Creo que las emociones nos están frenando, ya sea amor, odio, ira.
Las emociones nublan nuestro juicio, la toma de decisiones, el pensamiento racional y lógico, y si no tienes el control de ellas, pueden dejarte en un lío.
Sin embargo, tenemos la capacidad de dominar nuestras emociones!
Vamos a profundizar un poco más.
Nuestros “dos” cerebros
Cuando sigas el camino de la evolución, verás que teníamos y aún tenemos cerebros muy primitivos. Puedes mirar tu cerebro físicamente y ver su parte más primitiva y su parte avanzada, como la corteza prefrontal, por ejemplo.
¿Qué tiene esto que ver con las emociones?
Para entender de dónde vienen las emociones, tienes que entender tu cerebro. Nuestras emociones, sentimientos y nuestro subconsciente están ubicados en las partes primitivas de nuestro cerebro.
Las partes más racionales y lógicas, todas desarrolladas más adelante y se construyen sobre el cerebro primitivo, de modo que cuanto más miras al cerebro, más primitivo se vuelve.
La razón por la que eso es tan importante es que su cerebro primitivo solo puede expresarse a través de las emociones porque no tiene las partes avanzadas, y ahí es donde se pone interesante.
Tu corteza prefrontal puede entender estas expresiones desde tu cerebro primitivo, pero solo si eres consciente de ellas y tienes el conocimiento y la comprensión de estas expresiones.
Esto es clave porque cuando no sabes de dónde provienen esos sentimientos y qué causó, buscarás otros conceptos y tratarás de manejarlos, aunque puedas influir y cambiar los sentimientos, todo lo que necesitas es conciencia y conocimiento.
Tienes que entender tu cerebro y de dónde provienen tus emociones, porque solo así podrás usar la parte más avanzada del cerebro y descifrar lo que tu parte primitiva está tratando de decirte.
Su cerebro primitivo no puede explicar la causa, por lo tanto, tiene que usar sus partes más avanzadas del cerebro para comprender cuál es la causa de la emoción y en el momento en que puede detectar la causa de sus emociones, puede comenzar a trabajar en ellas. O bien abordar cuál es la causa o llegar a la aceptación.
El problema, sin embargo, es que primero experimentamos la emoción, y luego se están contextualizando y, si no entiendes, entonces puedes vencerte por la emoción que sientes. Depresión, ira, celos solo por nombrar algunos.
Es esencial comprender su cerebro y reconocer de dónde proviene la emoción. Entiende por qué te sientes así.
Desapego
Para que entiendas con éxito las expresiones de tu cerebro primitivo, es muy importante separarte y mirar las cosas desde la perspectiva de una tercera persona.
Cuando te enamoras por ejemplo. Escribe todo lo que sientes, ¿por qué te sientes atraído por esa persona, te sientes solo? ¿Quieres compañerismo? ¿Porque se ve bien? ¿Porque quieres impregnarte o follarla? ¿Porque ella es inteligente?
Ir a través de todo, y escribirlo. Excave, profundice lo más que pueda para llegar al núcleo de la emoción y se dará cuenta de que este sentimiento de amor se desvanecerá, desaparecerá porque comprende perfectamente por qué piensa y siente de esa manera y adquiere la capacidad de acepta esta emoción y continúa sin pasar horas pensando en esta emoción y tratando de averiguar por qué te sentiste así.
No puedo enfatizar esto lo suficiente, pero lo que sea que sientas, tienes que profundizar lo más que puedas y descifrar el código que tu cerebro primitivo te está enviando.
¿Por qué te sientes enojado? ¿Por qué te sientes triste? Descifra todo eso y llega al núcleo de la emoción. Una vez que haya hecho eso y comprenda por qué se siente así, desaparecerá inmediatamente o después de unos días o semanas, pero ya no lo distraerá ni lo bloqueará más.
No estará en tu cabeza todo el tiempo y te fastidiará porque lo entiendes, te comprendes a ti mismo y sabes por qué te sientes así, y aquí, caballeros, es la clave para dominar tus emociones. Toma conciencia de que los entienden, acéptalos y vuelve a trabajar con una cabeza clara y fresca y más conocimiento de ti mismo.
Aumenta tu actividad neural
Si desea encender su cerebro, hay dos cosas principales que puede y debe hacer:
1) comer sano
2) hacer ejercicio
¿Por qué? Debido a que 1) eres lo que comes, si alimentas tu cerebro con basura, eso es lo que eventualmente obtendrás y 2) aumenta el flujo de sangre, lo que a su vez significa que tu cerebro funcionará mejor.
Un buen horario de sueño también es muy importante, al igual que un montón de otras cosas como los suplementos (haga clic aquí para obtener una guía completa de suplementos)
Resumen
Comprender que las emociones lo frenan es el primer paso para volverse más lógico y un mejor ser humano.
Una vez que te des cuenta de dónde provienen esas emociones y qué hacen, podrás deshacerte de esos sentimientos de incertidumbre que puedes experimentar cuando estás enamorado o cuando estás asustado.
La razón por la que nos sentimos así es porque nuestro cerebro primitivo no puede comunicarse con palabras, por eso se expresa a través de las emociones.
Es importante que use su parte avanzada del cerebro que se desarrolló a lo largo del tiempo a través de la evolución, ya que es la parte lógica y la parte más racional o el cerebro que convertirá estos sentimientos y emociones en una imagen clara para usted y explicará por qué se siente. de esa manera.
Una vez que sepa cómo y por qué siente estas emociones, tendrá la cabeza clara y será productivo, ya que las emociones ya no lo detendrán.
Comparta este artículo, ya que es muy importante y podría mejorar la vida de las personas. Controlar tus emociones y vivir como uno en lugar de dos (primitivo y lógico) es mucho mejor que ser un desorden emocional guiado por sentimientos y sacar conclusiones y razonamientos ilógicos.
Artículo publicado originalmente en mi sitio: Cómo dominar tus emociones – Rompe tus ilusiones
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