Se llama autocontrol.
La mayoría de las cosas por las que estás enojado, no tienes poder. Es absolutamente inútil verlos por más tiempo del necesario para procesar sus sentimientos y continuar con su día. Es contraproducente reaccionar compulsivamente y destructivamente a ellos. Además, es más probable que las personas se resientan por reaccionar de manera destructiva en lugar de sentir compasión por cómo te sientes. Las personas son generalmente criaturas egoístas y su principal preocupación es su propia seguridad.