La compasión y la compasión no son lo mismo en absoluto, y tienes razón, las definiciones que encontraste son terriblemente poco ilustrativas.
Antes de hablar de compasión, primero hablemos de empatía.
Los seres humanos nacen pequeños monstruos narcisistas. Tiene valor de supervivencia. Lloramos cuando tenemos hambre. No sabemos ni nos importa que mamá esté dormida o ocupada o lo que sea; en un sentido literal, solo somos capaces de pensar y responder a nuestras propias necesidades. Nosotros, como bebés, ni siquiera somos capaces de darnos cuenta de que otras personas tienen necesidades, deseos o una vida interna.
Con el tiempo, idealmente, aprendemos empatía. La empatía es la capacidad de comprender que otras personas son tan reales como nosotros, de entender que otras personas tienen necesidades y deseos, y de poder imaginar cómo es ponerse en el lugar de alguien más y ver las cosas desde su perspectiva. . A medida que crecemos, se vuelve natural para la mayoría de nosotros, pero solo hasta cierto punto. La mayoría de la gente nunca se vuelve realmente buena en eso. Nos identificamos con las personas que nos gustan o con las personas que forman parte de nuestro grupo. No simpatizamos con personas que no nos gustan.
- ¿Existen las emociones? Todo lo que encuentro en mí y en los demás es la cognición. Nadie está triste o feliz por ninguna razón.
- Me siento devastada. ¿Qué se supone que debo hacer ahora?
- ¿Por qué gritamos cuando estamos enojados? ¿Por qué usamos explotados tan a menudo cuando estamos enojados?
- Cómo lidiar con un jefe enojado
- ¿Por qué me desgarro cuando canto o escucho a alguien cantar en vivo?
La compasión es la capacidad de ponernos en el lugar de alguien más, imaginar cosas desde su perspectiva, y luego sentir amabilidad por ellos y buscar comprensión de ellos, incluso si lo que hacen es dañino para nosotros, va en contra de nuestras necesidades y deseos, está en conflicto. Con nuestra propia experiencia, o lastima a otras personas. La compasión es la empatía de los esteroides. Es la capacidad de comprender la vista y la perspectiva de alguien que no nos gusta, o alguien que está haciendo algo que creemos que es malo.
La compasión requiere que tengamos buenos límites personales, es decir, que podamos defender y defender nuestras propias necesidades. Si puede ponerse en el lugar de alguien más y verlos con amabilidad y comprensión incluso si sus necesidades son contradictorias a las suyas, pero no puede hacer valer sus propias necesidades, puede arriesgarse a permitir que se aprovechen de usted o convirtiéndose en codependiente. La compasión radica en ver a alguien de la mejor manera posible, entender sus necesidades, verlos con amabilidad, todo sin permitirles manipular, controlar o abusar de usted. Tienes que ser capaz de comprender e incluso valorar la perspectiva de otra persona sin convertirte en un felpudo. Las personas más compasivas tienden a tener los mejores límites.
Por lo tanto, los requisitos previos esenciales de la compasión son la empatía, los límites y la voluntad de ver a los demás de la mejor manera posible, incluso cuando están haciendo daño. No es una combinación fácil, por eso tan pocas personas son compasivas.
Un ejemplo de compasión es la compasión por un abusador. La mayoría de la gente dirá cosas como “un tipo que abusa de su esposa es un monstruo” y “los abusadores son simplemente personas malas”. La verdad es que los abusadores no son monstruos. Son seres humanos. Y los abusadores no abusan porque se despiertan un día y dicen “¡hey, sé lo que quiero hacer hoy! ¡Quiero convertirme en abusador!” Los abusadores abusan porque les duele. Ellos están buscando una respuesta a su dolor, y la respuesta que se les ocurre es el control. Abusan porque necesitan control. Necesitan control porque están sufriendo.
La empatía es lo que te permite imaginarte en la posición del abusador. La compasión es lo que te permite entender que un abusador no es un monstruo; Un abusador es una persona que está en el dolor genuino. Los límites son lo que le permite afirmar que el abusador no debe ser excusado por eso; eso sí, el abusador tiene dolor, pero el abuso no está bien, y el abusador todavía debe ser responsabilizado por ello.
Entonces, ¿por qué hacer algo de esto? ¿Por qué querrías entender la perspectiva de alguien que está haciendo algo dañino?
Porque la compasión es lo que te impide hacer cosas horribles.
Para un abusador, controlar a los demás parece una forma razonable de lidiar con sus miedos, dolor e inseguridades porque el abusador actúa sin empatía ni compasión. El abusador no se pone en los zapatos de su víctima. Los abusadores sienten dolor cuando la víctima no obedece su control, pero los abusadores no miran a la víctima con amabilidad y comprensión. Los abusadores no tratan de comprender las necesidades de la víctima, ni entienden por qué la víctima está resistiendo su control.
Las personas que dicen que los abusadores son monstruos están equivocados. Si te aseguras de que solo los monstruos abusan, y te dices a ti mismo que no eres un monstruo, llegarás a la conclusión de que claramente eso significa que no eres un abusador … ¡incluso si abusas de otros! La compasión es una herramienta que nos recuerda que otras personas son similares a nosotros, y eso significa que somos capaces de un gran mal si no nos observamos a nosotros mismos con cuidado. Los abusadores no creen que sean monstruos.
Muchos abusadores se ven a sí mismos como víctimas, no como abusadores. La compasión es la herramienta que nos permite evitar ese error. Es lo que nos permite conectarnos con otras personas de manera que ayuden a promover el tratamiento sin malicia.
