Cómo manejar episodios intensos de soledad.

Answer 1

Centrarse en la carrera.

La soledad es que tu vida va a estar ahí. La verdad es que estamos viviendo en un mundo donde incluso los cónyuges pueden cambiar. Hay 7.8 mil millones de personas en el mundo, y hay 7.8 mil millones de definiciones de lealtad.

En realidad, la gente apesta.

La razón por la que la mayoría de las personas que tienen éxito se sienten solas es porque cuando logran su éxito, las personas muestran sus verdaderos colores sobre cómo fueron leales a la necesidad de esa persona.

Por el contrario, estar solo tiene un poder que muy pocos pueden manejar. Una vez que te vuelves autosuficiente, básicamente puedes soportar cualquier cosa.

Por último, estarás solo independientemente. También podría obtener una recompensa de ello.

Tu carrera no te despertará y dirá que ya no te quiere.

Answer 2

Gran pregunta

Solo salgo a caminar.

Pocas semanas atrás, estaba teniendo esos episodios intensos de soledad. Sin amigos. Nadie con quien pasar el rato. Ningún trabajo. Nada. Solo sentada en un sofá todo el día.

A continuación están las cosas que hice para sentirme bien y no deprimirme:

1. Levantate temprano. Decidí ir al gimnasio temprano en la mañana.
2. Cocina. Cocino mis propias comidas y cuando no me siento bien, escucho música a todo volumen mientras cocino y cocino mi comida lentamente para disfrutar canciones y matar el tiempo.
3. Luego por la tarde, salgo a pasear. No decida el tiempo que desea caminar ni las calorías que desea quemar. Solo ata sus zapatos y vaya FUERA. Disfruta del clima y solo sé tranquilo. Sonríe a los niños jugando. Te sentirás muy bien.

Resumen

Haz lo que amas. Para mí es Fitness. Puede ser cualquier cosa que ames hacer. Cocinar mientras escuchas música. Y salir a caminar afuera.

Cual es tu lista 🙂

Answer 3

Hay distracciones. El mundo nunca ha ofrecido más. Los humanos todavía estamos solos.

Y luego está la fuente: nuestro miedo a estar con nosotros mismos. Sumérgete, conócete a ti mismo profundamente, espiritualmente, completamente. La mayoría de nosotros, los humanos, no gastamos conscientemente el tiempo para conocernos a nosotros mismos, mucho menos para apreciarnos y amarnos profundamente. ¿Qué hay que saber, verdad? Está vacío por dentro. No hay nada allí … hasta que descubres que hay. Es un largo viaje, pero el viaje es genial. A los 73, puedo decir que todavía estoy disfrutando de todo esto, incluso bucear más allá de lo que significa ser yo.

¿Cómo hacerlo? Un buen comienzo podría ser leer el libro de Richard Rohr, Diamante inmortal. Mi autoproclamado sobrino que no leía no podía dejarlo. Es un libro genuinamente espiritual y no religioso. La soledad es una situación espiritual. Necesita una solución espiritual. En el camino, en tu viaje, es bueno meditar y escribir en un diario, dos grandes herramientas para explorar dentro del ser insondable que eres tú. No me limito a escupir algunas cosas teóricas: esta es la vida que he vivido y, en el mejor de los casos, sigo las sugerencias que acabo de darles.

Mucho amor y aventura en tu vida, ray.

Answer 4

” Es mejor estar solo que tener amigos falsos”.

Teniendo que llevar una vida solitaria debido a circunstancias inevitables, debes haber entrenado tu mente al convencerte de que “estoy mucho mejor estando solo”. Pero a veces aún anhelas estar entre las personas … y sí, sé que este anhelo es muy doloroso cuando no puedes hacer mucho al respecto.

Pero mi querido hay muchas formas de combatir la soledad: ~

# Poseer una mascota … cualquier mascota como perros, gatos, conejos, etc. Si no es posible, lleve a casa un pequeño tanque de peces y llénelo con diferentes tipos de hermosos peces.

# Haga caminatas en el parque, en el jardín, cerca de su casa, en cualquier lugar donde se reúna regularmente con muchas personas … que le resultarán familiares en pocos días. Haga un contacto visual con ellos, sonríeles genuinamente, hable con ellos. Intenta hacer nuevas amistades con diferentes tipos de personas.

# Únase a alguna clase de música, clase de baile, clase de gimnasia / yoga o cualquier otra actividad que se adapte a su edad e interés.

# Únete a un buen club social.

# Si los dos puntos anteriores no son posibles, entonces motívate a aprender un nuevo idioma, una nueva canción, un instrumento musical, pintura, etc.

# Visite un nuevo lugar de su interés .. tome una mini vacuna.

# Intente volver a conectarse con sus viejos amigos con los que ha perdido el contacto hace mucho tiempo.

# Ver películas, netflix, leer una buena novela. Escribe algo que toque tu corazón.

Haz las cosas que siempre quisiste hacer más verdaderas pero que nunca pudiste hacer debido a las circunstancias. Sé feliz y bien. La vida es bella.

Answer 5

Las soluciones a la soledad dependen de por qué te sientes solo. Si te sientes solo porque eres una persona social y no encuentras suficientes personas para socializar, te sugiero que busques un pasatiempo y encuentres alguna forma de hacerlo en un grupo comunitario. Si ya hay uno, genial! Si no, haz uno. El voluntariado es también una gran manera de superar la soledad.

Si está solo porque tiene problemas para expresar sus sentimientos a las personas que lo rodean, encuentre a alguien en quien pueda confiar y abrirse a ellos. Tus sentimientos necesitan ser escuchados. No es bueno para ellos ser reprimidos. Por lo general, es mejor si te abres a un miembro de la familia. Si eres joven, los compañeros no siempre tienen experiencia en la vida para saber escuchar con eficacia. Si no puedes encontrar a alguien al principio, sigue buscando y conociendo gente nueva. Encontrarás a alguien eventualmente.

Si ha intentado compartir sus sentimientos y su soledad simplemente no desaparece, si lo ha estado cargando durante mucho tiempo o si parece que es demasiado difícil de manejar, podría estar relacionado con la depresión o la ansiedad. Tal vez tienes ansiedad social y lo has intentado pero no puedes compartirlo con otros. A veces la soledad causa depresión o ansiedad. Si este eres tú, encuentra un consejero que pueda ayudarte durante este tiempo solitario en tu vida.

Además, recuerda que en este momento es posible que sientas que no tienes amigos, no olvides ser amigo de ti mismo. No te castigues; Ayúdate a ti mismo. Yo también soy tu amigo. Si sientes que te gustaría ser religioso, incluso puedes ser amigo de Dios. Incluso si busca ayuda profesional, confíe en alguien siempre que pueda encontrar a alguien que no lo maltrate ni lo maltrate.

Answer 6

Gracias por preguntar.

La soledad es una bendición para alguien que quiere huir de la “multitud”.

Donde como una calificación de que “estoy demasiado solo” es malo.

Ahora, ¿estamos realmente solos? Si nos quedamos al margen, si estamos sentados en medio de la nada, si estamos en medio del desierto, ¿estamos solos? Puede no ser. Depende de nosotros mirar alrededor y ver que hay varias cosas conectadas y dependientes de nosotros.

Una vez que nos adentramos en el centro de nosotros mismos y nos olvidamos de todo lo que nos rodea, lo valoramos: esa es la verdadera soledad y ¿por qué necesitamos llegar allí? ¿Es porque nadie nos considera algo? ¿Es porque no le importamos a nadie? ¿Es porque no tenemos nada que hacer?

Todas esas preguntas son en realidad inútiles, la razón es que estamos en medio de una configuración más grande llamada naturaleza y, naturalmente, ¡no somos inseparables! Sin embargo, pensamos que estamos separados, somos de ilusión … ¡pero eso es solo engañarnos a nosotros mismos o forzarnos a cierta irrealidad!

Answer 7

aah!

“Una perfecta pregunta de la tarde de invierno para responder”

de hecho, también puedo sentirme solo porque acabo de romper después de una relación seria que también es causa de los sueños y expectativas de nuestros padres

lo que me hace sentir tan débil, pero aún así, a veces tienes que sacrificar tu propia felicidad por la felicidad de tus padres porque han sacrificado toda su vida por ti y, en mi caso, también estaban sus padres …

pero aunque no estoy feliz por mí misma, pero estoy muy orgullosa de mí misma y de ella porque nos preocupamos por nuestros padres y por los demás.

bien, ahora la solución de su problema de soledad en una sola línea-

leer- “ingeniería interna” por sadhguru

resolverá todos tus problemas como lo hizo para mí …

Answer 8

Estar bien consigo mismo. Tratando de ser independiente. Pero llena tu tiempo. Sí leyendo, universidad, aprende algo nuevo. Haz algo divertido o clases de baile extrañas, bolos de la liga. El tiempo libre no tiene por qué ser solitario. Con una liga de bolos o clases de baile o incluso ser voluntario en su asilo de ancianos local. ¡Lo vivirían! \ U0001f601

Answer 9

Si intentas calmar la soledad con estar con otros, a veces puede hacer que te sientas más solo porque esos sentimientos se vuelven más fuertes cuando dejas su presencia.
Tener apoyo, amar a la gente a tu alrededor es una parte de matar la soledad, pero te mereces una caja de herramientas de amor que te envuelves a ti mismo, para que puedas comenzar a depender y confiar en ti mismo para el amor y la compañía que más anhelas y necesitas.
Hazlo por ti mismo como lo harías por un amigo. Tenga una vela especial que usted encienda, o una comida que prepare cuidadosamente, o una artesanía o arte que pueda hacer. Haga ejercicio, trabaje en su rutina de maquillaje, siéntase bien con su apariencia. Lee, edúcate. Aprende a estar completamente cómodo contigo mismo. Ser capaz de sentarse con sus propios pensamientos y no tenerlos molestos.
Una vez que hayas hecho amistad contigo mismo y sepas cómo cuidarte, nunca estarás solo un día en tu vida 🙂

Answer 10

Buenos libros y televisión.

Sin embargo, la soledad no es una emoción buena o saludable en sí misma. Puede consultar a un asesor en línea, terapia y psiquiatra | Tratamiento de la enfermedad mental. para lograr una mejor salud mental y paz; no significa que tenga que tener algún problema grave, una sesión de asesoramiento es saludable para todos, tiene un asesor personal con quien hablar.

Answer 11

Conviértete en una mariposa social. Rodéate de personas que tienen intereses y aficiones similares. Participe en deportes o sitios sociales en línea compartiendo sus intereses dentro de su comunidad local. Ofrézcase como voluntario en comedores y refugios para niños o ancianos. Visite a otras personas solitarias en hogares para ancianos o en un hospital donde los niños afectados por el cáncer amarían la compañía de alguien como usted que está lleno de vida para darles esperanza. Conviértete en una bendición para los menos afortunados y tendrás muchos amigos aquí y en la eternidad.

Answer 12

¿Qué llamaste como la soledad? estás solo ¿por qué? Porque estás creando el círculo a tu alrededor, solo despiertas y ves el mundo entero, sin que nadie te ayude a crecer. solo piensa, ¿por qué te sientes aturdido y rodeando a los demás? Por tu ego. Solo tira el ego y ve y mézclate con los demás. la vida es corta, el tiempo es muy corto, estamos aquí por poco tiempo, disfruta la vida, lanza tu ego. es suficiente.

Answer 13

La mejor manera de controlar la soledad debería ser involucrarse con películas, canciones o series, etc. En realidad, debemos pensar desde el principio que no debemos ser amigos de nadie, quiero decir que un poco menos de estar cerca de cualquier amigo no hará daño. ..también no te hará sentir solo a veces …

Answer 14

“HAGA ALGUNO TRABAJO” ES LA ÚNICA MANERA.

Answer 15

Me acuesto de lado y me enrosco en una bola. Deja que mi peor miedo me atrape. Luego escribo mis pensamientos en un pedazo de papel. Me limpio las lágrimas y me lavo la cara. Ir a dar un largo paseo. Y siéntate en algún lugar y observa el mundo que pasa a mi alrededor. Verás paseadores de perros, niños jugando y riendo, parejas de ancianos paseando por la tarde. Se oye el silbido del viento, los pájaros gorjean. Simplemente te apartas del bullicio y te preguntas qué piensan los demás y te das cuenta de que nadie lo tiene perfecto.

Un hombre dijo una vez que mantener la felicidad es disfrutar de las maravillas del mundo que nos rodea y no olvidarse de la gota de aceite en la cuchara que sostenemos mientras vagamos por nuestras vidas.

La fuente de la soledad es el descontento con nosotros mismos. Debemos ser la fuente de nuestra propia felicidad y nunca colocarla en manos de otros. Pon las cosas en perspectiva. Haz lo que amas y lo que eres apasionado y realiza tu propósito

Answer 16

Lo mejor es escribir las cosas que te hacen feliz y hacerlas. Agregar personas al azar en tu vida puede dar un alivio temporal, pero en realidad no funcionará a largo plazo. La soledad es el resultado de ser infeliz.

Nuestra primera prioridad debe ser ser feliz y ser feliz, usted debe hacer cosas en las que cree y disfruta. Mientras recorres este camino, conocerás a las personas adecuadas. Pero incluso si no lo haces, serás feliz, lo que es más importante. Todo lo mejor.

Answer 17

Deberías ir y vagar por el mundo. La soledad no es para nosotros. Incluso de ti te gusta estar solo. No creo que sea bueno. Algunas personas se sienten solas porque no son notadas por las personas o porque no son amadas. Puede haber otra razón también, pero he experimentado estos 2 así. De todos modos, creo que la solución para la soledad es que deberíamos viajar para encontrarnos con todo tipo de Persona. Conocido, desconocido, loco, serio. Cada tipo de ellos. Debemos aprender de ellos. Intenta vivir y ser social. Como somos un animal social, no será demasiado difícil para nosotros. Pero sí vamos a aprender mucho de la experiencia. Y podemos manejar nuestras emociones más consciente y sabiamente.

Answer 18

Pasa tiempo con música ligera y leyendo libros interesantes.

Pasa tiempo cerca de la naturaleza o medita.

Answer 19

Responda en tres palabras solamente.

Manténgase ocupado

Answer 20

Fuera. Incluso si no sabes dónde simplemente estar afuera.