Me gustaría hablar de forma saludable para responder a la ira. Antes de hablar sobre varias formas positivas de responder al enojo, uno debe entender que el enojo es un síntoma de estrés, odio, celos o depresión. No curarlo por un período de tiempo más largo se convertirá en parte de su personalidad. Así que mejor tratar con eso.
1. Controle su temperamento si es posible y trate de encontrar la causa de la ira.
2. Para evitar una furia extrema, comience a contar en reversa o tome agua fría.
3. La respiración profunda, el yoga y el ejercicio físico controlarán su circulación sanguínea y mantendrán su corazón saludable.
4. Esté abierto a comentarios, deje de defenderse, deje de dar excusas, aprecíese, aprenda de todos.
Siempre pregunte, comprenda, discuta, analice las personas y la situación y luego responda a ellas. Nunca reaccionar y luego arrepentirse.
Gracias
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