¿Deberías reprimir tus emociones cuando estás cansado?

Answer 1

Hay una diferencia entre embotellar tus emociones y esperar hasta más tarde para expresarlas. Embotellarlos implica negarlos, obligándote a ignorar tus necesidades. A largo plazo, eso puede ser un hábito destructivo.

Por otro lado, muchas personas, incluyéndome a mí, se encuentran más reactivas emocionalmente y más propensas a expresarse dinámicamente (es decir, en voz alta, enojada, etc.) cuando están cansadas. Irse con alguien porque tu propia fatiga te ha hecho reaccionar en exceso ante una situación no es una gran idea. Usted lastima a la otra persona y terminará lamentando sus palabras y probablemente no satisfaga sus necesidades de todos modos, ya que ha alienado a la persona con la que estaba tratando de expresarse.

¿Mejor idea? Espere. Duerme un poco. Cuando estás descansado, ¿sientes lo mismo? Si es así, ¿cuál es la mejor manera de expresar ese sentimiento de manera respetuosa con la otra persona?

Como todas las cosas en la vida, es un acto de equilibrio. No hay nada de malo en ser honesto acerca de tus sentimientos, pero debes recordar que los sentimientos de otras personas también son importantes.

Answer 2

¿Supongo que esta pregunta pertenece a las emociones negativas? ¡Para las emociones negativas la respuesta es NO! Hay varias respuestas religiosas basadas en esto, sin embargo mantendré la religión fuera de mi respuesta. Como han respondido otros, si tiene fuertes emociones negativas y está cansado, debe escribir la emoción Y la razón por la que siente la emoción, luego déjelo ir y duerma un poco. Cuando se despierta, puede decidir volver a visitarlo o la emoción negativa ya no es un problema. En cualquier caso, podrá ver las cosas de manera diferente después de que se actualice y pueda avanzar de manera positiva.

Answer 3

Depende de la cantidad de emociones que tenga y de lo positivas que sean, y si todo es positivo, entonces no hay razón para reprimirlas.

¿Debe abstenerse de decir algo negativo cuando está cansado? Sí, definitivamente.

Primero debe decir en voz alta que está cansado y no puede atender por completo la conversación que está teniendo ahora, pero volverá a hacerlo una vez que se sienta un poco mejor.

Answer 4

Debes ser consistente. Si siempre estás reprimiendo tus emociones, continúa haciendo eso si crees que es saludable. Si no lo hace, entonces no necesita comenzar a menos que piense que es saludable. Es realmente depende de ti.

Otra forma de verlo es considerar si disfrutas ser mal entendido. Cuando escondes tus emociones de otras personas, podrías terminar enojándote más a menudo porque esperas que alguien sepa cómo te sientes, pero no porque no les dices o porque las guardas dentro de ti mismo.

Answer 5

Nunca debes tratar de suprimir la emoción. Debes aprender a dejar de lado lo que no quieres y crear lo que quieres. Si te refieres a expresar tus sentimientos a alguien, tiendo a encontrar que planear un momento para hablar, cuando ninguno de los dos está cansado o molesto, es la mejor opción. De esa manera, puede hablar con calma, de manera razonable y racional sobre sus sentimientos.

Answer 6

Si usted es el tipo de persona que se pone de mal humor cuando está cansado, trate de no responder preguntas importantes hasta que se sienta más tranquilo. Eso no es “embotellar” las emociones, está salvando a todos, incluso a ti mismo, la agravación más adelante.

Su respuesta cuando esté cansado y gruñón debería ser algo como, “déjeme pensar en eso y volver a hablar con usted”. O “Estoy tan cansado en este momento que no puedo pensar con claridad”. Vamos a hablar de esto mañana ”

Y luego volver a ellos y discutirlo mañana. Esa parte es importante.

Answer 7

Cuando estés atado deberías dormir. Nunca es una buena idea tener una conversación si te sientes cansado porque no ayuda.

Si es algo que debes salir porque no puedes dormir, entonces eso es algo diferente.

Answer 8

¿Qué tan bueno puedes embotellarlo? ¿Eres el agua estancada, r eres la cerveza fermentada que produce gas y explota?