta de vivienda. DEBES obtener ayuda antes de que todo esto suceda. Nosotros lo hicimos, tú también puedes. Es desagradable, revelarse de esta manera, pero al llegar al fondo de sus problemas, ponerse y salir de los medicamentos hasta que su médico encuentre el (los) correcto (s) para usted y hablar con un terapeuta sobre cómo vivir con su salud mental El problema y las formas de manejarlo son cosas buenas que hacer. He estado yendo por 12 años y, aunque todavía estoy ansioso, puedo poner en práctica mis habilidades aprendidas en la mayoría de los lugares y trabajar a través de la situación y salir de ella rápidamente, antes de que pierda el control. Puede pasar para ti también.

¿En cuanto a sentirte mal contigo mismo? Bueno, eso lleva trabajo diario. Sigo trabajando en eso, teniendo que repetir mis mantras de que no soy indigno, asqueroso, algo de lo que avergonzarme y más cada día cuando salgo en público. Tengo que sacar lo que soy. Soy un autor (bajo un seudónimo, pero aún soy autor, publicado en Amazon, soy muy hablado, escribo regularmente en Quora y obtengo miles de visitas, soy voluntario en una pequeña agencia, me digo a mí mismo lo que puedo hacer ahora que no podía hacer en ese entonces, aconsejo a los adolescentes de forma individual a veces, y en realidad tengo a mi familia viviendo conmigo ahora, cuando todo lo que quería era vivir solo y No me moleste nadie. ¡Y también tengo amigos que pasan la noche a veces! Eso es ENORME para mí, porque estoy muy aterrorizada de que alguien se acerque.

Así que ya ves, Hunnie, no eres la única que se siente mal consigo misma después de la interacción social. Obtenga ayuda para ello ahora y contácteme en Facebook si desea hablar más. Me encantaría saber de ti. Solo envíame un mensaje sobre ti junto con una solicitud de amistad, ¿vale? Charlaremos más.

Bendiciones más brillantes

Answer 2

Cuando dices vergüenza y disgusto por las personas “normales”, me pregunto qué piensas de ti mismo.

Piénsalo. Estoy pensando que TU pensamiento “no soy normal”. ¿Qué es normal de todos modos? Dentro de nuestras cabezas podemos ser cualquiera o cualquier cosa que nos guste. Pienso en cosas bastante extrañas yo mismo. Todos lo hacemos … somos “normales” !!

Por favor, intenta y deja de pensar que eres todas estas cosas despreciables. Si tienes que “simularlo hasta que lo hagas”. Cuando pienses en ese pensamiento, di STOP en tu cabeza. Mi punto es que cualquiera que diga que son normales no lo es. Trata de amarte a ti mismo, debido a tu singularidad, no a pesar de ello.

Espero haberte ayudado. Envíame un mensaje si quieres.

Answer 3

Tiene una baja autoestima y probablemente hace algunos años cuando era más joven, probablemente fue acosado o se avergonzó de su cuerpo o hubo chismes a su alrededor. También me siento así a veces, la forma en que trato de deshacerme de él es no pensar en lo que tengo, por ejemplo, ser LGBTQ o tener sobrepeso o ser demasiado delgado o demasiado alto o demasiado bajo. No piense en sus fallas porque todos tenemos fallas, incluidas aquellas con las que habla. Trate de vestirse bien antes de salir, no tiene que ser lujoso ni nada, siempre que le guste, otras personas verán su estilo y personalidad. Es posible que te sientas disgustado por las cosas que haces en tu propio tiempo, intenta abandonar esos hábitos, además de que los otros probablemente hagan la mitad de esas cosas. Es normal, ERES normal.

Answer 4

Probablemente porque estás siendo demasiado introspectivo.

Es probable que pase mucho tiempo en el micro-análisis de sí mismo, pensando en todas las cosas que podría o debería haber hecho de manera diferente que lo diferencian del grupo, cuando, si fuera más objetivo, se daría cuenta de que todas las demás personas en el grupo tiene al menos tantas imperfecciones como crees que tienes.

Lo primero que debes hacer es olvidarte de todas las personas “normales” que te rodean en esta configuración. No existen Algunos pueden pasar mucho tiempo puliendo su apariencia o comportamiento para proyectar una imagen, pero debajo de eso, no existe tal cosa como “normal”, todos nosotros aportamos fortalezas y debilidades a la mesa.

Answer 5

Voy a hacer una suposición salvaje aquí: porque actúas de una manera antinatural.

Si ese es el caso, como dijeron los demás, esto podría suceder porque:

I) Estás tan estresado que haces acciones involuntarias . Y estás estresado porque:

• Tienes una baja autoestima en general o
• puede que te sientas intimidado por personas particulares con las que interactúas.

II) Te falta interés en la persona que tienes delante. Esto me pasa mucho. Simplemente no me importan las personas con las que interactúo, y mientras les hablo o me hablan, estoy pensando en cosas totalmente diferentes. Pongo mi parte social del cerebro en piloto automático, mientras que la parte racional del cerebro se enfoca en cosas totalmente diferentes. Puedo hablarles sobre nuestros hijos y lo hermosos que son, pero en mi mente estoy pensando en la historia de América. En este estado de piloto automático a menudo me sorprendo sonriendo involuntariamente. Los músculos de mi cara actúan de una manera con la que no estoy de acuerdo. Cuando cambio por un segundo de piloto automático a manual la parte social del cerebro, me doy cuenta de la situación y tomo el control instantáneamente y me pongo serio.

Mejor.

Answer 6

Estoy en el mismo barco en el que está usted. He pensado en algunos puntos que pueden serle aplicables también. Son:

1. Usted es sorprendido por personas que preferiría evitar si pudiera. O al menos mentalmente prepárate antes de tener una conversación con ellos.
2. Constantemente piensa en la conversación que tuvo y se pregunta si hay una mejor manera de expresar sus palabras.
3. Te das cuenta de que efectivamente había una mejor manera.
4. No puede evitar pensar que la persona con la que tuvo una conversación probablemente esté pensando en cada palabra que pronunció y en cómo esa persona podría usar esas palabras en su contra.

Espero haber podido resonar con usted. Si no fuera así, siéntete libre de mandarme un mensaje para que podamos llegar a una respuesta.