¿Cómo dejar de sentirte bajo por no tener novia a los 40? Me siento tan deprimido y deprimido todo el tiempo.

Answer 1

Un método de terapia común para la depresión es la terapia conductual cognitiva (TCC), que ayuda a las personas a comprender cómo nuestros pensamientos y acciones afectan nuestro estado de ánimo y luego enseña estrategias y habilidades para modificarlos y mejorar nuestro estado de ánimo. Hay programas gratuitos de terapia en línea para la depresión que ayudan a enseñar esas habilidades para superar los pensamientos (como la falta de relaciones) que podrían afectar su estado de ánimo. Un terapeuta sería la mejor opción para ayudar a crear un plan de terapia individualizado.

Answer 2

Necesita un cambio de imagen y un libro sobre la confianza en sí mismo. Re-hágase cambiando su cabello, afeitándose si tiene barba, cultive uno si no lo tiene. Cambia la forma de vestir. Estudia tu libro sobre la confianza. Pruebe un sitio de citas en línea, como partido o lo que sea. Puedes chatear con la gente antes de tener que reunirte con ellos. Cuando lo haga, siempre reúnase por primera vez durante el día en un lugar ocupado. Siempre deja que alguien sepa dónde estás. Sólo sé cuidadoso. Podrías conocer a una novia realmente agradable. Tengo varios amigos que se han conocido y casado a través de estos sitios de citas. También puede pasar por ti. Consiga verse y sentirse mejor antes de continuar. Usted querrá estar en su mejor momento. Buena suerte.

Answer 3

Por un lado, no es terrible que nunca hayas tenido novia. Tal vez la chica adecuada no haya venido a tu manera todavía. Con eso dicho, si está deprimido y muestra signos de estar deprimido, las mujeres detectarán esas señales. Trabaja en tu depresión y no te preocupes por tener una novia. Una vez que se cuide y mejore su perspectiva, las mujeres lo notarán. Hay alguien ahí afuera para ti que está esperando.

Answer 4

Intenta preguntarte:

1. ¿Por qué me siento terrible? Si hay más razones, ¿hay una raíz común para todas ellas? Si hay una raíz común, ¿qué estoy haciendo mal?
2. ¿Cómo me hacen sentir mis errores sobre mí mismo? ¿Quiero lo mejor para mí? Si no lo hago por qué? Si lo hago, ¿por qué? Si quiero lo mejor para mí, ¿estoy dando lo mejor de mí? Si no lo soy, ¿qué debo hacer para merecer lo mejor?
3. ¿Tengo un objetivo? Si no lo hago, ¿cuál es esa cosa que siempre quise más y que nunca obtuve? ¿Qué pasos concretos debo tomar para conseguirlo? Si lo tengo, ¿hará que mi vida valga la pena a largo plazo? Si lo fuera, ¿qué aspectos de mi vida mejorarían? (haga una lista) Espero que haya sido útil ^ _ ^