Los sentimientos se basan en emociones, mientras que los hechos no lo son. Entonces, la pregunta se basaría en lo que se te dice que estás equivocado. Si sientes que 2 + 2 = 4 no se siente bien, entonces sí, estás equivocado. Si sientes que Scarlett Johansson no es atractiva y alguien dice que estás equivocado, son incorrectos, ya que lo que importa son tus sentimientos sobre ese tema.
Por supuesto, esto se vuelve mucho más complejo cuando se habla de cosas como la forma en que interpreta lo que los demás le dicen. Tenga en cuenta que no puede leer los pensamientos de alguien, por lo que si siente que alguien le está hablando o que es agresivo, puede o no estar en lo cierto, pero esto dependerá de la persona y de lo que esté sintiendo. , algo que nunca se puede saber de verdad. Lo mejor que puedes hacer es controlar tus propios sentimientos y cómo reaccionan los demás ante el mismo estímulo. ¿Tu jefe te acaba de castigar por arruinar? ¿Le hace lo mismo a otros empleados? ¿Cómo reaccionas frente a ellos? Si vas al baño y lloras durante una hora, y no terminas el trabajo el resto del día, mientras que otros lo sacuden y ni siquiera lo piensan una hora más tarde, entonces puedes ser el único con el problema. . Por supuesto, como ser humano no es lo mismo que todos los demás, puede tener una falla o debilidad en esta área debido a algún evento de la infancia, cómo fue criado, o tal vez incluso alguna razón biológica o neurológica.
Siempre encuentro que la mejor manera de superar mis sentimientos es hablar con otros sobre sentimientos similares que tienen y comparar. Busque extraños o una amplia muestra de personas, hábleles honestamente y exponga ambos lados del problema, no solo el suyo, y pregúnteles qué piensan. Vea si pueden ayudarlo a aprender si tiene problemas con sus sentimientos o su realidad.
Siempre tenga en cuenta que solo hay una realidad cuando se trata de hechos, por lo que no importa lo que sienta, un hecho es un hecho. Si la pregunta es sobre algo más vago o intangible, entonces tiene que analizar qué parte de esto puede ser su problema o sus sentimientos personales, en lugar de algo que los demás también sienten.
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