¿Por qué me siento mejor después de cortarme?

Answer 1

Lesiones no suicidas, el término elegante para cortar y comportamientos similares, siempre fue difícil para mí en las clases de medicina, salud mental y psicología. En mi última clase que habló de eso, enseñaron un ciclo: desencadenante – sentimiento – impulso – acción – alivio – culpa – vergüenza.

¿Vergüenza? No me siento avergonzado. ¡Me ayuda a hacer frente a la vida! ¡No me digas cómo me siento! Escribiría preguntas y comentarios enojados en mis notas. ¡No saben nada!

Pero es verdad, o no usaríamos mangas largas ni ocultar nuestras cicatrices. Simplemente no lo recordamos.

Esencialmente, si está cortando, nunca aprendió mecanismos saludables para lidiar con el estrés, y probablemente tuvo mucho estrés.

No puedes manejar lo que está provocando el deseo de cortar. Digamos que tienes un flashback, alguien te grita o te pega, o hay un montón de platos sucios en el fregadero. Tu instrumento de elección está ahí como un viejo amigo. Es tu cuchillo, bolígrafo, fragmento, navaja de afeitar, aguja … Nadie más lo toca. Siempre cuidé mucho mis cuchillos, no estoy seguro de si eso es verdad de los demás. Es tu piel, tu elección para decorarla. Tu sangre. Nadie te lo impuso. Sabes que se sentirá bien. Sabes como cuidarlo después. Sabes si cicatrizará, cómo mañana puedes presionarlo, sentirlo y nadie lo sabrá. Es tu secreto

El corte está completamente bajo su control.

Te olvidas del gatillo. No pueden quitarte esto. Las endorfinas corren por tu cuerpo y el mundo permanece en silencio por un rato.

Por eso me hace sentir bien. Es por eso que todavía lo pienso con tanta frecuencia, y aún tendré un buen debate sobre qué tan malo es el mecanismo de afrontamiento en función de su situación.

Entonces recuerdas la última vez que prometiste no volver a hacerlo. Piensas qué es lo que pensarías si solo supieran lo jodido que estás en la cabeza que te cortaste.

Alcanza de nuevo el cuchillo para callar esos pensamientos, porque tienes el control, maldita sea.

Por eso no es un mecanismo de afrontamiento saludable. La terapia cognitiva conductual te ayudará. Incluso a los 40 años de edad, no me doy cuenta de algunas de las cosas que un terapeuta podría señalar. Sigue adelante y ríe si intentan darte alternativas. Pintar con pintura roja. ¡Es como la sangre! ¡DECIR AH! Ni siquiera cerca.

Pero inténtalo. Ir a través de los pasos con un terapeuta. Trate de mantener el hielo. Use una banda de goma en su muñeca. Disminuye la frecuencia con la que cortas. Hacer algo menos destructivo. Aprenda por qué sus pensamientos se convierten en cortes y cómo controlarlos antes de que llegue a ese punto.

Se sentirá mejor y podrá detener el ciclo. Aprenderá cómo hacer frente a los flashbacks y cómo sentirse bien sin el corte.

Creo en ti <3

Answer 2

La mente es algo que puede convertir el infierno en el cielo o el cielo en el infierno.

Digamos que estás corriendo a través de una crisis emocional. Hay una agitación severa corriendo dentro de tu cerebro. La mente está pensando mucho una y otra vez en la misma cosa y sientes que está abultada, los nervios pueden atascarse, el cerebro puede detenerse y finalmente explotar. Ahora te cortas la mano. Esto funciona como un botón de reinicio en el cerebro ahora.

Debido a que el dolor físico cruza la depresión mental en nuestro cerebro y toda la atención del cerebro se arrastra al corte de inmediato. Los receptores del dolor envían continuamente señales de impulso al cerebro hasta que usted se da cuenta y reacciona. La idea de que los receptores del dolor sean parte de nuestra evolución en sí misma es permitir que el animal entienda que tiene una herida y que existe la posibilidad de que la sangre o la carne o cualquier órgano se pierda, lo que puede ocasionar la pérdida de la vida si se le da suficiente tiempo. Después de todo, la supervivencia es más importante que la existencia sin vida según nuestra evolución. Por lo tanto, esto desviará todos tus pensamientos y algunas veces te refrescará para comenzar a pensar desde el principio y continuar hasta el siguiente corte. La actualización es la razón por la que te sientes mejor después de cortarte.

Esto puede convertirse en un hábito o en un ciclo.

Además, si el corte o la quemadura son severos, nuestro cuerpo liberará algunos químicos como las morfinas para sentir anestesia o aliviar el dolor. Esto también da un poco de placer.

Hay posibilidades de que una persona que se corte la mano deba hacerlo debido a trastornos de la atención. Cortan, sienten el dolor, pero al mismo tiempo piensan que esto va a llamar la atención de las personas requeridas.

Gracias por A2A. Aunque no ha pedido un remedio, me gustaría informarle (a quienes podrían necesitar) que existen líneas de ayuda si Google se confiesa, continúe hablando hasta que se sienta bien y tome su ayuda para evitar lastimarse. . Deja que tu mente convierta este infierno en el cielo una vez más. Sigue dando oportunidades.

Answer 3

No lo sé, científicamente. Puede ser que cuando nos cortamos (o nos golpeamos en la cabeza, como algunos de nosotros hemos hecho en su juventud problemática), la oleada de adrenalina y otras hormonas de reacción del estrés del cuerpo sacen al cerebro temporalmente de la miseria que sea. estado sufriendo de Además, el dolor interrumpe temporalmente nuestros procesos de pensamiento en espiral y negativos con algo más primario e inmediato. El dolor físico triunfa sobre el dolor psicológico.

Aquí está la cosa: por más horrible que parezca a las personas que no pueden imaginarse dañándose a sí mismas, cortarse y atormentarse proporciona un pequeño alivio temporal de la angustia y la depresión, PERO, como muchos otros mecanismos de emergencia y formas de afrontamiento. -la medicina, la autolesión no es saludable y, bueno, dañina.

Hay formas más sanas y constructivas de lograr el mismo alivio temporal. Descubrí que los entrenamientos intensos realmente me ayudaron a superar la fase de autolesión.

¿Sabes la expresión de bombeo de hierro “Sin dolor, sin ganancia”? Encontré que el dolor y la violencia primordial de levantar pesas y correr es psicológicamente terapéutico. El ejercicio obliga al cerebro a liberar ráfagas sostenidas de adrenalina, endorfinas y otras hormonas naturales que cambian el estado de ánimo que producimos. El dolor que viene al día siguiente también satisface mis requisitos de dolor. Estos beneficios fueron más largos y más sostenibles que solo hacerme daño. Interrumpieron mis problemas por períodos más prolongados y me ayudaron a superar los años más difíciles de la adolescencia; además, la mejora de mi físico ayudó a mi autoestima.

La lucha también funcionó. Cualquier tipo de ejercicio intenso hasta el punto de agotamiento y dolor funciona: artes marciales, correr, nadar, incluso bailar.

Si Krav Maga o Muay Thai no son suficiente dolor para usted, muchos antiguos cortadores satisfacen esa necesidad interna con tatuajes o perforaciones. Estos se realizan de forma controlada, supervisada e higiénica, por lo que no se hace un daño duradero a sí mismo, y termina pareciéndose un badass.

Además de la infección y la cicatrización, los riesgos de corte incluyen la muerte. Al igual que el abuso del alcohol y otros vicios de afrontamiento, la autolesión eventualmente tendrá un costo en ti que te arrepentirás. Considere la posibilidad muy real de que si puede sobrevivir a su adolescencia sin hacerse un daño grave a sí mismo, su vida probablemente se volverá mejor, más fácil y más satisfactoria. Es probable que su yo adulto tenga autonomía, libertad y experiencia para lidiar de manera más saludable con la mierda de la vida. Además, como adulto, sus hormonas y la química cerebral generalmente se calman lo suficiente como para que la miseria psicológica que era casi mortal como adolescente sea manejable. Se puede tratar, o no existe para su yo adulto.

Lo principal es sobrevivir el tiempo suficiente para que las cosas mejoren. Mientras tanto, la mejor manera de hacer frente es concentrarse en hacer cosas que, en última instancia, mejorarán su capacidad para encontrar y construir una vida más feliz para usted. Dañar tu cuerpo es contraproducente. El corte no es tan efectivo como algunas de las alternativas más saludables.

Además, para ser justos, debe consultar a algunos profesionales y expertos, como un psicólogo o psiquiatra real. Cortar es un problema tan común que probablemente tengan buena información que podría ayudarlo, probablemente mucho más que solo extraños al azar en Internet.

Buena suerte. Espero que encuentres un camino mejor.

Answer 4

No soy un químico, por lo que podría equivocarme con los nombres químicos), pero creo que en su cerebro se liberan “endorfinas”, en respuesta a un “trauma físico”. Estos productos químicos te hacen sentir “mumb”, por lo que no te sientes mucho física o emocionalmente, lo que, en contraste con lo que probablemente sentiste antes de la lesión, se siente muy aliviado.

Desafortunadamente, ese adormecimiento, ese alivio, dura poco y luego la autolesión se convierte en una adicción, y usted necesita hacerlo cada vez más severamente para obtener el mismo alivio. Tenía un amigo que era un adicto a la heroína, en algún momento él comenzó a cortarse y me dijo que le dio un alivio muy similar al de la heroína. Y, al igual que con la heroína, necesitaba seguir aumentando la frecuencia y la intensidad para obtener el mismo alivio. Y eventualmente, él, como yo, ya no recibió ningún alivio. Sigo “recaído” en el comportamiento auto agresivo a veces, pero todo lo que siento más es el miedo, el dolor, la vergüenza y la culpa, y me tratan como a un paria. por lo general, sólo me remiendo, a menos que sea potencialmente mortal).

Por favor, obtenga ayuda, antes de que termine muerto o tan terriblemente mutilado (como yo lo estoy) que nunca podrá usar mangas cortas o pantalones sin que la gente se quede mirando fijamente o tenga un daño nervioso irreparable y necesite cirugías, etc.

La autolesión es grave y peligrosa.

Espero que sepas dónde conseguir ayuda.

Answer 5

Yo no soy un cortador, pero realmente buen amigo en la universidad fue / es?

Le pregunté sobre esto y ella dijo que ella no sabía honestamente por qué lo hizo. Entonces, le pregunté si podía hacer una conjetura y ella me dijo que lo intentara.

En ese momento, estaba haciendo un proyecto semestral para mi clase de psicología. Mi tema era BDSM y la forma en que muchos de los llamados masoquistas buscan dominatrices profesionales para atarlos y vencerlos. El tema común fue que muchas de estas personas trataron de ser atadas y azotadas porque el dolor y la impotencia crearon una respuesta catártica que les permitió purgarse de la agitación emocional profunda. Como resultado, las escenas BDSM donde la víctima estaba siendo castigada era en realidad una terapia maravillosa.

Mi amiga cortadora no dijo nada durante unos minutos y luego dijo: “¡WOW! Creo que realmente podría ser lo que hay para mí. Esto es muy esclarecedor “.

Si este eres tú, creo que estás más cerca de lo normal de lo que crees. Puede ser que simplemente necesites soportar el dolor como una forma de liberarte de la agitación interna. Nuevamente, es una catarsis y al menos en un nivel subconsciente, usted está haciendo expiación, haciendo una restitución por lo que cree que son delitos. Nuevamente, esto está en el subconsciente.

No puedo hablar por ti y no conozco todos los matices de la situación. Pero por favor responde a mi respuesta aquí y dime si crees que estoy en el camino correcto.

EDITAR:

Me puse a pensar más y más sobre esta pregunta después de publicar mi respuesta. He encontrado algunas nuevas creencias y quiero compartirlas para cualquier posible comentario de aquellos que pueden estar mucho más informados sobre esto que yo. Pero esto es lo que ahora creo:

Creo que cortar no es tan anormal. NO creo que sea algo que deba causar un pánico, especialmente en otros.

Creo que un cortador no necesariamente tiene que ser apresurado en psicoterapia.

No creo que un cortador sea en modo alguno suicida. Si lo fuera, ya habría hecho la sucia acción en lugar de seguir cortando. (Uso el pronombre “ella” porque la mayoría de las personas que conozco que eran cortadores, siempre fueron niñas. Estoy seguro de que también hay algunos niños que hacen esto. Pero, por favor, no hay nadie que cobre aquí. y flamígame por no ser PC porque eso sería un problema para esta conversación.)

Creo que esta no es una razón principal para cortar. Podría ser una variedad de cosas tales como, si el cortador es un perfeccionista y no puede cumplir con sus propios estándares, O, tal vez el pobre niño esté sufriendo una grave confusión en la familia. Y TAL VEZ, la pobre niña simplemente no está recibiendo el amor y la orientación paternal que ella necesita mientras atraviesa sus años de angustia adolescente. Como adultos, sé que a menudo hacemos volar esas cosas porque fue hace tanto tiempo que, honestamente, no recordamos lo intensas que fueron las luchas. Por lo tanto…

Creo que, además de tener que luchar durante la adolescencia, la niña también se siente agobiada por los padres poco amables, disputadores y mezquinos. Esta presión adicional empuja a la niña sobre un borde que la hace lidiar con ella a través de la autolesión.

Yo mismo necesito investigar un poco más sobre esto porque realmente tiene mi curiosidad más alta.

Answer 6

Por lo que he oído, es porque te distraes del dolor emocional que sientes. Aunque deberías dejar de hacerte eso a ti mismo seriamente. Cortarse a sí mismo no ayuda a resolver sus problemas.

Answer 7

Creo que eso es algo que deberías discutir con un médico, terapeuta o similar. Obviamente tienes algunos sentimientos muy fuertes con los que estás luchando por expresar o tratar. No necesitas lidiar con esto solo y Quora no es suficiente. Por favor, hable con un adulto en quien pueda confiar. Puedes pasar esto. Abrazos.

Answer 8

Yo diría que los que se cortan tienen problemas de rechazo y odio injustificado hacia sí mismos.

Así que cortar te distrae de la realidad a medida que te pierdes en el momento.

Es una tontería y lo que sería mucho mejor es lidiar con la vida y dejar de infligir dolor a ti mismo.

Aprende a amarte a ti mismo un día a la vez. Un hábito como cortar es un signo de serios problemas internos. Siempre es una muy buena idea resolver dichos problemas / perspectivas internas de uno mismo / el mundo, para vivir una vida más feliz y satisfactoria.

Answer 9

Como antiguo “cortador” (antes de que incluso se acuñara el término en lo que respecta a autolesiones), solo puedo seguir mi teoría personal al respecto, que era que era tan horrible que mi mente era capaz de centrarse en el hecho extraño. que realmente lo había perpetrado sobre mí mismo, y completamente (pero solo temporalmente) quité mis pensamientos de los problemas más grandes de POR QUÉ lo hice …

Answer 10

Usted debe pedir y buscar ayuda. Ayuda profesional. Hable con alguien de confianza sobre sus sentimientos. Debe aprender que hay magia y amor en la vida de cada persona, aunque a veces tengamos que trabajar más para obtener nuestras recompensas.

Answer 11

Cuando era adolescente siempre me cortaba a mí mismo cuando me caía o sentía emociones que no podía manejar. Aquí se explica por qué me dijeron a una edad temprana que no está bien mostrarle a la gente sus fawls, sus malos hábitos o sus errores (tenga en cuenta que no me di cuenta de esto hasta que estaba en mi adolescencia. Y todavía estoy descubriendo las cosas malas que Se mostró cómo ser una persona.

Pero ahora como adulto me corté. (o infligir dolor) por una de las 3 razones. Mis emociones siempre están ahí o hay mucho que manejar y ordenar. Entonces, cuando sé que tengo emociones, no me siento como debería y necesito sentirlas, me duele o me corto. Cuando me siento demasiado bien y siento que voy a perder la cabeza, voy directamente al corte. Por último, he infligido dolor o corte cuando lastimo emocionalmente o físicamente a otra persona. Para mí decir que tu Perdón no es suficiente. Y mi madre me mostró la manera incorrecta de corregir tus errores y lidiar con ellos, aceptando la culpa y haciendo las cosas bien. Así que trato con el mal que he hecho a otros haciéndome daño para hacerme sentir lo que les hice sentir.

Después de que salí de la escuela secundaria y me alejé de mi madre por un tiempo y de mi ex novio abusivo. Yo había dejado de cortar. Todavía me lastimaría de otras maneras pero no tanto. Pasé 12 años sin cortarme. Tomó mucho trabajo. Nunca fui y salgo a ayudar por ello. Y lo hago solo porque no quería que nadie lo supiera. Nunca lo hice para llamar la atención.

Acababa de empezar a cortar de nuevo hace un par de meses. Le mostré a mi esposo y él me hizo llegar al hospital para pedir ayuda. Ahora voy a ir a la consejería ya la terapia. Comencé a tomar medicamentos para mi TDA que estaba sumando a todos mis otros problemas.

Answer 12

Yo también he cortado y para mí es una forma que distrae el dolor de lo que sientes mentalmente o te da algo que sentir. Es algo que también se vuelve adictivo.

Answer 13

Tu probablemente muy molesto e histérico. Coges la cuchilla (o lo que sea que uses) y simplemente la cortas. En ese momento sientes dolor y te calmas. Sabes que has hecho mal.

La gente puede cortar porque les da alivio. Les da poder sobre ellos mismos. Pueden cortar porque sienten que no hay nada por lo que vivir, o nada por lo que detener su tristeza.

Cortar te deja con una sensación de alivio de una manera que evita que te vuelvas loco y te tranquilices.

No hay nada de qué avergonzarse si cortas o cómo te hace sentir. No eres la única persona con la que ha pasado, así que no te preocupes y respira hondo.

Esta bien no estar bien

Answer 14

Estoy respondiendo esto basado en por qué me pego en mi piel. No es lo mismo pensar, pero elegirlo es mi propio tipo de automutilación.

Mi conjetura es que se siente como si estuvieras liberando algo de tensión. Mi hermana solía cortar. Ella dijo que era porque se sentía como lo único que podía controlar en la vida. Ella podía controlar la cantidad que hizo y qué tan grandes eran. Era lo que ella creía que controlaba, pero en realidad, la controlaba.

Answer 15

Absolutamente no deberías sentirte así. Es un comportamiento destructivo para ti mismo y necesitas hablar con un psicólogo. ¡Por favor, busca ayuda!

Answer 16

Porque estás emocionalmente muerto y eso es lo único que te hace sentir algo. Prueba la meditación.