Ambos. El estrés es cuando su cuerpo responde como si estuviera en peligro físico, incluso si no lo está.
La adrenalina nos ayuda a responder a los peligros físicos. Los tipos de peligros físicos que encontraríamos si nos atacara un depredador o un rival. Las respuestas de adrenalina desgastan el cuerpo al ponerlo en modo de respuesta de emergencia. Cuando su cuerpo produce adrenalina en respuesta a un timbre del teléfono o al tráfico congestionado en la forma de trabajar, comienza a tener efectos secundarios negativos. No estamos diseñados para estar en modo de emergencia todo el tiempo.