Cómo ayudar a mi amiga que está pasando por una mala separación con su esposo y ha perdido toda su confianza

Answer 1

Primero, es muy dulce de tu parte intentar estar con ella; alguien en su situación necesita todo el apoyo que pueda obtener.

Desafortunadamente, realmente el tiempo es lo único que realmente atrae a una persona en una experiencia tan cruda. Sin embargo, ciertamente, estar allí como un oyente paciente ayudaría enormemente. Tal vez necesita un oyente profesional, tal vez debería ir a un terapeuta para ayudarla a procesar su dolor. No sé cuánto tiempo estuvo casada con este hombre, si tiene hijos, cuánto se identificó con él. Afortunadamente para mí, definitivamente era mi propia persona antes de casarme con mi ex esposo.

Además, si no está en forma, tal vez podría alentarla a ponerse en forma y comenzar a correr juntos, o lo que sea. El ejercicio es un antidepresivo, y le dará un sentido de dominio de sí mismo y verse mejor. Anímela a que haga algo o aprenda algo que su esposo nunca quiso probar, tal vez tome algunas clases. Nuevamente, no sé cuáles son sus habilidades o qué tipo de recursos económicos tiene, pero incluso podría ser una maestra en una escuela si se graduó de la escuela secundaria.

Espero que se sienta mejor, y gracias por ser una amiga (como solían cantar en uno de mis viejos shows favoritos, LOL).

Answer 2

Sospecho que su confianza es un subproducto de compararse con los demás o con su propio pasado. Esta es una especie de la manera predeterminada en que los humanos evalúan su valor, al tomar su imagen de sí mismos y mantenerla en la “vara de medir” de sus ideas sobre los demás, o su propio pasado.

Entonces, si la vida te ha golpeado, tu autoimagen se ve afectada y tu valoración sufre ese tipo de proceso de medición, ¿no? De hecho, para la mayoría de las personas, existe una especie de temor a la medición en sí misma: ¿por qué? Porque los humanos tienden a tomarse en serio la autoimagen. Creemos que nos dice quiénes somos.

Pero eso está mal. La autoimagen no significa nada en absoluto sobre el verdadero yo. La autoimagen es una impresión psicológica de una máquina en el cerebro, eso es todo. La máquina no es ni siquiera ligeramente confiable como instrumento para determinar el valor de uno, es solo una máquina.

Hay una forma completamente nueva de responder “¿quién soy yo?”, Y eso es lo que uno tiene que aprender si van a estar libres de esta sacudida mecánica de la máquina de mantenimiento del ego. En ese camino, su identidad se correlaciona con sus valores, no con su autoimagen: este es un territorio donde uno toma una posición por lo que es bueno y verdadero, y se reconoce a sí mismo por ese compromiso, en lugar de pensar que la maquinaria reactiva del ego es diciendo algo significativo.

Ver también: El rompecabezas de una pieza, Capítulo 2.

Answer 3

Estar ahí para ella ¿Qué la distrae? ¿Le gustaría hacer eso? ¿Niños involucrados? … su enfoque y planificación para su futuro podrían darle un propósito.

Si ella tiene en su cabeza la posibilidad de tomar algunas conductas de riesgo, aconséjela lo mejor que pueda, pero en última instancia, la gente hará lo que quiera.