Lo siento, Raj, no puedo responder tu pregunta específicamente para ti porque no sé qué significa (psicológicamente) para ti “nostalgia”. Por eso no hago terapia por internet.
Sin embargo, puedo darte una respuesta general que puede ayudarte (y a cualquiera que lea esto) a descubrir qué es lo que hace que el enojo en ti sea sobre el pasado.
La ira, como emoción primaria, es un detector de amenazas primitivo. Cuando te enojas, significa que has pensado, o percibido, una situación como una amenaza para tus valores, tu ego, tu sentido o el bien y el mal o tu visión de cómo crees que deberían ser las cosas.
La ira prepara a su cuerpo para lidiar directamente con la “amenaza” percibida al atacarla, tratarla o eliminarla.
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La ira es el resultado de tu pensamiento. No lo causa.
Usted dice que pensar en el pasado lo enfurece, mi mejor estimación implica las siguientes posibilidades:
- Usted mira cómo resultó y lo compara con cómo cree que debería haber salido y no le gusta lo que ve.
- Miras el pasado y ves situaciones en las que las personas o las circunstancias no te trataron de manera justa.
- Miras las oportunidades que podrías haber aprovechado para ti, pero que, por alguna razón, elegiste para evitarlas.
El punto principal aquí es que algo en su pasado no sucedió como desearía (como debería haber sido) y ve esto como una especie de “amenaza” o desafío a la forma (no deseada) de cómo sucedieron las cosas.
Déjame saber si esta descripción se ajusta a ti y te sugeriré una manera de superar tu furia con el pasado