Al tratar de ver la situación un poco diferente. Lo que esa persona hizo para lastimarte no era sobre ti, sino sobre esa persona.
¿Alguna vez has visto a un niño tener una rabieta? Él pisa fuerte, grita, llora, tira cosas … ¿una y otra vez? ¿Necesitas superar algún enojo y resentimiento?
No. ¿Sabes por qué?
Porque no lo tomaste personalmente . La rabieta no era sobre ti. El berrinche era sobre algo que no iba por el camino del niño. Y su ajuste fue un ejemplo de su incapacidad para manejar grandes emociones dolorosas (ira / miedo).
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Lo mismo sucedió con la persona de la que estás hablando. Esa persona tuvo un ataque y se lo dirigió a usted.
Nada que HAY NUNCA , incluso si / cuando se dirige a usted es sobre usted . Se trata de que la persona transmita sus emociones / mensaje / comportamiento. Es esa persona que se expresa a sí misma.
Lo mismo ocurre con las buenas emociones: cuando dos personas se aman. Quieren mostrar y expresar sus sentimientos porque, seamos sinceros, las emociones grandes, amorosas y dolorosas, son difíciles de contener. Y por una buena razón, no se supone que estén contenidos. Tenemos emociones por una razón. Expresarlos de manera saludable es lo que necesitamos aprender cómo hacerlo y no siempre es fácil.
Los humanos no son robots. Sentimos cosas y luego necesitamos descubrir la mejor manera de expresarlas de una manera saludable . Cuando no los expresamos y se acumulan, comenzamos a fracturarnos en el interior y esto conduce a enfermedades físicas y mentales. No todos saben hablar de sentimientos dolorosos de una manera amorosa. Da miedo. Pero la cosa es que la tierra no se ha escupido por la mitad ni nadie ha implotado hablar de su dolor.
🙂
Piénsalo.
Cuando vea que alguien se comporta de una manera que está debajo de ellos, puede elegir su respuesta. Y no estoy diciendo que si alguien hace algo dañino contigo, no debes enfadarte, ni sentirte triste ni asustado. ¿Sentirías alguna de esas cosas si no te importara la persona que te lastimó?
La forma en que reacciona a su dolor (gritar de nuevo o tomar represalias en los versos simplemente declarando su posición sobre el asunto sin atacar a la persona) empeorará las cosas o ayudará a solucionarlo. Ser la mejor persona a veces requiere mucha fortaleza. Elevarse por encima y mantenerse en su propia integridad a pesar de que otra persona abandonó la de ellos requiere atención plena. Permanecer presente y consciente del momento y de ti mismo.
“Estoy realmente triste / enojado / frustrado / asustado por lo que hiciste / dijiste y ni siquiera estoy seguro de cómo reaccionar ante eso”. Siento que hiciste / dijiste eso a propósito solo para lastimarme y me pregunto ¿por qué pensaste que no podías hablar conmigo sobre esto? ¿Qué está pasando aquí realmente?
La honestidad es siempre el mejor lugar para comenzar. No importa lo que parece. “Woh, eso realmente duele. Necesito retroceder un poco para crear cierta distancia. Lo siento si no lo haces o no quieres o no puedes entender eso, pero todavía no estoy listo para hablar contigo “.
La comunicación es clave.