Cómo mejorar mi tolerancia a la frustración conmigo mismo

Answer 1

Realmente no hablo ingles

Quiero decir … lo hago. Pero no lo hago al mismo tiempo.

Soy brasileño. Lenguas bastante diferentes.

Cada vez que vengo aquí para responder algo, sé que es una tarjeta gratis para la frustración. Siempre estoy insatisfecho con mi gramática. “No … esto parece mal …”, “¿Utilizo ‘en’ o ‘en’ después de esta palabra?”, “¿Qué es esta palabra que estoy buscando?”, “Dios es el tiempo pasado o pasado perfecto o pasado participio o …

Quiero hacer mi mejor esfuerzo pero siempre me falta. Todavía estoy aprendiendo. Luego voy a mi tablero de mandos y me dan bofetadas con respuestas brillantes de personas talentosas y dotadas. Wow me la chupo

Me baja cada vez. Tengo como 40 borradores que nunca terminé de escribir porque me siento frustrado y enojado por eso.

Pero esto tiene un nombre, ya sabes. Perfeccionismo

El perfeccionista es grande y terrible a la vez. Eres ambicioso Te presionas cada vez más, hasta que obtienes lo mejor de ti mismo.

Pero cuando no puedes estar satisfecho con eso, no puedes hacerlo. Joder, simplemente no parece correcto. Así es como se supone que debe ser. Debería ser bueno, ¿por qué esto no está saliendo bien?

Entonces te detienes. Llámalo bloque de creatividad o lo que sea. El otro día te sientes desmotivado. Luego, al final, simplemente dejaste de hacerlo (no intenté escribir nada durante 2 semanas).

No debes dejar que esto eventualmente mate tu pasión. Eso es lo que hace el perfeccionismo. Nos detiene. Nos paraliza. No nos permite disfrutar del momento, sino que siempre estamos mirando hacia adelante.

Hay cosas cliché para hacer. Ya sabes, cliché que funciona.

Encuentra tu propia voz. Hacer cosas diferentes No adjuntes toda tu identidad a una sola cosa. Si sientes que chupas algo, sentirás como chupar como persona también. Eso no es todo lo que tienes. Hazte diverso.

Salga, tome un poco de aire fresco, coma algo de buena comida, diviértase, mire al cielo, edúquese sobre el tema, inspírese, medite. Cálmese. Y luego deja que tus manos hagan el trabajo. Ellos trabajarán por sí mismos.

Recuerda por qué estás haciendo esto. Por qué te encanta hacer esto. Porque es divertido. Que sea divertido. Que sea la luz. Deja que sea natural. ¿Qué te preocupa?

La persistencia es buena. Eso es lo que separa a los que triunfan ya los que no. Disciplina. Hazlo incluso si no tienes ganas de hacerlo. Te sentirás bien aunque no resulte lo mejor. Un sentido de logro. La práctica te llevará a donde quieres estar si no estás satisfecho.

Y lo más importante: no te compares con otras personas. Todo el mundo empieza en algún lugar. Lucharon como tú y persistieron para llegar a donde están ahora. Está bien buscar inspiración y estar atentos con todo. Mientras no te dejes sentir como una mierda después, es saludable.

Puedes hacerlo. Sigue adelante.

Answer 2

Este es un problema psicológico, por lo que nunca podría saber exactamente cómo manejar la situación.

Tal vez, me suena como si estuvieras presionándote demasiado para hacer algo bueno. Si aún eres nuevo en las artes, entonces debes permitirte ser un estudiante. Los estudiantes cometen errores, muchos de ellos, pero eligen aprender de ellos y seguir adelante. Yo los llamo tirar a la basura. Algo que he dibujado específicamente para practicar, y que nunca necesita ser mostrado a nadie. Esto le ayuda a experimentar con estilos y técnicas que pueden llevar a cosas hermosas.

La mayoría de los artistas con los que he hablado, lo hacen como una forma de meditación. Cuando sienten que lo representan en su próxima imagen, no tienen que reprimir sus emociones, pero tampoco tienen que sufrir una crisis mental. La emoción se expresa en la página y se sienten mejor.

Puedes intentar y hacer que algo se vea / suene tan enojado como te parece, si quieres, pero si no lo disfrutas, no tienes que forzarte a hacerlo. Hay otras formas de expresarte, ya sea a través de diferentes instrumentos como tambores o en lugar de pintar, puedes intentar esculpir. Si aún no estás contento con eso, puedes ver otros pasatiempos, tal vez más energía impulsada a través de algo como los deportes.

La elección siempre será tuya lo que quieras hacer.

Answer 3

Siento que te paralices. Cada uno tiene su propia reacción a la ira. Soy un luchador, a veces huyo. Cuando tengo algo que es importante para mí expresar, uso mi instinto de lucha para convertir la ira en una expresión creativa.

He conocido amigos que adula, se paralizan cuando tienen miedo. Sin embargo, no son menos creativos. Cuando respiran y se dan tiempo, pudieron crear obras originales increíbles.

Es sólo una sugerencia. Puedes tratar de envolverte en la manta más suave que puedas encontrar y poner tu música favorita. Comience por acostarse en posición fetal en el suelo y luego, cuando esté dispuesto a moverse, gatee como un bebé hacia su proyecto. Comience con algo realmente simple si está escribiendo, use un lápiz de cera en el periódico. Date espacio y tiempo, toma lo que sea necesario …

Eres amado y eres especial … Y gratis.

Answer 4

Cuando tengo problemas para crear, encuentro algo en google o Pinterest que me gusta, y le doy mi propio “giro”. O me gusta dibujar vivas, ayuda a que la sangre fluya. No hago música, pero tal vez escuche a algunos de sus artistas favoritos y cree una canción o algo en ese género o lo que cree que podrían crear. ¡¡¡¡¡No copies!!!!!