Realmente dependerá de en qué gastes tu tiempo de pantalla y si estás haciendo suficiente actividad física.
Si su tiempo de pantalla se gasta en cosas que lo hacen sentir desesperanzado, resentido, enojado, impotente, etc., entonces sí puede llevar a pensamientos y sentimientos deprimidos e incluso a depresión.
Si pasa tiempo frente a la pantalla en cosas que lo hacen sentir feliz, agradecido, alegre, capacitado, entonces no, le ayudará a mantener una buena salud mental.
Las emociones negativas son indicadores de que estás experimentando estrés. El estrés crónico puede llevar a la depresión y / o al agotamiento.
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Usted tiene una opción lo que le da tiempo de aire en su mente. Inclínate hacia las cosas que se sienten bien.
Lo mismo ocurre con su música y opciones de visualización.
Lo que piensas es importante para tu salud física, mental y conductual. Usted tiene el poder de decidir. Toma buenas decisiones.