Tengo este odio dentro de mí que no puede desaparecer, y la desesperanza en el otro lado. Parece que no puedo encontrar una razón, ¿por qué me sentiría de esta manera?

Answer 1

Nadie aquí puede decirle si está clínicamente deprimido y podría beneficiarse con un poco de medicamento. Sin embargo, sí sé que incluso si ese es el caso, hay pasos que puede tomar además de consultar a un médico y un consejero.

Primero, dijiste que querías saber por qué te sientes así. Generalmente hay capas en nuestros sentimientos, por lo que probablemente no sea una sola razón. Este libro, “La danza de la ira”, me ayudó mucho a trabajar en él y a practicar nuevos pasos en esta danza. Sea paciente consigo mismo mientras hace lo que puede en cada momento. Sea amable consigo mismo y mantenga un espacio para perdón hacia ti mismo.

Me uní a un grupo de “Escribiendo para sanar” y eso fue muy útil para mí. Si quieres probar esto por ti mismo primero, usa un cuaderno para comenzar a escribir “Lo que recuerdo es …” y deja que tu pluma siga moviéndose hasta que se detenga. Luego comience de nuevo con “” lo que recuerdo es … “. No se preocupe por la gramática o la estructura de las oraciones o la ortografía, simplemente continúe sin editar su escritura. Si no llega nada, intente” Lo que no recuerdo es … “o “Lo que no quiero recordar es …”

Cuanto más hagas esto, más fácilmente fluirá. Nuevos detalles surgirán en tu memoria. Puedes empezar a sentir otras cosas, como la tristeza. Comenzarás a pelar las capas de la cebolla que es tu ira. Hay un gran libro sobre el proceso de escribir con ejercicios adicionales, “Escribir los huesos”, que pueden ser de apoyo como profesor.

La forma en que ve el mundo también está “coloreada” por sus preferencias innatas de personalidad. Para saber más sobre eso, encuentre recursos en línea sobre el indicador de tipo de Myers Briggs (MBTI). Esta es una herramienta bien investigada que le ayuda a comprender por qué, por ejemplo, podría estar inclinado a ver las fallas en otros primero.

Estas son solo dos formas de comenzar a tomar medidas para mejorar su vida. Serás guiado a otros una vez que comiences. Se dice: “Cuando el alumno esté listo, aparecerá el maestro”. Vale la pena el esfuerzo de prestar atención a sus necesidades y brindarle la atención que merece.

Dos recursos más para cuando estés listo son:

Reducción del estrés basada en la atención plena: el libro “Full Catastrophe Living” de Kabat-Zinn o una investigación en línea.

“La paz es cada paso”

Le deseo lo mejor a medida que avanza hacia el sentimiento, la conciencia y la curación de lo que experimenta. Su atención a este proceso es un gran regalo para usted, ¡y lo vale!

Answer 2

Esta es tu profecía autocumplida. Eres negativo, afecta a todos los que te rodean, los hace negativos y pesimistas, y completa el círculo para empeorarte. Estás envenenando a todos a tu alrededor. Esos pueblos en tu vida son una gran parte de tu vida. Y si siempre eres negativo, tus amigos pueden cansarse, y lo notarás como un resentimiento y hasta podrían volverse sarcásticos hacia ti.

Estás coloreando tu mundo con un pincel oscuro. Continuará en espiral hacia abajo, y tus amigos se alimentarán de la negatividad de cada uno hasta que uno de ustedes decida separarse.

Yo tenía un amigo así. Nos arrastró a la cuneta y decidí alejarme de todo el grupo. Intenté muchas veces tratar de cambiar mi punto de vista a uno positivo, pero no fue posible en ese grupo que se había vuelto tan negativo y odioso, sabía que tenía que alejarme por mi propio bien. Me uní a un club de optimistas, nos reunimos para almorzar una vez a la semana y eso cambió mi vida.

99 de cada 100 personas no necesitan un consejero. Necesitas ser optimista.

Answer 3

Por favor, trate de verse muy suave y no se vuelva demasiado severo con usted mismo.

Estás viendo defectos de tu amigo porque sientes que no eres igual a ellos y encontrar defectos en ellos igualará tu posición. No es una posición equitativa, pero la está empeorando.

Así que encuentra la manera correcta de mejorarte a ti mismo en lugar de encontrar fallas en ellos.

También era muy complejo antes, pero ahora me he mejorado y no tengo ningún problema con los demás, a veces aparece, pero puedo manejarlo fácilmente.

También estás enojado contigo mismo y no con los demás, esta ira no es una solución. es solo una reacción a su situación y a los problemas que no puede resolver.

Lee mi primera declaración, sé suave contigo mismo, simplemente significa que “estar contigo”, estar con tus pensamientos, emociones y sentimientos. No hay otra manera, solo tienes que tratar de esta manera.

Answer 4

Bueno, el odio es una de las emociones más importantes junto con el amor; en mi opinión, son inseparables, y no solo “suceden” al azar. Es decir, generalmente significan algo (las emociones se seleccionaron para la evolución porque nos ayudan a entender nuestra situación), por lo que tiene razón al preguntarse qué sucedió para que odie cuando, por su cuenta, no está realmente justificado.

Obviamente no puedo saberlo, pero como regla general, sospecho que las cosas que te han molestado sucedieron hace algún tiempo, pero no se pudieron resolver porque eras demasiado joven, y por eso estás interfiriendo en cómo te sientes ahora. Para que odies, supongo que puedes sentirte decepcionado por alguien que una vez amaste, pero esto es una especulación.

Es casi imposible arreglar estas cosas por cuenta propia; No estamos diseñados para hacerlo. Tuvimos una larga infancia, cuando necesitábamos la ayuda de nuestros cuidadores; Como adultos, aún hacemos mejor las cosas consultando a otros, no por nuestra cuenta. Pienso que podría discutir con un médico si existe alguna posibilidad de hablar con un consejero o psicoterapeuta. Esta última es probablemente la mejor opción, aunque una vez que comience a hablar con alguien de forma independiente, puede cambiar las cosas, sea quien sea.

Answer 5

Deberías hablar y abrirte a alguien. O tu familia (eso sería lo mejor), tus amigos y si no puedes, entonces solo háblame …

Solo saluda a tus conocidos o crea algunos y habla sobre cosas generales como el clima, los deportes o las películas.

Tienes odio dentro de ti porque no tratas de amar. Casi todos odian a alguien, pero el tipo de odio que tienes parece ser creado por ti en tu cabeza sin ninguna razón …

No puedes simplemente decir que eres un odiado sin esperanza … Trata de amar . La gente puede decepcionarte todo el tiempo, incluso si los amas desinteresadamente, pero así es como son. Debes intentar imaginarte en sus zapatos y entender por qué se comportan así. Si no puedes resolverlo en algún momento, simplemente déjalos.

Haz algo bueno que te guste …

Viajar a nuevos lugares y refrescarse. Cuando veas lo hermoso que se ve el mundo con la gente en él, tal vez comiences a amarlos. Siente el amor de los demás y deja que todos se sientan tuyos. Empieza por amarte a ti mismo.

Perdona a todos si crees que te han hecho algo malo … El perdón es la virtud más grande, la virtud de los valientes. Una vez que perdones, no tendrás ira dentro de ti y solo te sentirás feliz.

Pon una buena música y baila con amigos / familia o simplemente pasa el rato con ellos.

Lee libros como Sopa de pollo para el alma .

Y recuerda:

Si fueras tan pesimista, no habrías preguntado qué deberías hacer con un grupo de extraños. Eres optimista porque sabes que puedes superar esto y deseo que lo seas.

Todo lo mejor y haz que tu vida valga la pena vivir …

Answer 6

Averigua lo que odias tanto de ti mismo – familia – infancia – etc. Eso te hace odiarte a ti mismo – tu humanidad – tanto a los demás.

Has tenido una vida dura, has sido quemada, etc. ¿La vida parece más fácil para los demás? Te sientes engañado?

Profundiza: estás aquí preguntando.

Sin importar; Incluso si tu vida ha sido / es una mierda total, solo tú puedes alentarte a ti mismo como mereces y tendrás una vida mejor.

Por lo general, todos en tu pasado Quienes deberían haber sido de ayuda, obviamente no lo han hecho: puedes estar solo para hacer una vida mejor para ti.

¿Amigos?

Aquí hay un consejo para ti; Nadie es tu amigo a menos que tú lo consideres así. Si resultan ser un mal amigo: elige mejores amigos.

Otra vez; tu pasado ya te ha fallado; No mires atrás para seguir adelante.

Y; viviendo incluso una mala vida? Todavía estabas avanzando, solo vas por el camino equivocado.

A menos que seas menor de edad, tus padres aún son responsables de ti, tendrás que hacerlo solo. Corregir su pasado / lo que está dentro de ti.

Independientemente de cualquier / todos los consejos, orientación, etc., usted siempre toma sus propias decisiones finales.